🌿 きよっぴ塾 体験期間｜2月15日〜3月14日 🌿

✨ 「1日15分、自分とおしゃべりする時間をつくる体験」 ✨

なんとなくモヤモヤする毎日から抜け出しませんか？
「自分を大切にしたい」「焦る気持ちを落ち着かせたい」「もっと自分らしく生きたい」
そう思いながらも、どうすればいいかわからず、時間だけが過ぎていませんか？

📖 1日15分、自分とおしゃべりする時間を持つだけで、
✅ 焦りや不安が和らぎ、心が落ち着く
✅ ありのままの自分を受け入れられるようになる
✅ 人と比べることなく、自分の人生を生きる勇気が湧いてくる

この 「きよっぴ塾」 では、 グルノート を使って、
あなたが 自分の本当の気持ちに気づき、自分を大切にする習慣 をつくるお手伝いをします。

🌸 3月中旬からの本格スタートに向け、2月15日〜3月14日までの1ヶ月間、特別な「体験期間」を開催します！

「ちょっと気になるな…」と思ったら、まずは気軽に参加してみませんか？ 😊

📖 きよっぴ塾 体験期間の内容

🎁 無料プラン

✅ 月に2回のグループワークに参加可能　（平日・土日　いずれも午前、午後、夜をご用意しました）
✅ 「グルノート」の基本的な使い方を学べる

💎 有料プラン（5,500円）

✅ 週1回のグループコンサルに参加
✅
グループワークに参加　参加回数の制限はありません。
✅オンラインコミュニティ　星降る時の実験室へご招待

「1人ではなかなか続かない…」という方も、仲間と一緒に取り組めるので安心です💖

・土曜6時クラス
・月曜10時クラス
・月曜20時クラス
・木曜9時クラス
各回4名の少人数制です。
お申込みいただいた方にクラスを選択するための申し込みフォームをお送りします。

🌿 どんな悩みを持っている人におすすめ？

☑ 自分の気持ちがわからなくて、モヤモヤしている
☑ 焦りや不安で心が落ち着かない
☑ つい人と比べてしまい、自分を責めてしまう
☑ 家族や周囲との関係にストレスを感じている
☑ 何かを変えたいけれど、どうすればいいかわからない

🌸 「何か変えたい」と思っているなら、まずは1日15分、自分とおしゃべりする時間をつくることから始めましょう。

📖 きよっぴ塾で体験する「グルノート」の書き方

「グルノート」は、1日15分、自分とおしゃべりするためのノート。
　＊佐野直樹著　インド式グルノートの書き方（サンマーク出版）を参考にしています。
次の 4つのステップ に沿って書くことで、少しずつ心が整っていきます。

🌿 ステップ1｜チッタ（Citta）

📝 「今の自分の状態に気づく」
✔ 今日の気持ちは？
✔ なんとなくモヤモヤする…その理由は？

🌿 ステップ2｜ディバイン（Divine）

📝 「本来目指していること、理想の1日を書く」
✔ 私は本当は、どんな人生を生きたい？
✔ 理想の1日は、どんなふうに過ごす？

🌿 ステップ3｜ディクシャ（Diksha）

📝 「理想が叶ったときの感情を味わう」
✔ その理想が叶ったら、私はどんな気持ちになっている？
✔ 未来の私は、どんな安心感や喜びを感じている？

🌿 ステップ4｜スワダルマ（Swadharma）

📝 「その気持ちのままで、今すぐできることを考える」
✔ 未来の自分になったつもりで、今日すぐにできることは？
✔ 今の自分にできる小さな一歩は？

🌸 この4つのステップを繰り返すことで、「わたし、このままでいいんだ」と思える人生が少しずつ始まります。

📅 体験期間のスケジュール

📌 期間：2025年2月15日〜3月14日
📌 グループワーク：月2回開催（無料・有料共通）
📌 グループコンサル：週1回（有料プランのみ）

＊2月15日土曜日10時〜11時30分にオンラインにて顔合わせをします。

🌿 日程の詳細は、お申し込み後にご案内します。

🌸 体験を通じて得られること

✅ 焦りや不安が減り、「今の自分のままでいい」と思えるようになる
✅ 毎日をもっと穏やかに、自分らしく過ごせるようになる
✅ 自分の気持ちを整理し、未来への一歩を踏み出せるようになる
✅ イライラや不安が減り、家族との関係が穏やかになる

「こんなに自分を責めなくていいんだ」
「私は、私のままでよかったんだ」
そんな感覚を、この1ヶ月で体験してください。

📌 募集締切

🚀 体験期間の申し込み締切：2025年2月14日（金）
※有料プランは 少人数制のため、定員になり次第受付終了 となります。

🌸 きよっぴからのメッセージ

「わたしはずっと、自分のことが嫌いでした。
自分の話なんて聞きたくないと思っていました。
でも、グループコーチングを4年間続ける中で、気づいたんです。

『立ち止まって、自分の話を聞くことが、実は自分を応援する一番の方法だった』 って。」

🌿 この体験期間で、「自分と向き合う時間をつくる心地よさ」を味わってみてください。
🌸 このワークは、佐野直樹さんの著作を参考にしながら、「1日15分の自己対話」を通じて、自分の本当の気持ちを大切にする習慣をつくるために生まれました。

🌿 たった1ヶ月の体験が、あなたの人生を変えるかもしれません。
✨ ぜひ、一緒に「自分とおしゃべりする時間」をつくってみましょう！ 😊💖