変わった！を実感できる【100日コース】2月27日～6月10日
このような方におすすめ
自分に合った理想の身体の状態と生活習慣を身につけたい方
期待できる効果
一生元気・一生キレイな自分でいられるコツがつかめます
19期
リ・ボディ＆
ライフクリエイション
100日プログラム
痩せること目的とした
プログラムではありません。
ゴキゲンな身体とココロを
クリエイトします。
こんな方にご参加いただきたい！
1、身体を動かすきっかけが欲しい
2、自然を愉しみたい
3、健康志向の仲間が欲しい
4、身体にいい食べ物、食べ方を知りたい
5、ポジティブな会話のできる場が欲しい
6、愉しく体を動かすコツやアイデアを知りたい
7、まだまだ人生楽しみたい
8、一生、現役で活躍したい
9、若いころの体形に戻りたい
10、生活習慣を変えたい
11、愉しく運動したい・走りたい
ひとつでも当てはまることがある方は、是非、ご参加ください。
*50歳未満の方もご参加いただけます。
2021年1月から現在まで17期が終了し、
のべ152名の参加者の方々が
参加されました。
みなさんそれぞれの、
素晴らしい成果を上げておられます。
参加者の変化
・体重・体脂肪が減った。（全体の90%以上の方が減量に成功しています！）
・健康診断の数値が劇的に改善した。
・今まで飲んでいた薬を減薬、断薬できた。
・運動（ウォーキング、ランニング）が習慣化した。
・絶対に走れないと思っていたけれど5キロを楽々ジョギングできるようになった。
・虚弱体質だと思っていたが動けることがわかった。
・早起きできるようになり、目覚めもよくなった。
・よく眠れるようになった。
・からだにいい調味料や食材選びが愉しくなってきた。
・肩こり・冷え症が軽減した。
・慢性的な頭痛がなくなった。
・スーパーで無駄な買い物をしなくなった。
・便秘が解消した。
・フルマラソン完走できた！
・この生活でいいんだ！と自信が持てるようになった。
・家族の食事内容も変わり、体調がよくなったと言われる。
・ひとり時間の過ごし方が変わった。充実していると感じる。
・旅行先でラクラク歩き回れるようになった。
・姿勢がよくなったね、と言われる。
などなど、たくさんの喜びの変化の声が届いています。
トリプルフォーカス
サポートコーチ紹介
走る断捨離®トレーナー
今本待喜子
フィジカル担当
栄養学の専門家で断捨離®トレーナー
古澤貴子
栄養指導担当
不健康から脱出中の断捨離®トレーナー
原田千里
プログラム全体のサポート
１、ひとり一人の個別の現状、課題に焦点を合わせていくため。
２、グループダイナミクスの理想の人数と考えています。
2月27日(金) - 6月10日(水)
トレーニングアプリ・LINEを
使ったデイリーグループシェア
１ヶ月目
| 日時 | プログラム |
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質問シートへの回答 |
| 2月27日(金) 20:00 - 21:30 |
ガイダンス・目的確認・目標設定 Zoom 担当：今本・古澤・原田 *参加できない方には動画配信あり |
| 3月2日(月) 20:00 - 21:30 |
ゴキゲンな身体を創るための栄養学講座① Zoom 担当：古澤 *参加できない方には動画配信あり |
| 3月4日(水) 6:30 - 6:50 |
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング② Zoom 担当：今本 *参加できない方には動画配信あり |
| 3月18日(水) 6:30 - 6:50 |
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング③ Zoom 担当：今本 *参加できない方には動画配信あり |
| 3月20日(金)祝 9:30 - |
みんなでラン＆ウォーク① 皇居＆リモート参加 担当：今本 *皇居まで来れない方はリモート参加していただけます。 *ランチ後、希望者のみシューズ購入ツアーがあります。 |
| 4月8日(水) 6:30 - 6:50 |
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング④ Zoom 担当：今本 *参加できない方には動画配信あり |
個別セッション ×今本 30分 フィジカル面の相談・目標設定
個別セッション ×古澤 30分 食事・栄養・健康についての相談・目標設定
写真はイメージです
２ヶ月目
| 日時 | プログラム |
| 4月9日(木) 20:00 - 21:30 |
実践シェア＆グループコーチング① Zoom 担当：今本・古澤・原田 *参加できない方には動画配信あり |
| 4月15日(水) 20:00 - 21:30 |
|
| 4月18日(土) 9:30 - |
みんなでラン＆ウォーク② 皇居＆リモート参加 担当：今本 *皇居まで来れない方はリモート参加していただけます。 |
| 4月22日(水) 6:30 - 6:50 |
