少人数ワークショップ形式
このような方におすすめ
▶︎日々の暮らしに追われて先のことが見えない
▶︎頭の中が散らかっていていつもモヤモヤしている
▶︎子どもや家族に、ついキツく当たってしまう
▶︎人の目が気になって、言いたいことが言えない
期待できる効果
日常で感じている違和感やストレスを 「言葉にできる」「手放せる」「整えられる」ようになる
タイトル / 「1分間心の片づけ」
境港/対面
少人数ワークショップ形式
【開催日】2025/12/20(土) 13:00開場
【会場名】みなとテラス
https://minato-terrace.jp/
【住所】鳥取県境港市上道町3000
特別価格【【特別価格】2,200円】（通常【【通常価格】5,500円】）
残席わずか！
参加で得られること
・日々の暮らしに追われて先のことが見えない
→未来を自分でデザインできるようになる
・ポジティブになりたいのに、どうしても無理してしまう
→ 感情にフタをするのではなく、自然と前向きになっていける。
・頭の中が散らかっていていつもモヤモヤしている
→何から手を付けていいかわかるようになる
・子どもや家族に、ついキツく当たってしまう
→ 自分を整えることで、関係性にも優しさとゆとりが生まれる。
・人の目が気になって、言いたいことが言えない
→ 自分軸を持ち直し、自然に自信が湧いてくる。
・ちょっとしたことでイライラしてしまう
→ イライラの“本当の根っこ”に気づけるようになり、感情の扱いが上手くなる。
・毎日おんなじことの繰り返しでつまらない
→毎日の暮らしが楽めるようになる。
実感してほしいこと
自分にダメ出ししがちな人が本来の自分を取り戻し、
心豊かに生きるためのサポートを行っています。
日常で感じている違和感やストレスを
「言葉にできる」「手放せる」「整えられる」ようになるのが、
リリースメンタルトレーニング®︎の力です。
当日の流れ
- 開場は13時 ワークショップは13時15分スタートです。
- 筆記用具をお持ちください。
- 実践ワーク：みんなでワイワイ書き出していきます。
- 南前からの個別アドバイス付き
- Q&A／安心のアフターフォローご案内
参加者の声
まき 様
リリースメンタルトレーニング®︎本講座
2025/11/18
気付きがすごい！
こんにちわ！
私は今回初めてこういう講座に参加させていただきました。
色々な事で自信が持てなかったり、人と比べて焦りを感じたりしていました。こんな自分を変えたい、変わりたいと思ったのが参加の動機でした。
上手く話せなかったら嫌だな、とか色々心配があったけれど、南ちゃんのフォローが素晴らしく、どんな自分も認めてあげていいんだよというメッセージが回を追うごとにじんわり染み込んでくる感じです☺️
参加者の皆さんとの交流やお話しを聞く事で思いもしなかった発想が湧いてきたりして、何だか心が軽くなってる？あら楽しい、と思うようになってきています。
講義➕実践というのもとってもいいんです。リアルな日常とちゃんと繋がった気づきがあります。最初はかなり勇気がいりましたが今は次の予定が待ち遠しいです！
本当にありがとうございます😊
ひろこ 様
【リリースメンタルトレーニング®︎】
2025/11/10
今聞けてよかった
「自分の本当の気持ちに気付く変わりに、相手への不満や怒りをもつ」ということが少し分かった気がしました。
私の本当の気持ちに気付くため、悪役商会から嫌な役者が派遣されてくる～という例えが面白かったです。
「不満や怒りの裏にある、自分の本当の思いに気付いて、本心から願うとタイムラグがあってもそのようになる」というみなみちゃんの言葉を信じます。
自分の気持ちに焦点あて、「私は○○と思ってるんだなあ」と自分に語りかけてみます。
ありがとうございました。
参加費
通常：【【通常価格】5,500円】
→ 特別価格【【特別価格】2,200円】
定員：【10名】 ／ 残席：【8名】
決済方法：カード／銀行振込／PayPal ／ 領収書発行可
開催情報
- 日程：【開催日】2025/12/20(土) 13:00開場
- 会場：【会場名】みなとテラス
【住所】鳥取県境港市上道町3000 - https://minato-terrace.jp/
- 持ち物：飲み物／筆記具
よくある質問
Q. 初めてでも大丈夫？
A. 初心者向けに段階的に進めます。終了後はアフターフォロー相談付きで安心です。
Q. 一人で参加ですが大丈夫？
A. はい。その時のご縁を活かして楽しく過ごしましょう。
※キャンセルポリシーによりご入金後返金は致しかねます。
「人生後半を自分らしく生きる女性の再出発を支える」
・カラーセラピスト
・やる気のスイッチパーソナルコーチ
・方眼ノートトレーナー
リリースメンタルトレーニング®︎ ナビゲーター
南前ひとみです。
15年間、断捨離®︎の実践と講座を通して、延べ1万人以上と出会ってきました。
そして今、「手放す」ことで見つけた“本当のわたし”に還る旅——
リリースメンタルトレーニング®︎を立ち上げ、新たなステージを歩んでいます。
自分を責めるクセ
人に合わせすぎる優しさ
未来を恐れて動けなくなる感情…
そんな“心のクセ”を優しくほどき、
思考・感情・エネルギーを整えることで
「自分の真ん中に戻る力」を育てていく──
それが、リリースメンタルトレーニング®︎です。
《 活動の原点》
かつての私は、
「いい母でいなければ」
「もっと頑張らなきゃ」と、
誰かの期待に応えることばかりで、
自分の心を置き去りにしていました。
そんな時に出会ったのが“断捨離”と“イメージトレーニング”。
モノを手放しながら、自分の思い込みや恐れを見つめ、
イメージの力で未来を描くことで、人生が変わり始めました。
《現在の活動》
リリースメンタルトレーニング®︎講座（1day／連続／個別）
講演・企業研修・シニア向け講座
「Re:Meカフェ」主宰（月1開催）
小冊子・ワークシート・音声教材の開発・販売
オンライン／リアルイベントの企画運営
Instagram・ブログ・LINE公式での発信
《想いを届けたい人》
■人に合わせすぎて、自分のことがわからなくなっている人
■片づけても、なぜか心がスッキリしない人
■起業・転機・ライフステージの変化を前に、立ち止まっている人
■もっと軽やかに、自由に、自分らしく生きたい人
心がふわっと軽くなる瞬間は、いつだって「手放すこと」から始まります。
そしてその先には、必ず“本来のわたし”が待っています。
今、焦りや不安を感じているあなたへ。
一緒に、自分を整える時間をはじめてみませんか？
開催要項
| 開催日時 |
2025年12月20日(土)
開場 13:00
開始 13:15 終了 14:45 |
|---|---|
| 場所 |
みなとテラス 鳥取県 鳥取県境港市上道町３０００ |
| 参加費 |
参加費
2,200 円
|
| キャンセルポリシー |
※キャンセルポリシーによりご入金後の返金は致しかねます。 |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
10 名 【残 3 席】 |
| 申込受付期間 |
2025/11/28(金) 00:00 ～ 2025/12/20(土) 13:00まで |
| 主催者 |
南前ひとみ |
| お問い合わせ先 | 南前ひとみ |
| お問い合わせ先電話番号 | 08042978078 |
| お問い合わせ先メールアドレス | hitomi.minamimae@reservestock.jp |
