伝統太極拳 講師歴 20年の鳥成（とりなり）です。

今回ご紹介する「ことだま気功」は、古来より日本人が大切にしてきた「ことば」の力と

「気」のエネルギーが融合した、唯一無二のオンライン講座です。

この講座は、私自身が、心とからだの健康を取り戻すために学んできた過程で生まれたものです。

リアルの教室でも学ぶのが容易ではない、太極拳や気功のエッセンスを、

オンラインでもしっかり学べるように、ひらがなを取り入れました。

あなたの心と体、本来の調和を失っていませんか？

私たちの多くが「生きづらさ」を感じています。

・慢性的な疲れや体の不調、ストレスや不安を抱えている

・長時間のデスクワークや、加齢による下半身の衰えを感じている

・日本人としてのアイデンティティや精神性とのつながりを感じられない

・これからの「生き方」について見つめなおす時間をとりたい

こんな悩みは、私たちが本来持っている

「和心（わごころ）」　

— 心と体、自然と人間の調和 —

を見失っているからかもしれません。

和心を持つもの同士が、オンラインで楽しく集える、

心と体の健康づくりの場所を作りたい、

という想いから、この講座を開講しました。

「和心」日本人の精神性の原点

「和心」とは、そのまま訳すと「心を和らげる」または「和らいだ心」を意味します。

禅の視点では、「和」は一つに融け合い一体となることを表し、その対象は人間だけに限りません。

「和心」とは、この世の根本的な平等性を説き、

世界の全てと自分とが一体であるという現実を、

身をもって生きる、生き方そのものです。

千年を超える長きにわたり、この国そのものを表す言葉として

日本の芯に据えられてきた「和」という言葉。

その精神性を、現代の私たちが取り戻す方法が、

この「ことだま気功」です。

↑宮崎市内の平和の塔の前で、有名な俳句『柿くへば、鐘がなるなり 法隆寺』を描いているところ

1. すこやかな毎日をサポート

気功は、心と体をリラックスさせて、毎日のストレスをやわらげてくれます。

ゆっくりした動きや呼吸をくり返すことで、心と体のバランスをととのえるお手伝いをします。

2. スローな全身運動で体脂肪を減らす

ゆっくりとした動きでできる有酸素運動は、お腹の中の脂肪をへらすのに役立ちます。

「ことだま気功」では、体をぐるっと回したり、ねじったりすることで、足やお腹まわりの筋肉をちょうどよく使います。

ひらがなのきれいなカーブを体全体で描くので、ふだん使わない筋肉が目ざめて、しなやかな体とよい姿勢が自然と身につきます。

3. 心がすっきり！落ち着きを取りもどす

気功には、ストレスをへらしたり、不安な気持ちをやわらげる力があることが過去の研究でわかっています。

１回だけでも気持ちがスーッと楽になりますが、続けることでさらに気持ちが落ち着いていきます。

「ことだま気功」は、ひらがなを書くことに集中する時間があるので、心がさらに静かになり、深いリラックスが感じられます。

4. 「ひふみの道」で言葉の持つエネルギーとつながり、自己理解が深まる

日本語の50音には、それぞれ固有の意味と力があります。

今回の「ひふみ編」では、一から十までの数字を表す「ひ・ふ・み・よ・い・む・な・や・こ・と」の意味についてお伝えしながら、これからの生き方について、約５ヶ月間、一緒に考えていきます。

「ひふみの道」の１０段階は、人生の道のり、そのものを表しています。

季節の移り変わりを味わいながら、人生について振り返り、生きがいの感じられる生き方を一緒に見つけていきましょう。

このような方におすすめです

講師からのメッセージ

基礎コース：ひふみ編の内容

本講座では、以下の内容をていねいに学びます：

・全身の関節をゆっくりくるくる回す気功体操

・季節の俳句のお題を、ひらがなで一文字ずつ全身で描く気功エクササイズ

・自分らしく生きる１０の段階「ひふみの道」の実践ワーク

　✅ 開催日：　全１０回x６０分（５ヶ月間）日曜 9:00〜

　✅ 講座内容：　オンラインZoom開催・ひらがなで俳句を描く気功エクササイズと「ひふみの道」の解説

　✅ 受講料：30,000円（税込）→ 27,000円

　✅ 定員： 10名

講師プロフィール

※ 当講座は医療行為ではありません。既存の治療を代替するものではなく、心身の健康維持・増進を目的としています。