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り
が
と
う
満
員
御
礼
春、新しい自分と新しい仲間に出会いませんか？
このような方におすすめ
朝の時間を活用したい。毎日忙しい割にやりたいことがすすまない。ついだらだらスマホやパソコンをみてしまう。新しい何かを始めたい。
期待できる効果
早起き習慣が身につく。頭の中が整理できる。自分にとっての優先順位がわかる。自分と対話し気付きが得られる。家族のような仲間ができる。
～朝活90日チャレンジ １期～
日の出が早まる季節です。
朝、気持ちよく目覚め
白湯を飲んだ後に
瞑想・アファメーション
そして、朝ヨガ。
心と身体がほぐれた後は、
1日の目標設定と
スケジュールを立てる。
今日も一日、清々しく過ごそう！と
自分の内側から感謝の気持ちが沸き上がり、
一日をスタート。
朝いちばんの時間を
こんな風にスタートできたらどうでしょうか？
こんなお悩みありませんか？
✅ 朝、目覚めが悪いままバタバタと一日が始まってあっという間に時間が過ぎる
✅ やろうと思ったことが思い通りに運ばなくてTODOリストがずっと残る
✅ 気付くとパソコンやスマホ・SNSをだらだらと見てしまう
✅ 夜型から朝型に変えたいけど早起きが苦手で断念している
✅ 周囲の雑音が気になり、情報に振り回される
✅ つい、周りの人と比較して自己嫌悪に陥る
こんな風になれます
✅自分時間を取れている充実感があり、早起きに大変さを感じなくなる
✅時間の使い方に意識が向く。
✅すっきりした状態で朝の家事ができる。
✅家族が起きてくる頃には、身体と心がほぐれている
✅あたりまえのこと・小さなことに感謝が湧く
✅自分自身立ち止まって、今なにが必要か、取捨選択できるようになる
✅一日が充実し、家庭内の雰囲気も良くなる。
✅夜のパソコン作業や、だらだらスマホををサッと切り上げられる
でも朝活って、一人じゃなかなか続かない…
だから、仲間とチャレンジできる
安心安全な場を作りました！！
朝活９０日チャレンジ！！
私達が仲間と始めた朝活は
はじめは3日間。
それが１か月になり、2か月になり
ついに、半年が過ぎました。
早起きして、自分時間を作ることが
今では、もう当たり前。
♦
朝活では、平日の朝6時から6時半、
Zoomで繋がりながら、
こんな風に過ごします。
【1】時間：平日の6時～6時半（30分間）
月曜から金曜日の
毎朝6:00〜6:30
Zoomで繋がりましょう。
（土日・祝日はお休みです）
※顔出し無し・ミュートでＯＫ。
体調やご都合により、お休みも自由です。
【2】朝活の流れ
5:55～6:00 白湯を飲みながらゆったり雑談タイム
6:00〜6:05頃 瞑想・アファメーション
6:05〜6:15頃 朝ヨガ・ストレッチ
6:15〜6:20頃 マインドセットと一日の目標を決める手帳タイム（※ふだんお使いの手帳やノートをご用意ください）
6:20～6:28 タロットカード一枚引き・アウトプット
6:28～6:30 感謝のワーク
【3】チャレンジウィークの設定
毎月の最終週にチャレンジウィークとして、
朝活のファシリに挑戦したい人や
ご自身のやってみたいワークを
朝活の時間内（6:00～6:30）で
メンバーに向けてチャレンジできる一週間です。
ただ活動に参加するだけではなく
安心安全な場で、自分も提供する側の経験をしたり、
メンバーからの感想をもらうことにより
あなたの新しい可能性を応援します。
【4】月に一度のオンライン交流会（アーカイブあり）
平日の朝活に加えて、
毎月１回、朝以外の時間に集まって、
情報交換したり
テーマを決めて想いをシェアし合えるような
オンライン交流会を予定しています。
《開催日》
第1回：2025年４月11日(金) 20:30〜21:30
※5月、6月は、参加者さんとの調整により決定します。
【5】別途イベント（不定期開催）
期間中は、
参加者さんからのご意見・ご要望をもとに
リアルイベント・作業会等、不定期での企画が
あるかもしれません。
《参考:0期》
・断捨離＆片付けサクサク作業会（オンライン）
・東京さくら撮影会（リアル）
2025年4月1日(火)〜2025年6月30日(月)まで
14,900円（税込）
《0期からの継続の方》
12,900円
【募集人数】
15名
Q.朝活はどんなところが魅力ですか？
・朝に「やりたいこと」小さな事や家事も含めて手帳に書き出すことで、達成できたときに満足感が得られています。
お茶会でみなさんとお話しできること。 勉強になるし、励まされ自分の肥やしになります！
✅毎朝の早起き
✅ポジティブ思考
✅毎日の目標確認と振り返り
✅自分と対話する習慣とチカラ
✅日々の運動の継続
✅小さな気付きや直観力
✅仲間との繋がり
いかがでしょうか？
毎日の小さな積み重ねが大きな変容につながる！
新しい自分・新しい仲間に出会い
まだ見たことのない
あなた自身の変容を体感し
私たちと一緒に
上昇気流に乗っていきませんか。
あなたが朝活仲間になってくれることを
楽しみにしています。
代表
小林朋子
「暮らすようにシゴトする」自然体のライフスタイルとビジネス収益化を両立させ、幸せな女性を増やす
未来フォト・自己表現サポート
上野亜紀子
自信がないモヤモヤ期から抜け出し、もっと自由に自分らしく自己表現できる起業女性を応援する
自分サイズの豊かさを手に入れるライフデザイナー
浅野かよこ
正解探しを卒業し、あなた本来の彩りある人生を見つけ、自然体の幸せを叶えるセッションをしています。
開催要項
| 開催日時 |
2025年4月 1日(火)
～ 6月30日(月)
開場 5:55
開始 6:00 終了 2025/6/30 06:30 |
|---|---|
| 場所 |
zoomにて |
| 参加費 |
参加費
14,900 円
参加費（0期から継続の方）
12,900 円
|
| キャンセルポリシー |
参加費のご入金をもって正式申込とさせていただき、 お申込み後のキャンセル・ご返金は承りかねます。 ご了承くださいませ。 |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
16 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2025/3/17(月) 06:00 ～ 2025/3/27(木) 23:59まで |
| 主催者 |
小林朋子 |
| お問い合わせ先 | 小林朋子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 090-9981-0907 |
| お問い合わせ先メールアドレス | lifedesignlabo@reservestock.jp |