☑︎頭痛
☑︎めまい
☑︎寝つきや寝起きが悪い
☑︎動悸
☑︎不安
☑︎慢性的なイライラ

こんな事を感じる瞬間はありませんか？

もしかしたらそれ、女性ホルモンの変化というやつかもしれません

女性の身体が大きな変化を迎える、40代〜50代前半
いわゆる、更年期やプレ更年期という時期

この時期は、不調を感じやすくなり、心身のバランスが乱れがち。

このシェア会では

変化と争うのではなく、穏やかに向き合い

上手に付き合うためのセルフケア方法を紹介します。

実際更年期真っ只中の私たち２人。
２人とも起業家として活動中。
もちろん忙しい毎日を過ごしています。
そんな２人が更年期特有の症状に向き合い、模索しながら過ごしています。

私たちがまずしたことは「ホルモンモンスターを知る」ということ。
モンスターの正体を知り学ぶことで、戦うよりもこのモンスター手懐けた方がいいんじゃない？と気づきました。

特有の「ゆらぎ」を理解し
自分自身を大切にする方法を見つけること。

食生活や生活習慣を見直すこと。
アロマオイルを取り入れて、リラックスしながら日々のセルフケアを行うこと。

薬を使うほどじゃないけど…

そんな不調の乗りこなすヒントを掴んでみませんか？

＊あれ？これもしかして年齢からくる女性ホルモンの影響？　セルフチェック
＊更年期のイメージって？　何が気掛かりで何が嫌なんだろう？
＊自分を責めない！ホルモンモンスターの正体を知ろう
＊幸せホルモンを味方につける習慣５つ
＊モンスターを手懐けるセルフケア

＊更年期モンスターの正体を知ることができる
＊更年期にまつわる心と体の変化は当たり前！自分責めが少なくなる
＊セルフケアで活動的な生活を作るきっかけが手に入る

セルフケアに役立つアロマオイルサンプル３種類　お送りします！

見ないふりをしたいような、でも気になるちょっとした不調を自分でコントロールできたら安心ですよね
一緒に身体の変化と向き合ってみませんか？