受付は3月11日(水)20:00で終了しました。
チャクラを整える日常簡単ワークPDF付き
このような方におすすめ
いつもどこか緊張している /考えすぎてしまう /人の目が気になる
期待できる効果
身体的なゆるみや安心感を感じられるようになる
7つのチャクラを整える
〜身体とつながる安心の土台作り〜
このワークは
特別な能力を目覚めさせるものでもありません。
これは、
身体とのつながりを感じ、身体的感覚の「安心感」を思い出し感じていく時間です。
💡こんなことはありませんか?
-
いつもどこか緊張している
-
頭が休まらない
-
考えすぎてしまう
-
人の目が気になる
-
ちゃんとしなきゃ、と力が抜けない
-
何もしていないのに疲れる
それは「性格」などの問題ではありません。
身体の中の“安全スイッチ”が
入りにくくなっているのかもしれません。
💡私たちの身体には「安心モード」がある
人の身体には、
🔹 緊張モード(がんばる・守る)
🔹 安心モード(ゆるむ・つながる)
の2つがあります。
安心モードに入ると、
-
呼吸が深くなる
-
胸やお腹がやわらぐ
-
思考が静かになる
-
人と自然につながれる
という変化が起きます。
今回の7つのチャクラワークは、
この“安心モード”を身体で感じていく時間です。
💡チャクラとは?
チャクラは、
身体の中心にあるエネルギーポイントといわれています。
チャクラの場所は、
-
足や骨盤
-
お腹
-
胸
-
のど
-
眉間
-
頭の上
など、すべて身体とつながっています。
そしてそれぞれ、
-
安心
-
感情
-
意志
-
つながり
-
表現
-
気づき
-
ゆだねる力
と関係しています。
このワークでは、
その場所を身体に意識を向け感じていきます。
💡ワークの流れ(90分を予定しています)
7つのチャクラを
約10分ずつ、順番に整えていきます。
🔴 足裏・骨盤を感じる(安心の土台)
🟠 骨盤をゆるめる(感じる力)
🟡 本心を見つける(意志)
🟢 胸に戻る(安心とつながり)
🔵 喉をゆるめる(通す)
🟣 思考を一段下げる(巻き込まれない)
⚪ 支えられている感覚を思い出す(ゆだねる)
静かで、やさしいワークです。
💡受けるとどうなるの?
すぐに劇的に人生が変わる、というものではありません。
多くの方が感じるのは:
-
呼吸が楽になる
-
思考が静かになる
-
不安感が落ち着いていく
-
自分を責めにくくなる
-
身体の暖かさを感じられる
-
なんとなく安心感がある
これは、
身体が緩んで、安心感と共に安全であることを思い出し始めたサインです。
💡こんな方におすすめです
✔ がんばりすぎ・我慢しすぎている
✔ 緊張が抜けない
✔ 自己肯定感が低いと感じる
✔ チャクラに興味はあるけれど難しそう
✔ スピリチュアルすぎるのは苦手
✔ 身体から整えたい
💡大切にしていること
ムリに整えようとしなくて大丈夫。
正しくやらなくちゃって思わなくて大丈夫。
変化を感じなくても大丈夫。
意識を向けることが大切で、
あなたの身体には、
もともと整う力がそなわっています。
それを思い出していくワークです。
🌸最後に
安心は、外から与えられるものではなく、
身体感覚で感じられるものです。
身体と各チャクラに意識を向ける時間を一緒に過ごしませんか?
