よさカードをつかって日記を交換しあう２１日間の奇跡をご一緒しませんか？

このセッションは、よさカードをつかった交換日記を通して

人生がさらに生き生きとたのしくなる21日間です。

よさカードとは？

よさカードは、 自己対話にも、仲間との交流にも使える50枚のカード。
カウンセリングや個人セッションにも使われるこのカード。
相手のよさに気づくこと、自分のよさに気づくこととともに
心の距離がぐっと縮まる感覚を感じるようになります。

カードをつかって交換日記？？？

交換日記と聞くと、「誰かとやりとりするもの」と思うかもしれません。
もちろん私と日記をやりとりします。
でも、実はこの日記はあなた自身との対話でもあるんですね。

よさカードをつかうことで
思いを足すも引くもせず、
そのまま大切な相手に伝えるマインドとともに

相手にも自分にも安心感を得ながら関係性を構築する表現のあり方が
自然にできるようになっていきます。

なぜ21日間なの？

21日間続けることで、
「自分の思いを言葉にするチカラ」の種がしっかり根ざす期間と捉えています。

「習慣が定着するには21日間必要」 と言われるように、
人は新しいことを始めるとき、

3週間の積み重ねが大きな変化を生むと言われています。

だからこそ、 この交換日記も21日間。

あなたの内側にある「本当の思い」に気づき、 伝えることが自然と楽しくなっていきます。

そして21日後、あなたは自分の使命に気付きます。

この交換日記は、 「ただ日記を交換する」だけではありません。
日記で思いを伝えながら

✔自分の本当の思いに気づく
✔伝える力が自然と身につく
✔相手にも自分にも安心感が生まれる
✔文章で思いを表現することが楽しくなる

たった21日間で、 「自分の思いを言葉にするチカラ」が ぐんぐん育つことを体験できる21日間です。

ガチガチの書き方指導法ではありません

あなたの言葉で、 あなたのままで大丈夫。

どんな気持ちで伝えたくなるのかを捉えてそれをまずたいせつにします。

あなたのことばをそのまま受け取る感覚を大切にしています。

その感覚をそのままあなたに贈ることで感じたことを贈り合う。

本当のことばの贈り物をプレゼントすることを大切にしていきます。

なぜ「伝える」「表現する」ことが怖くなるのか？

昔の私のはなしになりますが
言葉で誰かを傷つけるのが怖かったという経験があります。

一度言ったことは「取り返しのつかないことになるかも…」
そんな不安が、表現の自由をいつも奪っていました。

そのために誤解されたり本当の思いを伝えられないで悲しい思いをしたことも多かったのです。

どんな自分として相手の前に存在するのか

優しい自分
頼みをすべてOKする自分
きびしい自分
相手をすべて受け入れる自分

etc・・・

言い方ではなく、自分がどんな人で接するかのほうが大事なのではないかと。

それから、いろんな経験をし、

そしてよさカードに出会ったことで気づいたんです。

☑伝えなければ、伝わらない
☑大事なのは「どう書くか」ではなく「どう伝えるか」
☑どんな自分として伝えるかで、人との信頼は深まるのではないかと

あなたとの日記の交換、よさカードとの自己対話を通して、

この交換日記の２１日間、あなたにもその気づきを届けます。



こんな方におすすめ！

☑自分の思いをうまく伝えられない
☑思いを伝えること・文章で書くことが苦手
☑伝えたいことがまとまらない
☑思いの行き違いで悩んでいる
☑よさカードに興味がある
☑継続が苦手
☑自己肯定感を高めたい
☑ゆうあと交換日記してみたい！



添削ではありません、ご安心ください。

交換日記　どうやって交換するの？

🌟1日1往復のLINEメッセージ

🌟よさカードを引いて、感じたこと今日思ったことなどを自由に書く
（多くても少なくてもOK)

