妊娠期のココロとカラダを
幸福感で満たすお産準備クラス
マタニティヒプノバースにようこそ！

いのちを宿している大切な母体を労わり、

妊婦であるママ自身の心とマインドを整えながら

ママが本当に望むお産を叶えていく講座です。

ママの望むお産を

パートナーと赤ちゃんと一体となって

安心安全で最高のお産を迎えるために

あなたもマタニティヒプノバースを始めませんか？

あなたは、お産に対してどんなイメージを持っていますか？

近年、医療技術が発展し、妊婦さん主体の出産に比べ

医療機関にゆだねた出産をされる妊婦さんが増えています。

お産に対して「痛い」「怖い」そんなイメージを持っていると、

心も体も緩まず、赤ちゃんもなかなか産まれてくる準備ができません。

一生に何度とない神秘的なお産

あなたの中に漠然に存在する、「痛み」「心配」「不安」を手放し、

「スムーズで心地の良い、あなたが望む幸せなお産」ができたらどうでしょう？

この講座では、助産師、看護師でもあり、マスターヒプノセラピストでもある講師が

お産の正しい知識と胎児の成長過程の座学も順次行い、

マタニティヒプノバースを学び実践していくことで、

世界でたった一つのあなたの望むお産をデザインしていく

妊婦さんとパートナーさんのために発案されたプログラムになっています。

お産の主役はお母さんと赤ちゃんです。

そしてお父さんの存在もとても大きいです。

世界に一つしかない理想のお産を叶えていきましょう！

理由があって無痛分娩を検討されている方や、医師からの指示のもと帝王切開予定となっている方も

お産に向かう気持ちは赤ちゃんを大切に想う一人のママに変わりありません。

自然分娩ができないことでモヤモヤする、吹っ切れない、

または選択がなく、気持ちがすっきりしないなどあれば

（過去にこういった経験を持った方も）

ママの気持ちを整えていくことも必要不可欠です。

マタニティヒプノバースでは妊婦さんが抱える繊細なその気持ちにも

寄り添っていきます。

妊娠期をハッピーに過ごす・お産と産後をスムーズにする

ママが自分自身を信頼し、母体の素晴らしさを理解し

赤ちゃんとの愛情や絆も妊娠期から育んでいきましょう

　お産のはじまりは、赤ちゃんがお母さんのお腹にやってきたときからです

　お母さんが自分自身を愛し、妊娠生活を楽しみ満足のいく出産ができたら

　赤ちゃんも無条件に愛された記憶が培われるでしょう

そして、お産のエピソードがポジティブで深い喜びと幸せを得たなら

その後の子育てや長きにわたる親子の人生、家族とのかかわりも

円満に形づくることへも繋がっていきます

＜＜＜＜講座の特色について＞＞＞＞

2時間×6日間コース

（初日のみ2時間半）　

1日目　～妊娠を向かえたあなたへ～

マインドフルに過ごす妊娠生活について

顕在意識・潜在意識について

リラックス呼吸法

思い込みの手放しワーク　その他

2日目　～赤ちゃんとの絆のはじまり～

習慣作りがパワーを生み出す

胎児の成長を知る

マインドとボディの繋がり

バースビジョンボード作成（1回目）その他

3日目　～豊かなイメージ力を愛情とともに～

母体とベビーの変化

あなた自身のツールを知る

言葉条件の理解

バースビジョンボード作成（2回目）その他

４日目～出産に向けて～

赤ちゃんとともに進めるお産

魔法の森の瞑想ー赤ちゃんに出会うー

暗示とアフォーメーション

バースビジョンボード作品仕上げ

出産のリハーサル　他

5日目～いのちの誕生～

赤ちゃんのベストポジションと誕生へ導く三つの呼吸法

瞑想ー陣痛分娩時の瞑想

あかちゃんに出会う～ボンディングー絆

初めての授乳　他

　6日目～ママとベビーの時間～

愛するパートナーとのコネクション　

ボンディング強化　愛着形成　スキンシップ　

エネルギーの回復過程

産後うつって何？

※受講生さんの参加人数によって多少内容や講座時間が前後いたします。

※初回のみ2時間半の予定です。

※パートナーさんとご一緒のご参加でも大丈夫です。

＜＜＜＜マタニティヒプノバースの5つの特色＞＞＞＞