一緒に、身体的な安心の土台を育てていきましょう。
参加者からの応援/感想メッセージ
MK 様
【オンライン】 7つのチャクラを整える 〜身体とつながる安心の土台作り〜
2026/3/12
今聞けてよかった
ありがとうございました。ワークをすることで自分のニーズや問題点が浮き彫りになって、整理されすっきりしました。
真奈美さんのリードもゆっくりと優しくて、よかったです✨
HITキャラクトロジー心理学協会 認定SASトレーナー1 認定ベーシックグランドマスター 認定HITヒーラー 認定HITメディカルヒーラー 認定子育てマスター 認定SASプラクティショナー 認定ベーシックマスター 認定恋愛マスター 認定バウンダリーマスター
メディカルヒーラー/看護師 /公認心理師
柴田 真奈美
本当の自分に気づき、本来の輝きで生きていく人へ講座・セッションを提供しています。
・公認心理師
・HITキャラクトロジー®心理学協会 認定メディカルヒーラー
・プロセスグループ ファシリテーター
・SASレベル1トレーナー(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・SASプラクティショナー(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・ベーシック/子育て/恋愛 マスター講師(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・日本実務能力協会認定コーチ
柴田真奈美(しばた まなみ)
メディカルヒーラー/看護師/公認心理師
「自分を愛して、自分を育み、望む未来を創造する」
ー心と身体、そして本当の自分を繋ぐ ヒーリング&カウンセリングー
☆現在の活動
看護師・公認心理師としての臨床経験と、心理学・ヒーリングの知識と体験を融合した
「メディカルヒーリングセッション」を中心に、カウンセリングセッションや心理学講座・プロセスグループワークを行っています。
☆特性は“繋げること”。
心と身体、人と人、夢と現実、そして「本当の自分」と再び出会うプロセスを、丁寧に寄り添いながらサポートしています。
☆サポートしている方
・自分のことを後回しにして生きてきた方
・人間関係や環境の中で「自分がわからない」と感じている方
・過去の傷や思い込みを手放し、自分らしく生きていきたい方
・「いつからだって変われる」をモットーに、人生を取り戻していくお手伝いをしています。
☆経歴・資格
・看護師(約30年の経験/整形外科・人工透析・内科・心療内科など)
・公認心理師
・HITキャラクトロジー®心理学協会 認定メディカルヒーラー
・プロセスグループ ファシリテーター
・SASプラクティショナー/トレーナー(レベル1・2)
・HITキャラクトロジー®心理学協会マスター講師(ベーシック/子育て/恋愛/バウンダリー)
・日本実務能力協会認定コーチ
☆この道を歩むようになった背景
離婚・子育て・うつによる引きこもり…
30代後半、自分を見失い、生きることすら苦しい時期を経験しました。
そこから「本当の自分と出会い直す旅」が始まりました。
看護師として多くの人生に触れ、自分自身と丁寧に向き合う中で、
「自分を愛すること」「自分を育むこと」の大切さに出会い、今も日々実践中です。
☆セッション・講座の特徴
安心感のある空間で、話すことでホッとできる。
表面的な問題だけでなく、その奥にある “ほんとうの想い” に寄り添いながら、
無理なく、ご自身のペースでの変化を促していきます。
☆ちょっとした私について
部屋で、ひとりでボーッとしている時間
自然の中やカフェで、読書や思いついたことを書いている時間
家族や友人との何気ない会話の時間
そのどれもが私にとって大切だなぁ~と、思えるようになりました。
「おもしろい人」と言われることが多いです。
「話すのが苦手」と感じている方でも、安心して受けていただけるような関わりを心がけています。
☆メッセージ
もし今、「変わりたい」「何かを始めたい」と心のどこかで感じているなら、
それはもう十分なスタートです。
あとは、自分を信じて一歩ずつ進むだけ。
その一歩を、一緒に歩けたら嬉しいです。
お会いできることを、心から楽しみにしています。
開催要項
| 開催日時 |
2026年3月11日(水)
開場 20:55
開始 21:00 終了 22:30 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
参加費
3,000 円
2025年度解剖生理学講座受講の方
無料
|
| キャンセルポリシー |
お振込み後の返金はいたしかねます。 |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
20 名 |
| 申込受付期間 |
2026/2/26(木) 20:50 ~ 2026/3/11(水) 20:00まで |
| 主催者 |
柴田真奈美 |
| お問い合わせ先 | 柴田 真奈美 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | manana.888.shiba@gmail.com |

