お風呂で体を洗いながら経絡を整えリンパを流しましょう
このような方におすすめ
老廃物を流したい、首・肩こりがある、お肌のくすみが気になる、むくみが気になる、「ながら」が好きな方
期待できる効果
首・肩がスッキリする、頭の疲れや頭痛が楽になる、お肌に透明感が出る、足のだるさやむくみが楽になる
経絡リンパセラピストの佐藤ふみえさんを
ひたちなか市内の自宅にお招きして
「お風呂でできるセルフケア体験会」を開催します。

誰でもお風呂で行う『身体を洗うこと』
その時間を使って
経絡を刺激してリンパを流し
心も身体もスッキリするセルフケアを
実践しながらお伝えします。
あまりなじみのない『経絡』とは
よく聞く『リンパ』とは
ちょっとした情報を交えて
みなさんで「ながら」を楽しみ
さらに健康を目指しましょう。

後半は、この時期におすすめの食材と
発酵調味料を取り入れたランチプレート
体にやさしい材料で作るデザート、ドリンクを
ご用意します。
家事研究家 ナチュラルクリーニング実践中
鈴木恵美子
なりたい未来を設定して、今、何をする?を変えていくこと。
食品衛生管理者
親業コンシェルジュ 茨城在住。2児の母。
結婚を機に、福岡から茨城に引っ越してきました。
友達も知り合いもいないところで、なかなか行動範囲が広がらす、
子どもにも恵まれず、ぱっとしない日々でした。
妊活として、漢方薬を飲んで、体質改善したところに妊娠しましたが流産、それが幸いしたのか、またすぐに妊娠。
結婚4年目で子どもを授かりました。
産んでみたら、想像とは全く違う生活になってしまい。
ものすごく泣く、あまり寝ない赤ちゃんのお世話で、
産後うつ、育児ノイローゼに。
1年くらいかけて、そこから抜けつつあったところに、
ふたり目の妊娠、東日本大震災が重なって、再び精神的に不安定に。
福岡での里帰り出産を終えて茨城に戻り、
ふたりの子どもとの生活に途方に暮れていたところ、
託児付きのサークル、ファインを知り、参加することにしました。
そこでヨガに出会います。
はじめは子どもふたりを連れていくだけでへとへとでした。
続けるうちに、最近、子どもにイライラはするけど、引きずらないな、と気づきます。
体の不調、痛み、凝りなども軽減されてきました。
子どもと向き合うのが不安だったけど、楽しいと思うことも増えてきました。
子どもたちが幼稚園に入って、自分と向き合う時間ができて、
私がやりたいこと、好きなことって何だろう、と考えました。
心身を整えてくれるヨガを伝えたい。
子どもが小さいから、とか、自分で稼いでないから、
という、やらない理由を探すのはもうやめよう。
そう思って、ヨガのトレーニングを思い切って受けることにしました。
素晴らしい師匠、仲間に巡り合えて、
たくさん、たくさん学ぶことができました。
現在ご提供中のメニューは、
◎自宅ヨガクラス
◎イベントなどでのヨガクラス体験
◎糀調味料を作る体験会
◎発酵ランチの会
◎おやつの会
◎家事サポート
です。
笑顔がいっぱいの楽しい生活を応援します!
開催要項
| 開催日時 |
2025年12月19日(金)
開場 10:25
開始 10:30 終了 13:30 |
|---|---|
| 場所 |
ひたちなか市六ツ野公園そば(ご予約いただいた方に詳細をお知らせします) |
| 参加費 |
参加費
5,000 円
|
| キャンセルポリシー |
材料を準備する都合上、講座開催日の5日前以降は |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
5 名 |
| 申込受付期間 |
2025/11/25(火) 10:15 ~ 2025/12/17(水) 20:00まで |
| 主催者 |
鈴木恵美子 |
| お問い合わせ先 | 鈴木恵美子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09057242185 |
| お問い合わせ先メールアドレス | spacekiranah@gmail.com |


