こんな悩みはないですか？

・底抜けの体力のはずなのに、体力が落ちてきた感じ

・何があったわけじゃないのに、時々、なんとなく不安

・アラフィフいよいよ人生後半戦！健康とかどっ...どうなる？！

・太っちょキャラが嫌いじゃない！だけど時々その扱いに悲しくなる。

お客さまの声

T.M
様 40代
女性

こんなに食べてるのに痩せていくのなんで？？ということ。

これまで食べていたものの、栄養が偏っていたことを

思い知りましたし、栄養って本当に大切、と実感しました。

順調に減っていたのに、途中何度か平行線もしくは増えることが

あったとき。へこたれそうになりましたが、なぜかそういうときに

さっちゃんコーチとの月に一度のZoomになることが多くて、

話したら翌日から減っていくという不思議。笑

コーチが伴走してくれるという安心感を肌で感じました。

始める前は、続かない気がするんだよな・・・と思っていたけど、

全然苦じゃなくできました！ そしてあんなに飲んでいたお酒も

今では全然飲みたくなくなって、あの毎日飲んでた日々は

なんだったんだろう？？と思っています。

LCDに出会う前は、ブクブクどんどん太っていく自分に

「年齢のせいだししかたないよねー」と言い訳しか

しなかったけど、こうやって結果を残せるようになった今、

自分のためになにかをするのにお金を使ったり時間を

使ったりしようとすごく思っています。

さちこの

ラストチャンスダイエットへ

ようこそ！

はじめまして！

50代キャリア女子。

ラストチャンスダイエット（LCD)

