こんなふうに感じていませんか？

自分の本音がいえなくてモヤモヤしている

人間関係に悩み、いつも周りに合わせて気を使ってばかり

家族や仕事のために頑張ってきたけど、ふと心が空っぽになることがある

これからの人生、どう生きていこうか…漠然とした不安がある

「本当の私」って、どんな人だったっけ？と思うことがある

つい自分責めをしやすい

周りに合わせてばかりで、自分の価値観を見失っている

「こころの軸を整える」とは
外の状況や他人の評価に振り回されず
自分の内側にある価値観・感情・判断基準とつながって生きられる状態になることです

気分が落ち込まない、悩まないという意味ではありません
揺れたときに、自分の中心に戻ってこられる力を育てることを指します

こころの軸が乱れていると、次のような状態が起こりやすくなります

周囲に合わせすぎて本音が分からない

「これでいいのかな？」と常に不安がある

人の言葉に強く傷つく・疲れる

頑張っているのに満たされない

自分の選択に自信が持てない

これは性格の問題ではなく

これまでの経験や環境の中で身についた心の反応パターンです

ーこころの軸が整っている状態があると何が起きるのか？ー

こころの軸が整ってくると次の変化が起こります

自分の気持ちを感じ、まっすぐ選択できる

NOと言うことへの罪悪感が減る

他人の評価と自分の価値を切り離せる

不安があっても行動できる

心と体が自然にラクになる

「強くなる」のではなくしなやかに安定する感覚なのです

ーなぜ体と潜在意識が関係するのか、知っていますかー

こころの軸は、頭（思考）だけでは整いません

多くの場合、抑え込んできた感情や無意識に身についた思い込み

体に残った緊張やストレス反応など

これらが潜在意識や身体感覚に残ったままになっています

ヒプノセラピーや体感覚へのアプローチは
「分かっているけど変われない」部分に
やさしく働きかけ、根本から整えていく方法です

こころの軸を整えるレッスンの目的

こころの軸を整えることの本質は、自分をコントロールすることではなく
本来の自分に戻っていくこと

満たされた心で、無理なく選択し

「ありのままの私で、美しく生きる」

その土台を育てることなのです

あらためて「私ってどう生きたいの？」という問いに向き合う
やさしくて深い「内なる対話の時間」となるでしょう

キーワードは「潜在意識」

それは、私たちがふだん意識していないけれど
選択や行動の“土台”になっている心の深い部分

このレッスンでは、そんな潜在意識にそっとふれながら
忘れていた“私の感覚”や“本当の望み”に出会っていきます

当日のレッスン

内容一部ご紹介

潜在意識ってなに？

「うまくいかないパターン」の正体とは
本当の声が眠っている理由
"思考のクセ”に気づくワーク
ヒプノセラピーとは？
あなたの中にある力に触れるミニワーク

～静かに、でも確かに～
あなたの内側にある「これからの私」に出会う時間を一緒に過ごしませんか？

～こんな方におすすめ～

◎子育て中・介護中・仕事に翻弄して、明るい未来が見いだせないなど、自分を見つめなおしたい方

◎「やりたいことがわからない」と感じている方

◎こころもからだも真の健康を目指し、“わたしらしさ”で生きたい方

◎自分の本音が吐けるように、自分の価値観や感覚を取り戻したい方

◎ヒプノセラピーや潜在意識に興味がある方（新しい分野のお勉強をしてみたい方）

◎未消化な感情を整理し、自分自身のセルフケアを求めている方

日時

日程B　日本時間　2026年1月12日（月）6時ー7時半

　　　　　オーストラリア：2026年1月12日(月）7時-8時半

　　　　　アメリカ　PST：2026年1月11日(日）13時-14時半

※参加者の数によりかかる時間が若干前後いたします

場所：オンライン（Zoom）

※お申込み後、詳細をご案内いたします

参加費：無料

リラックスしてご参加できます

この講座は、知識を詰め込むものではなく
「感じる」「思い出す」ための時間

静かでやさしい時間を過ごしながら
今のあなたに必要な“気づき”を、そっと受け取っていただけたらと思います

＜参加された方からの感想＞

パート主婦　Mさん（50代）
「自分のことをこんなに丁寧に見つめたのは久しぶりでした

自分の中で心が固まっていた、自由になっていいと新な気づきをいただきました」

フルタイム勤務　Sさん（40代）
「いつも周りの人間関係に悩んでいて、合わせることが一番大切と思っていました

涙が出るくらい、“これが私の本音だったんだ”とわかりました」

婚活中　Cさん（30代）　
「感情を見直していた時、カラダとココロが密に関連している感覚を覚えました

カラダに不調を抱えたときは心の声をもっと傾聴し、自分との対話を深めようと思います」

講師陣プロフィール

