このような方におすすめ
最近なんとなく不調が続いている、疲れが取れない、冷えがつらい、イライラしやすい方、温活に興味ある方、簡単にできる料理が知りたい方
期待できる効果
更年期女性や、ご家族のための“体を整えるごはん”のレパートリーが増える、食事でも体調を整えることができる
40代からの女性が直面する「なんとなく不調」。
冷え・疲れ・気分の浮き沈み・肌や髪の変化…
それらの多くは、女性ホルモンのゆらぎと深く関係しています。
今回のイベントでは、
そんなゆらぎ世代の心と体を内側から整える“温活”をテーマに、
フェムケアの視点と食の力を組み合わせた【温活レシピ】をご紹介！
✅ 講座＆簡単な調理実習の2本立て！
学んで・作って・食べて体感できる、五感で楽しむ温活イベント。
✅ ラム肉を使った女性に嬉しいメニュー
実はラム肉は、女性ホルモンをサポートする栄養素の宝庫！
鉄・亜鉛・L-カルニチン・ビタミンB群など、更年期世代にぴったりの食材なんです。
なぜ「牛肉よりラム肉」なのか？その理由もわかりやすくお伝えします♪
✅ 乳酸菌をおいしく簡単に！
膣の環境を整えるには、乳酸菌がカギ。
今回は「キムチのもと」を活用した、簡単レシピをご紹介します。
料理初心者さんでもOK！
✅ 食べるだけじゃない、習慣にできるヒントも！
自分の身体に必要な食材を使うことや、
簡単に調理できることが、
温活レシピを習慣化できるポイントに！
毎日の「自分ケア」につながることを体感いただけます。
プロフィール】
体質改善レシピ作者 ・クックパッドアンバサダー2024
インフルエンサー依頼での出張料理
▶メディア、企業コラボ実績
Yahoo!ニュース、gooニュース、TBSテレビ「ウェザーニュース」、
フジテレビ「めざましテレビ」、オーガニックサイエンス（株）
（株）共進牧場ほか
東京都港区赤坂3-17-8 第一都ビル402
SNS起業支援コンサルタント
松本和美
ママが経済的にも精神的にも自立して 自分らしく、やりがいのあるライフスタイル を叶えることができるようSNSを使ったオンライン起業サポート。
一般社団法人フェムクレール
『ゆらぎと共に、輝き生きる。』女性が、いつまでも最高に輝く自分を実感できる社会を目指します。
一般社団法人フェムクレール代表理事
小谷 聖子
人と繋がること
開催要項
| 開催日時 |
2025年6月28日(土)
開場 9:50
開始 10:00 終了 12:00 |
|---|---|
| 場所 |
リノスぺkitchen赤坂 東京都 港区赤坂3-17-8 第一都ビル402 |
| 参加費 |
参加費
5,500 円
|
| お支払方法 | |
| 定員 |
15 名 【残 5 席】 |
| 申込受付期間 |
2025/5/23(金) 23:53 ～ 2025/6/28(土) 10:00まで |
| 主催者 |
一般社団法人 フェムクレール |
| お問い合わせ先 | 松本、小谷 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | femclaire26@reservestock.jp |