「2025年の3/4を過ごしてきて、今、どんな気分でいますか？」

あと、３ヶ月…と思うと、
急に焦りが出たり、あれもこれもやらなければ！という気持ちになりませんか？

達成目標や結果だけにフォーカスすると、
「できた」「できない」によって気分が左右されて
不安定な状態になったり、より自分を追い込んでしまうこともあるかもしれません。

苦しくなったり続かなくなったりすることもあります。
そして
そのことで自分を責めてしまい、前に進めなくなることも…。

でも、視野を広げてみると──
その過程でいろいろな体験があり、
そのたびに様々な感情や気分を味わってきたことに気づけます。

だからこそ、この3ヶ月は
身体も心も緩めながら、軽やかに日々を過ごしていく。
その中で「できること」を自然に増やしていけるように。

このワークでは、
「どんな気分で、わたしはどう在りたいのか？」
また、それを支えてくれる
「私だけの羅針盤となる言葉」
を一緒に見つけていきます。

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🌿ワーク内容（90分）
1. 導入
「なぜ在り方が大切なのか？」を図解で解説
目標やタスク中心で進めると陥りやすい落とし穴を理解

2. 今年のふり返り
「できたこと」「大変だったこと」を書き出し
そこから自分が大切にしたい在り方を発見

3. 在りたい自分のイメージワーク
軽い瞑想で「3ヶ月後のわたし」に会いに行く
その時の表情・気分・雰囲気を感じ取り、言葉にする

4. 私だけの羅針盤の言葉を見つける
「残り3ヶ月、わたしはこれを大切に過ごす」という言葉をまとめる
羅針盤の言葉を体感覚で感じてしみこませる

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🌸このワークで得られるもの

・「できる・できない」から解放され、心が軽くなる
・自分にとって大切な価値観が明確になる
・残り3ヶ月の過ごし方に安心感と方向性が生まれる
・毎日を心地よく楽しみながら過ごしていく「羅針盤となる言葉」を手に入れる

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🌼開催概要
日時：９月２３日（火）21:00〜22:30
形式：オンライン（Zoom）
所要時間：約90分
参加費：2,000円
（あしあと・五感ワーク2025年継続参加されている方は、無料）

※これからあしあと・五感ワークの継続参加をお申込みされる方も無料でご参加いただけます。
　どちらのフォームからも継続のお申込みができます

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未来を変えるのは、大きな目標ではなく、
「日々をどんな気分で過ごすか」 です。

今年の残り3ヶ月を、軽やかに、心地よく。
あなた自身の「在り方と羅針盤」を一緒に見つけていきましょう。