【新春特別企画♪】お正月太り解消！身体を変える7日間チャレンジ！

クリスマス・忘年会
そしてお正月

美味しくて
楽しい時間だったけど


しまった！

気づいたら体重が…！

産後太りや卒乳太り…
もうだいぶ経つのに
気づいたら体重は変わらないまま
今年こそはどうにかしたい！

そんなに食べているつもりはないのに
歳を重ねて
気づいたら、過去最高の自分体重💦

年々落ちてくる代謝…

運動したり、食事制限して
ダイエットした方がいいのは
分かっているんだけど始められない…

やる気をだして、
自己流でダイエットをしたけど
全然減らない…

一旦は減ったけれど
すぐにリバウンドしてしまった…

こんな方はいませんか？

年を重ねることで
気になるのは体重だけでなく
自分の身体の衰え

膝や股関節の痛み
筋力低下
疲れがいつまでもとれない！


いつまでも元気でいたい！

…でも、自分一人じゃ
何からやったらいいかわからない…

やろうとおもっても
自分じゃなかなか運動できない…

やるなら効率的にやりたい！


そんな方はぜひ
正しい知識を得て
必要な環境に身を置いてみて！

まずは無料で7日間
一緒にやってみない？

それが今回の↓

【新春特別企画♪】
お正月太り解消！身体を変える7日間チャレンジ！

お正月太り解消！
身体を変える7日間チャレンジ！

ってどんなことするの？

ダイエットには正しい知識と
適正な目標設定＆
それをやり続ける環境が大事！

参加者の方々にはまず
その正しい知識をメールにて7日間お届け♪

現状認識→目標設定
効果的なダイエットのコツ
健康的な食生活など

期間中毎日届くメールで
学んでいただきながら

同時に
Instagramの限定アカウント
＠pilates.wa_7challenge で

やってほしいエクササイズを
毎朝限定ライブ(15分)配信♪

アーカイブは期間中は全部残るので
一緒にできなくても
自分のペースでやることも可能♪

ライブ配信にリアル参加できた方は
コメント等で質問＆やりとりできます♪



★みんなでダイエット・スタート！

★仲間がいるから、頑張れる！

実は、効果的なダイエットをするには
ちょっとしたコツがあるんです。

せっかくやるなら、
無理なく＆効果的に
ダイエットしたいですよね。

そしてやっぱり
1人じゃなかなか継続できない！

…そんな方のお役に立てる企画です♪

2019年から
ピラティスＷＡでは「ダイエット部」を開催してきて

私よりダイエットに必要な情報
効果的なエクササイズを
少しずつお伝えしてきたところ

毎回、多くの方が結果を出してくださいました！

ご参加の皆様、しっかり食べながら
約1ヵ月でマイナス2.5㎏～4㎏弱！

平均で各期-1.5㎏～2㎏(約1ヵ月)

継続参加されている方は－約6㎏！

…などなど
じわじわと減っていらっしゃいます。

ちょっと食べなければ
すぐに体重の落ちた若い頃と違って
歳を重ねたなかで、この結果は素晴らしい！

【このような方が対象です】

☑お正月太りを解消したい！という方

☑効果的なダイエットを知りたい方

☑産後太り・コロナ太りが解消できない！という方

☑ ダイエットしなきゃ…と感じている方

☑ ダイエットが続かない方

☑ 自己流でダイエットをしているけれど効果がイマイチの方

★基本的に頑張るのは自分！

私が学んだ栄養学、ダイエット論、
エクササイズ等持っている知識を基にスタート会で
ミニワークをしたり皆さんのお話を聞きながら、
ダイエットのウソ・ホント…や
効果的なダイエットについてなどをお話させていただきます。

あなたのダイエットが正しいかチェックして、
スムーズにダイエット始めてみましょう！

それを聞いたうえで、ダイエットのやり方は自由！

ダイエットの成功を左右するのは
なんといっても本人のやる気！

ご本人が頑張ってくれないことには
ダイエットの成功はあり得ません。

とはいっても、

一人ではなかなか続かないダイエットを
一緒に頑張る仲間を作ることで
乗りきっていこう！…という試みです。

＜期間＞

1/22～1/28

(途中からでも参加は可能)

＜費用＞

無料

＜参加資格＞
女性

それ以外はどなたでも
但し、Life＆ピラティス　”WA(わ)"メール会員（登録無料）
のみとさせていただきます。

さぁ、今スタートして、
右肩上がりの体重に終止符を打ちませんか？

まずはこの年末年始で
ちょっぴり大きくなってしまった身体を
リセット＆シュッとさせていきましょう！

私も一緒に頑張りますよ～！

ご参加お待ちしております♪

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永野　明日香

ママスク横須賀エリアリーダー
中２女子＆小５男子の2児の母

元々食いしんぼ＆美味しいもの大好き。

30年以上クラッシックバレエを続ける中で、
減量＆体系維持のなかで、試したダイエットは数知れず…

アラフォー世代になって、
代謝の低下や恐怖の体重の右肩上がりも経験！

何をやっても、思うように痩せられない！
そんな日々もありました。

このままでは、マズイ！
…と一念発起してダイエットを決意！

今まで学んだ分子栄養学・ダイエット法
引き締め効果の高いピラティスエクササイズなどを駆使して
3ヵ月で-6kg達成しました。

やったことは基本的なことばかり！
特別な食品・製品に頼ることなく
それでも、じわじわと体重を落とせる方法が身につきました！

瘦せなければ…と思っても、
ダイエットに関しては情報が多すぎて、
どのダイエットがいいの？
とは誰でも思ったことがあるのではないでしょうか。

ピラティスインストラクターになってから、
身体のこと・栄養のことを学び、
そして、巷にあふれるダイエット情報には
沢山の誤解もあることに気づきました。

よかれ…と思ってしていたことが
逆効果だったり…
そんな経験は私もいっぱいしました。笑

だからこそ、
効果的なダイエットをするために知っておくと効果的な
5つのコツをお話できたら…と思っています。

もっと厳密にダイエットを行いたい！という方には
別途、ダイエットに必要な詳細な栄養学・お食事の個別フォローも可能です。
(こちらは別料金となります。栄養WS:￥3900-/WS＆1ヵ月のお食事個別フォロー付き￥7700-)

皆様のご参加お待ちしています！

高額なスポーツジムやダイエットフォローなどを受けた方が学ぶような
ダイエットの知識満載です。

めったにないチャンス＆少人数制なので、
気になる方はぜひお早めに！

皆様のご参加お待ちしています！

【お申込みの際の注意点】

※受付フォーム送信後「参加確認」の自動返信メールが配信されますので

　「確認URL」を押して申し込みを完了してください。

※Yahoo!メールの方は高確率で「迷惑メール」フォルダに届いています。

　ご確認をお願いいたします。

　＊＊＊＊＊@ezweb.ne.jp
　＊＊＊＊＊＠docomo.co.jp
　＊＊＊＊＊＠i.softbank.jpの方へ

携帯のメール設定で「PCからのメールを受信しない」等になっている場合、
携帯へのメールが届かない場合があります。
「mamas.smile.wa2525@gmail.com」からのメールを受信できるようにしていただくか、
できましたら、パソコンのアドレスをご入力ください。

では、皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