座ったままで、こころとからだを整える

がんばる運動ではなく、
整える習慣を持つためのコース。

いす＆ストは、
一度の参加で終わる講座ではありません。

揺れやすい季節も、
忙しい毎日も、
変化の多い人生も。

“戻れる自分”を育てる時間です。

心も体も、
一度整えただけでは元に戻ります。

けれど、

これを積み重ねることで、

揺れても崩れにくい自分が育ちます。

講師は、小顔トークセン 講座
でコラボもした

経歴もあります、

Sumie☆︎先生！

こんな未来を目指します

・感情の波に振り回されにくくなる
・呼吸が深くなり落ち着きやすくなる
・不安を引きずらなくなる
・「整っている自分」が基準になる

単発の体験ではなく、
土台を育てるコースです。

「座ったままでも、あなたの体は変わります。」

そして、
続けることで、あなたの“カラダとココロ”レベルがアップしますす。

これからの自分のために。