【月のまにまにに込めた想い】

がんばり屋さんのあなたへ。

「ちゃんとしなきゃ」「迷惑かけちゃダメ」って、いつのまにか“わたし”を置き去りにしていませんか？

毎日忙しく過ごしていると、自分の気持ちを後回しにしてしまいがち。ふと気づいたときには「私って何が好きだったっけ？」「本当はどうしたかったんだろう？」と、心の声が聞こえなくなっていることも。

そんなあなたが“ほんとうの自分”に

還るきっかけになるように…

自分のための時間をとること、自分の内側を優しく見つめることの大切さを体感できる場になればと思い開催することにしました。

自分を大切にする感覚は、日々の中で意識しなければどんどん薄れていってしまいます。

でも、ほんの少しでも

「自分のためだけの時間」をとるだけで、心はふっと軽くなります。

この月のまにまにでは、

日常から少しだけ離れて、

内側に意識を向ける練習をします。

これは癒しの第一歩であり、

これからの人生を自分らしく

生きていくための土台になります。

【こんな方へおすすめ】

・自分の気持ちがわからない

・毎日に追われて余裕がない

・変わりたいけど、どうしていいか分からない

・いつも頑張りすぎてしまう

・つい家族にイライラしてしまう

・自分をもっと大切にしたい

【こんな風になれる】

・「今のわたし」も、まるっとOKって思える

・気持ちのゆらぎに気づけるようになる

・アートや言葉で「わたしの中のときめき」に触れられる

・ちょっと未来が楽しみになる♪

・ 感情との向き合い方が分かる

・ 自分に優しくなれる

・心が軽くなる

・自分の感性を信じられるようになる

【インプットとアウトプットの大切さ】

講座では、ちょっとしたお話（インプット）と、アートやシェアの時間（アウトプット）のバランスを大切にしています。

「知って終わり」ではなく、

「感じて、表現する」ことが

本当の癒しや変化を生むからです。

だからこそ、アートや感情のシェアを通じて

“今のわたし”を丁寧に受け取っていく時間をご用意しています。

【講座内容】

のぞみからのメッセージ（講座に込めた想い）

自己紹介

自分とつながる簡単な呼吸や感情チューニング

アートワーク・ぬり絵や色を使ったイメージワーク

感じたことのシェア＆フィードバックタイム

【開催概要】

• 日時：
• 場所：Zoomにて（全国どこからでも参加OK）
• 参加費：2,000円
• 準備物：色鉛筆orクレヨン
• A4の紙
• ノート
• 筆記用具

初めてでも、うまくできなくても大丈夫。

この講座は「感じる」ことを大切にした、

安心できる時間です。

迷いがあっても、それもあなたの大切な気持ち。

そのままのあなたで、

一歩を踏み出してみませんか？

きっとその先に、

まだ知らない“ほんとうのわたし”

との出会いが待っています。

あなたとこの時間を分かち合えること、

心から楽しみにしています。