＼「これって更年期なの？」を安心して話せる場所／

最近、こんなことありませんか？

✔ 急に汗をかく
✔ イライラしたり気分が沈みがち
✔ 生理のリズムがバラバラに
✔ 寝ても疲れが取れない…

もしかして…これって更年期？
それともただの体調不良？

ひとりでモヤモヤ抱えていませんか？

今回のフェムクレール交流会は、

「これって更年期なの？」をテーマに

同じような不安や変化を感じている女性同士で

気軽に話し合える時間です🌿

💬閉経前後の体の変化って？
💬みんな、どう乗り越えてる？
💬これって私だけ？聞いてもいいの？

そんな素朴な疑問やリアルな悩みを、
遠慮なくシェアしましょう！

今回は、「呼吸法」でもフェムケアができるというお話を

フェムケアアドバイザーの萩原淳子先生にはなしていただきます。

萩原淳子先生インスタグラム

私たちは毎日、無意識に呼吸をしています。
でも実は、多くの女性が「浅い呼吸」のまま、がんばり続けています。

呼吸が浅いと、身体は緊張し、心も知らないうちに固まりがちに。

深く吸おうと頑張らなくても大丈夫。
大切なのは、呼吸が自然に戻れる「ゆるみ」をつくることです。

がんばりすぎた身体がふっとゆるみ、
気づけば呼吸が深くなり、心も静かに落ち着いていく──
そんな体感をシェアできる会になっています。


体感したことも、感じなかったことも、
そのまま話せる安心の交流会です！
聞くだけ参加もOKです。