ーヤング麻代ー　

看護師としての医療的知見、更年期認定講師としての専門性

そして海外での子育てやパートナーシップの実体験を融合し

からだ・こころ・マインドを統合的に整える専門家として活動している

丁寧なカウンセリングを基盤に　ヒプノセラピーによる個別セッションや各種講座を通して

表面的な不調の改善にとどまらず「真の健康」と呼べる心身の在り方を提唱

自分の内側にある本音や価値観とつながり

満たされた心と揺るがない軸を育てながら、人生を主体的に生きたいと願う女性に向けて

「ありのままの私で美しく生きる」ためのサポートを行っている

ーフローラ由理ー

私は長年、いつも周りを優先してしまう自分に気づきながら、
どうしても“本当の自分”の感覚がわからない日々を過ごしてきました。

心と身体を同時に整えるヒプノセラピーと出会い、
自分の内側にある価値観とつながることで、
少しずつ揺れない“こころの軸”を育てることができました。

その体験を通じて感じたのは、
「自分を後回しにしない生き方こそが、心も体も軽やかにする」
ということ。

このレッスンでは、知識だけではなく、
あなた自身が自分の感覚を取り戻し、
ほんとうの声に気づいていける時間を大切にしています。

静かで優しく癒される時間を一緒に過ごしながら、
あなたの“これから”につながる気づきと
やさしい変化を感じていただけたら嬉しいです。

🌷感じるヒプノセラピーと潜在意識の世界を通して、

ありのままのあなたの輝きが美しく花開きますように🌺

ーリュウバ・ミナー

ヒプノセラピーで潜在意識から整える姿勢矯正セラピスト

5分しか歩けなかった。痛みを抱えていた時、医師には将来、膝は人工関節と診断された。ところが姿勢矯正に出会い、改善して、現在は痛みゼロ、山登りも楽しめるようになった。痛みを持ち続けて生きている人に、姿勢を整えることで、人生を痛みなしに楽しんでもらえるようになるのが、私の喜びです。

SORAヒプノセラピーの潜在意識のトリセツ講座、実践講座、をお伝えし、潜在意識から整え、自分軸を持つ人生を生きることができるようになる、お手伝いをしています。

【プロフィール】

• オーストラリア国家資格 リメディアルマッサージセラピスト

• IPCTA国際姿勢矯正協会認定 インストラクター & 姿勢矯正セラピスト

• シンギング・リン協会公認パフォーマー（瞑想ファシリテーター）

• シンギング・リンを使用する音響セラピスト

• 一般社団法人 意識の旅研究所 SORAヒプノシス認定 マスター講師・マスターヒプノセラピスト

南相馬市出身。シドニー（オーストラリア）に 35年間 暮らし、現在は山梨県甲府市在住。

「気になる」と感じた今が、いちばん変化が起こりやすいとき!

何も変えなければ、同じ悩みを繰り返すだけかもしれません
この機会に、あなた自身のための時間をぜひ作ってくださいね。

～Q&A　よくあるご質問～

Q. 潜在意識のことは初めてですが、大丈夫ですか？

A. はい、まったく問題ありません。
この講座は、潜在意識の知識がない方でもわかりやすく、やさしく解説しています。
体感や感覚を大切にする構成ですので、リラックスしてご参加ください。

Q. ヒプノセラピーってちょっと怖いイメージがあるのですが…

A. テレビやエンタメの催眠術とはまったく異なりますのでご安心ください。
講座内では「無理に何かを思い出す」「意識がなくなる」といったことは一切ありません。
あくまで「内側の感覚に耳をすませる」やさしいワークです。

Q. 何かを話さなきゃいけない場面はありますか？

A. お話のシェアは希望される方だけで大丈夫です。
無理に話す必要はありませんので、安心してご参加ください。
感じたことを自分の中で受け取っていただくだけでも、十分に効果があります。

Q. ノートや準備するものはありますか？

A. 筆記用具と、簡単にメモできるノートや紙をご用意ください。
心に浮かんだことを少しだけ書き出す時間があります。
また、お気に入りの飲み物などがあると、リラックスしてご参加いただけます。

Q. カメラはオフでも参加できますか？

A. この講座は「心と心のつながり」を大切にする時間です。
講師としても、みなさんのお顔の表情や反応を感じながら進めることで、
より安心感のある、ていねいなサポートができると考えています。

そのため、基本的にはカメラオンでのご参加をお願いしています。
リラックスした服装やすっぴんでももちろん大丈夫ですので、どうぞお気軽にご参加くださいね。
（どうしても難しいご事情がある場合は、その旨をご相談ください）

Q. 後日、録画で受けられますか？

A. この講座はライブ形式での体感を大切にしているため、録画の配布は行っておりません。
その時間・その空気感でしか得られない“気づき”を大切にしていただけたらと思っています。