🌟毎日、ゆうあが受け取ってお返事♪

🌟21日間で「伝える力」と「安心感」が育つ

最初は「はじめましてセッション」で準備。 最後は「お楽しみセッション」で振り返り。

21日間の旅が、あなたの「伝える力」に変容をもたらします。

お客様の声

💬「やりとりの中でほんわかした気持ちがあふれた！」
💬「相手に伝えるのが楽しくなった！」
💬「毎日の積み重ねで、自信がついた！」
💬「言葉にすることが怖くなくなった！」
💬伝えたいことを、自由に伝えられるようになるって、最高！



こんな21日間のあとは・・・

・自分の思いを相手に伝えることが楽しくなります。
・思いを言葉に変えて相手に届けることが楽しくなります。
・相手の思いを組んで言葉にすることが楽しくなります。
・文章を書くことが楽しくなります。
・相手の思いに気づきやすくなります。
・言葉にならない思いをよさカードがひきだしてくれます。
・毎日の積み重ねの中で心が整いやすくなります。
・どんな自分も認め承認することができます。

お申し込みの流れ

💌 お支払い完了後、メールをお送りします
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📅 オンラインセッションの日程を決めます

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📩 LINE IDを交換して、交換日記スタート！
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✍️ 毎日、よさカードを引いて交換日記

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🎉 21日後、修了セッション！

☆最後にちょっとしたお楽しみをご用意しています☆

よさカードとは

愛知県の高井千寿子さんが開発・制作されたカードです。

カードを引いて、思い出したことや感じたことを書いたり、

話したり。自分の気持ちに気づけたり、必要なメッセージを受け取ったり。

そんなことが自然に起こる、楽しいカード。

写真、文字(漢字、数字、英語、その他♪)
オノマトペ、文章、質問…などバラエティ豊かな

カード50枚。

（さらに「司会進行カード」が10枚付いています）

※このセッションではよさカードを購入していただくことをお願いしております

ご購入はこちらから


よさカードについての詳細はこちらからご覧になれます

お客様の声

✿杉山美佳さま✿




ゆうあさんとの21日間の交換日記♡とフィードバックの会を終えて今感じることは
「ほんわかした気持ちがあふれている。」
「自分の内側を読み返すことで視覚化でき、確認できて嬉しい。」
「落ち着く感じ。再発見できる悦び！」
などを感じております。
白黒つけるクセ（ジャッジ）がまだ残る私が、
「その時を楽しむ、元気になれる」→「今、ここ」を楽しむ。
という、最初の交換日記の会に意図した方向に向かっている自分を褒めたくなりました。
心理的安全性がめちゃくちゃ保たれていて、かつ、面白い！楽しい！
そして深イイ♪を感じられるゆうあさんとの世界観が味わえるこの交換日記♡
方向性をもっと明確にしたい人にはもちろん、
「大丈夫♪」オーラをもっとまといたい、課題感を抱えた乙女にもおススメです。
素敵な時間を本当にありがとうございました♪

✿松下ゆかり様✿

毎日のやりとりの中から
私の苦手の向き合い方を引き出してもらった感じがしています。
このまま出す、表現することを何らかの形で続けたいと思えるようになったのもあります。

☆どんな人にオススメ？

素直に自分を出せるようになりたい人にオススメだと思います。その練習に最適です!

楽しかったです。
ありがとうございました♡
これからもよろしくお願いします😊

✿みなもんさま✿

交換日記
21日間　本当に、あっという間に感じるほど、楽しかったです。
毎日、よさカ－ドを引いて、
思った事や感じた事、
自分が妄想した事など、
素直に書いて、ゆうあさんに
伝える事がすごく　楽しかったです。
ゆうあさんに対して、
絶対的な信頼感と安心感を感じて、素直に表現して伝えても
大丈夫だと思えたから。

ゆうあさんは、すごく
包容力があって、優しく
て、アホな事を書いても
一緒に楽しんでくれて、
それが、すごく　嬉しかったのです。
このセッションで、妄想を
楽しんでも良いんだと
気づけたのも　ゆうあさん
のおかげです。
ありのままの自分を
そのまま　文章にして
伝えても大丈夫。
自分が好きな事、感じた事を
これからも 思う存分　
文章にして、伝えていきます。

