お元気ですか？

梅雨の前後って体調管理が難しいですね。

それでなくても、今年は、寒暖の差が激しくて

４月や６月って年度切り替えや決算の切り替えなどで忙しい。

そこを終えて、ホッとしたいところじゃないですか？

ゆっくり休むと自然治癒力が発動して

元気になります。

『まぁ、いいか』って気持ちも切り替わって

やる気も出てきます。

ゆっくり休む時間がなかなか取れない時

これから大事な仕事に向かう時

そんな時も、呼吸一つで自分を整えて

いわゆるゾーンに入って集中して行動することが出来たら

結果が変わってきます。

その呼吸って腹式呼吸が良いって想ってませんか？

同じ腹式呼吸でも意識する場所が変わると

全く感覚が変わります。

今、ここ、私がいる。

生きてるだけで幸せを感じる安心感

自然治癒力が活性化されたら

メンタルの凹みも

老いる暇がない。

美しくならないわけがない。

座禅ではなく

寝ころんだ状態での禅のようだと喜ばれています。

是非、貴方のハートをリフレッシュにいらしてください。

お待ちしています。