マスターコーチの小林さちこです。

小さなころからぽっちゃりを超えて、楽しく元気な太っちょとして生きてきました。

母方の親戚が多く、親戚の集まりにはいつも50人以上が集まるのが普通で

おばあちゃんがみんなを食事でもてなしている姿をみて育った結果

ご飯を作ってみんなで楽しく食べることが大好きに！

アラフィフになり痩せるのは諦めていましたが、40肩になり健康に初めて不安を感じ、

健康になりたくて、痩せたらラッキーくらいの気持ちでLCDに参加しました。

LCDでは栄養を学び、食事を栄養で選んで、食べる順番を意識するだけで

私はおかげさまで
1年半で -27.5kg 痩せて、心と体が軽やかになり、

ダイエットコーチとなりました。

将来の夢は、おばあちゃんのように、おいしいものを食べながらほっと

できる場所、サチコの村をつくることです。

私の変化。

わたしがダイエットコーチになった理由

３ヶ月、-9kgのダイエットに成功！

６ヶ月、-17.5kgのダイエットに成功！

１年半、-27.5kgのダイエットに成功！

１ヶ月で、平均-3kgが当たり前。

ダイエットをしているので、体重が減るのはもちろん嬉しかったですが、

痩せたこと以上にたくさんの喜びがありました！

・健康なら痩せなくてもいいって気持ちは嘘で、諦めていただけだったと気がついた

・痩せた後の自分のほうが好きだし、凄く心地よかった

・「何歳からでも」なんて特別な人だけだと思っていたけど本当だと信じられるようになった

・今がとても楽しいから同じ人をもっと増やしたくなった

そして、、、胸は減るどころか、アンダーが減って２Cup upした。

ダイエットをしない理由。

私がダイエットしているときに言われていたのは

「やっぱり我慢しないとだからダイエットって辛いんだね」

「家族がいるとダイエットってやりにくいし、一人だからいいよね」

「そんなにご飯少なくしたら体壊すよ」

「えーそのダイエット高いんでしょ？」

などなど、心配やいろんなコメントをもらいました。

そして私自身もやる前は

「この年で痩せるって、今更意味ないよね」

「この年なら太っちょでも許される」

「そのお金があったらおいしいもの食べたい」

「太っていても元気だし、楽しいし、問題ない」

こうやっていろんな理由をつけていましたし、ダイエットしている人を

見ては私も同じような気持ちをもっていました。

でも、いつも「ダイエット」とか誰かが痩せたら気になったり

綺麗な人をみては羨んだりしている自分は無視したままにしていました。

じゃあなぜ始めたの？

きっかけはちょうどコロナ禍でテレワークが始まり、会社の同僚が

3か月会わない間に衝撃的に痩せたのを見たことでした。

これは私にもチャンス（単純）と思い、「40肩」で健康にも不安があり

実はずーーーっとこっそり見ていて、レシピがもらえるから万が一痩せなくても

それだけでも価値があるかもねという気持ちで参加をすることに決めました。

LCDが続いた理由は？

LCDは、PDCA！が基本。

私はトータルではかなり体重を減らしていますが、基本マイナス月3キロなんです。

3kgって、1日100g減らせば達成できるのです。

だから全然自分的には無理していなくて、ダイエットを始めた最初の2週間以外

凄く我慢ということはありませんでした。

LCDは減る食事と行動はどんなものかを日々PDCAとして考えます。

食べ物を選ぶときに、これ食べたらOKかな？(仮定して)、じゃあ食べよう(経験して)、

夜体重と朝体重測って(結果をみて)、結果から次はこうしてみよう！(行動を決める）

を繰り返すのです。

これを 1日3食 毎日結果が出るわかりやすい世界で実践していきます。

私はこの循環と自分で決めたルールを実践していくのがとても楽しかったのです。

そして、困った時にはすぐに回答してくれるコーチや仲間がとても心強かったのです。

そうは言っても誰でもできるの？

できます！

みなさん食事のときのメニューってどうやって選んでますか？

献立って結構面倒じゃないですか？

LCDは、食事を栄養から選んで食べます。そして食べる順番を意識するだけなので

食べるものの選択が早くなって、選ぶことに自信がつきます。

人から見たらおかしな組み合わせでも、おかしな食べ方でも栄養は満たしているので

自信をもって食べることができます。

そして、自炊に縛られることもありません。

何より重要なのは、人それぞれ生活スタイル、好き、嫌い、体の特徴などなど

同じ人はいないので、あなた自身で実践して初めてあなただけの答えと

自分のいくつもの痩せるパターンを作れるための期間なのです。

結局、何をするのですか？

栄養学を学び、日々の食事や体重、日常のことを記録します。

自分の食事、感情などを記録することで、いったん自分と距離を置き

コーチと一緒に客観的に観察して、1つ1つ「自分」を知っていきます。

これを繰り返す事で、「自分」の食事、感情、思考、体形の取扱説明書を作ります。

結果、自分で選んでいるのではなく、家族や周りに合わせてしまっているだけだったり

ご褒美をいつも食べ物にしてしまったりなど、自分の食べるときの癖などを知っていきます。

この講座に参加するメリット

・栄養と自分の体と体重の取扱説明書として手に入れられる

・うっかり料理上手になり、人に料理を出せるようになる

・食事が楽しくなる

・これからの人生にわくわくできる

・一人で頑張ることはないと思える

10年くらい前、、、

-15kg痩せたことがあったけれど、ほとんど周りは気がついてくれませんでした。

だから、この頃から、-15kg痩せたって意味ないと思っていました。

-30kgなんて、痩せることない！と信じていました。

ラストチャンスダイエットを始める前。シンガポール！

なのに、栄養学を学んだら、美味しく食べて、-27.5Kg痩せたわたし…

「ダイエットは頑張らないとダメ！」が、消えていました。

アメリカンサイズだった私、、、

ふと気がつけば、日本の標準サイズになりました。

そして、今は、日本のスリムサイズになりたい！

という夢を描けるようになりました。

アメリカンサイズのときに買ったワンピースが今ではオーバーサイズで着れるように。

84.4kgのさちこも幸せだったけど、自分にぴったりな体重を

手に入れたことで、今も、未来もますます楽しく健康的な

人生になったと確信しています。

そんなわたしが応援したい方

・20キロ以上なんて痩せられない　と思っている方

・体力の衰えは年齢のせいだと思っている方

・今も十分に楽しく充実しているけれど、more betterを求めている人

・頑張ってきた、今も頑張っている女子

・人生後半戦も楽しみたい方

こんな未来、ご一緒しませんか？

今も未来もハッピー！

そうあなたも信じてもらえたら最高！

ダイエットを通して、年齢や健康による何となくある不安から、

解放されて、より自由な未来へ！

ついに撮りました、「水着写真！」

より、自由に楽しく生きたい方 お待ちしています。

さちこと一緒に、

もっと自由に楽しく生きることを、自分で作りだせるように

なりたい方大歓迎！！！

現在はパーソナルでお受けしていますので、あなたがやりたい！と

思ったときからすぐに開始できます。

私にあってるかも！ とか、気になるから話だけでも聞きたい！方は、

まずは無料相談へお越しください。

2024年12月末まで

個別相談を受けて頂いた方には10%オフコードをプレゼントいたします！

無料相談のお申し込みはこちらからどうぞ。

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