人目を気にせずに、
表現する事を楽しもうと思います。

私にとって、このセッションは
特別でした。
いつも　ゆうあさんが
大丈夫だと　背中を押してくれたから。
新たな世界の扉を開いて、
前へ進んで行きます。
21日間 素晴らしい時間を
共に過ごして頂いて、
ありがとうございました。

✿森　貴子さま✿

21日間を振り返ると正直ちょっと大変でした。でもその大変は‟大きな変化”の『大変』に変身しました。

　

何が大変か・・・
　毎日カードから投げかけられるメッセージを受け取り、自分で決めたテーマに基づいて語る。

語ることがいっぱいあってついつい長ーい文章になってしまいます。

その長い私からのメッセージをゆうあさんは『長い文章大好物です』と言って同じ立ち位置に立ち、一緒に思い出を丁寧に丁寧に掘り返しては、『嫌な思い出ばかりじゃなかったな、いい思い出も持っていたね』って共有してくれました。

かなり身を削るような作業の日もあります。
　
昨日話した話題にも少しふれてはまた今日あった出来事も話しつつ、よさカードでも語る21日間は濃密で一緒にここにいながら過去を旅行してきたような感覚になります。
　家族とより繋がった感覚です。

　

何が得れたか。

うーん…と考えてしまうのですが、交換よさ日記最後の日にそれは起こりました。

私が前々からふつふつと浮かんでいたアイデアを今や私の安心な場と化した ゆうあさんにそのアイデアを話してみました。

そうしたら、「それいい！明日からやりましょう！」子を崖から突き落とす獅子の勢いで（笑）背中を押してくれました。

そのあとの私の仕事はどんどんスムーズに進みその日のうちにテスト的に立ち上げてしまい次の日からスタートできました。
　
とてもしっかりとした信頼感ができたのかもしれません。

交換日記をしている間に自分のことを見つめながら相手の世界も見つめられたことによって俯瞰ができるようになったのだと思います。

しっかりと信頼できる絆ができあがって、

受け止めてくれる！
↓
あなたならできる！
↓
じゃあやってみよう！

と自分にもよくわからないけど とにかく前進してみよう！

困ったことがあったらその時立ち止まればいい。寄り道したっていいじゃないか。という前向きな自分が確固たるものになりました。

　

このゆうあさんの交換よさ日記には最初と最後にセッションがあります。

始める前の自分はアルファベットのカードをひいて、車の教習所でならったS字やクランクに見えたので運転技術をみがいて車を乗りこなせるように、人生を自由に走りたい（みたいなことを）言ったと思います。


最後のセッションですっかり忘れていたその話をしていただいて、あぁ 少し近づけたみたいだねという話になりました。

最後には賞状をいただきました。詳しくは書きませんが、

『安全安心をもたらすマルチプレーヤー』という称号をいただきました。
自分ではまったくそんなことないと思い込んでいるのですが、そんな風に見てもらえてるなら教習でのクランクもS字を合格だ！って思いました。

　

自分のもともと持っていたのに、持っているのを気が付かなかった武器を見つけて手に持たせてくれる。

そして最後に『あなたなら大丈夫！』とギュッとしてくれるような最後の長い長いメッセージには、生まれる前の羊水の中にいるような温かさ（知らんけど）を感じました。

　

21日間という一見短いような長いような時間は、愛しく温かくちょっぴりほろ苦い。

まさに人生そのもののような21日間、お薦めします！

すべてのコミュニケーションの基本は伝えることと相手の世界を聞くこと。
大切な人との関係を深めることや、パートナーシップだけでなく

複数の方とチームをつくるときにも役立つことで
あなたの世界をさらに広げます。

世界にたったひとりのあなたと
21日間、同じ時間を共有したい♡

お会いできるのを楽しみにしています♡