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑤ Zoom 担当：今本 *参加できない方には動画配信あり |
写真はイメージです
３ヶ月目
| 日時 | プログラム |
| 5月11日(月) 20:00 - 21:30 |
|
| 5月13日(水) 6:30 - 6:50 |
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑥ Zoom 担当：今本 *参加できない方には動画配信あり |
| 5月27日(水) 6:30 - 6:50 |
おしゃべりしながら簡単フィジカルトレーニング⑦ Zoom 担当：今本 *参加できない方には動画配信あり |
| 5月30日(土) 9:30 - |
みんなでラン＆ウォーク③ 皇居＆リモート参加 担当：今本 *皇居まで来れない方はリモート参加していただけます。 |
| 6月10日(水) 20:00 - 21:30 |
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個別セッション ×今本 30分 フィジカル面の相談・今後の習慣化に向けて目標設定
個別セッション ×古澤 30分 食事・栄養・健康についての相談・今後の習慣化に向けて目標設定
お疲れ様でした！！
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■プログラム概要
| プログラム |
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|---|---|
| 参加費用 |
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| 定員 |
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| お知らせ |
＜ お申し込み後の流れについて ＞ 受信ボックス以外のフォルダもご確認ください。 その場合は、お問い合わせ先メールアドレスまでご連絡ください。 |
★携帯電話会社が提供するメールアドレス、Apple社が提供するメールアドレス、Microsoft社が提供するメールアドレスは、ご案内メールが受け取れないケースが多くなっております。できるだけその他のメールをご登録いただければと思います。
・Gmail
・Yahoo! メール
@docomo.ne.jp 、@softbank.ne.jp、@ezweb.ne.jp、@ymobile.ne.jp、@uqmobile.jp
×Apple社が提供するメールアドレス
@icloud.com、@me.com
×Microsoft社が提供するメールアドレス
@outlook.com、@outlook.jp、@live.jp、@hotmail.com
★昨今メールが届かないことが多いため、確実にご案内を受け取るために、リザストメーラアプリのダウンロードをお願いいたします。
断捨離トレーナー＆ライフスタイルコーチ
今本待喜子
走る断捨離トレーナー！身体と心をいつまでもごきげんに活かすサポートを提供します！
やましたひでこ公認断捨離トレーナー|ライフシフトジャパン認定ライフシフトパートナー
原田千里
ヒラメキをカタチに。 経済と人生を、軽やかに躍動させる人をふやす。
やましたひでこ公認断捨離🄬チーフトレーナー
古澤貴子.
断捨離でWell-being（心身共に満たされた状態「良く在る」「良く居る」）を一緒に楽しく想像し、創り上げること。
開催要項
| 開催日時 |
2026年2月27日(金)
開場 19:55
開始 20:00 終了 21:30 |
|---|---|
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古澤貴子の栄養学講座①
2025/8/27(水) 20:00
～ 21:30
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| 場所 |
ご自宅からご参加ください Zoom |
| 参加費 |
参加費
187,000 円
【早期申込み特典①～12/31まで】187,000⇒
154,000 円
【早期申込み特典②～1/31まで】187,000⇒
165,000 円
【リボデイ卒業生】再チャレンジ
77,000 円
【チームリボデイメンバー】再チャレンジ
44,000 円
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| キャンセルポリシー |
キャンセルポリシーにより 13日前より5０％ |
| お支払方法 | |
| 定員 |
8 名 |
| 申込受付期間 |
2025/11/30(日) 23:33 ～ 2026/2/27(金) 19:55まで |
| 主催者 |
原田千里 |
| お問い合わせ先 | 原田千里 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09083442716 |
| お問い合わせ先メールアドレス | chisato-s@nifty.com |