特色①

母体や胎児の経過を知識として学びながら

リラクゼーションに繋がる呼吸法、ポジティブなイメージワークを習慣化します。

お産の不安や恐怖に対し手放すことで認知性柔軟性が向上し、実際の出産への適応力が高まります。

これにより、出産での痛みや恐怖への対処力が向上し、出産後も得たスキルが育児に活きてきます。

特色②

意識研ヒプノセラピー協会代表　谷原由美の瞑想音源を活用して、

本番のお産に向けて母体＆胎児と共にリラックスできるお産へつなげていきます。

特色③

出産は人生における特別な瞬間。このプログラムでは、

段階的にバースビジョンボードを作成し、理想の出産を明確化します。

特色④

お腹に触れるスキンシップがもたらす作用と

赤ちゃんとのボンディング形成を深く理解していきます

特色⑤

こころとからだが幸福感に満たされた妊娠生活を過ごすことができ、

パートナーと共に、最高の出産を描くことで、

愛に溢れた家族の育成、子育てのためのマインドを培かっていきます

【お産の実際】

医療介入が少ない（お産鎮痛薬の減少あるいは不使用でのお産）／より良い呼吸法の体得／

不安や心配事、トラウマによる恐怖心の軽減／低体重出産のケースの減少／

新生児アプガースコアが標準値より高い数値／穏やかな赤ちゃんの誕生

【メンタルについて】

幸福に満たされたママの存在／パートナーとの深い結びつき／赤ちゃんとの絆が深まる／

産後うつの減少／一生涯役立つ、リラックス法を学ぶ

マタニティヒプノバースプログラム特典

①瞑想が力になる　オリジナル音源を7つ導入
各妊娠経過とプログラム内容に合わせて提供いたします！

②親子の宝になるBVB（バースビジョンボード）作成　
大切なイメトレとお産に対する感情や思いを言語化、お産に活用します！

③産後一か月後フォローアップ兼ハッピーバース記念お祝い
（希望日に一度実施）
お困り事、お悩み、赤ちゃんのケアについてサポートします！

④講座開始から～産後一か月迄の期間中、
質問し放題　LINEで対応いたします！

⑤期間中密着型サポート　
病院やクリニックでは聞けないこと、質問できなかったこと、
いつでもLINEから助産師＆看護師に直に相談できる受けれるサポートがあります！

各当日参加するに当たってのご準備

１　筆記用具と配布したテキストのご用意

２　ビジョンボード作成に必要なもの（2-4回目）内容は講座でお知らせします

３　リラックスしながら受講できる環境、体調に合った椅子のご用意

４　瞑想時は、なるべく静かな環境で受けられる場所

５　お飲み物のご用意（空腹がつらい場合は講座中にも軽食なども取っていただいて大丈夫です）

～過去の受講者さんの声～

私たちの思い

「ゆりかごを揺らす手は世界を動かす」
という名言を知っていますか。

※こちらの名言は、もともと William Ross Wallace（ウィリアム・ロス・ウォレス）の詩
「The Hand That Rocks the Cradle」に由来します。
意味としては「ゆりかごを揺らす手は世界を動かす＝母親の影響力は計り知れない」というもので、
まさにママの存在が未来を築いていくことを力強く表現しています

ヒプノバース（マタニティ・ヒプノーバース）は、
ママが自分の内面と深くつながる手法です。
イメージ、呼吸、自己肯定が一体となって、心と体の調律を促します。
そのプロセスを経て、ママは安心感と自信を胸に、出産に臨むことができます

• 出産の質が高まることで、親子の愛着が強まり、その後の子育ても自然と前向きになります
  そして、その小さな一歩が世界の変化につながるのです。
  次世代を育むことは、社会・文化・時代を支えるということ。
  母親の内なる力こそが、「世界を動かす手」そのものです

良いお産ができたら子育てが変わり

家族・社会が幸せで元気に変わる

これからの次世代を担うお子さまを出産する方々に、マタニティヒプノバースを提供していきたい

我々はその理念のもとで活動しています

意識研ヒプノセラピー協会　
マタニティヒプノバース講師・マスターヒプノセラピスト
いくたじまさちこ＆ヤング麻代