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■ 30daysチャレンジの進め方

　① 週1回：じっくり向き合うワークシート
　　（所要時間15〜30分）
　例：・なぜ限界を感じたのか
　　　・この選択をした「私なりの意味」
　　　・これからの働き方のヒント
　　質問に答えていくだけで
　　自己理解が進み、頭の中のもやもやを
　　少しずつ言語化できるようになります。

② 週2〜3回：LINEで届く小さな問い
　 （3分で答えられる簡単な問い） 　

　　例：・今日一番、ホッとした瞬間は？
　　　　・心に無理していたのはどんな場面？
　　　日常の中で、自分を見つめるちょっとした時間を
　　　つくることで自己理解が深まります。

　　　★無理なアウトプット提出なし！
　　　★正解・不正解なし！
　　　★答えが出なくてもOK！
　　　★無理な勧誘はありません
　　自分のペースで取り組めます。
　　「ちゃんとやらなきゃ」と頑張らなくて大丈夫です。

■この1ヶ月で得られる変化・ベネフィット

　●「私はこういう理由で辞める（辞めた）」と説明できる
　●「辞める選択」に納得感を得られる

　●「辞める」ことに後悔しない

　● 変わることへの勇気が増す

　●周りの意見に振り回されにくくなる
　●子どもとの時間を大切にしたい、自分の気持ちを優先したい、そんな自分を肯定できる
　●「この先どうする？」を考える余白が生まれる
　答えを出すことがゴールではありません。
　納得して、前を向けることがゴールです✨

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開催者：小塩奈緒

ママ専門キャリアコンサルタント／マザーズコーチ

安定企業17年→海外駐妻6年→フリーランス。
40代から“私らしい働き方”を叶えた経験をもとに、
キャリアも家庭もあきらめない女性をサポート。
現在は、週３出勤×週2在宅ワークで5つの収入源をもつパラレルキャリアを実践。

「自己理解×逆転思考のスケジュール設計」で、
あなたの“やりたい”を“できる”に変えるお手伝いをしています。

私は、無理に答えを出させることはしません。

大切にしているのは、
✔ 自分の選択を、自分の言葉で説明できること
✔ 他人の正解ではなく、自分の基準を持つこと
✔ その上で、次の一歩を考えること

この無料プログラムは、「辞める・辞めた」という選択を
後悔の種にしないための、心の整理期間です。

今はまだ、「この先どうするか」決まっていなくて大丈夫。

まずは、あなた自身の気持ちを、
あなたが一番理解できる状態を一緒につくりましょう！