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受付は3月11日(水)20:00で終了しました。

チャクラを整える日常簡単ワークPDF付き

このような方におすすめ

いつもどこか緊張している /考えすぎてしまう /人の目が気になる

期待できる効果

身体的なゆるみや安心感を感じられるようになる


7つのチャクラを整える

〜身体とつながる安心の土台作り〜


このワークは

特別な能力を目覚めさせるものでもありません。

これは、

身体とのつながりを感じ、身体的感覚の「安心感」を思い出し感じていく時間です。

💡こんなことはありませんか?

  • いつもどこか緊張している

  • 頭が休まらない

  • 考えすぎてしまう

  • 人の目が気になる

  • ちゃんとしなきゃ、と力が抜けない

  • 何もしていないのに疲れる

それは「性格」などの問題ではありません。

身体の中の“安全スイッチ”が
入りにくくなっているのかもしれません。

💡私たちの身体には「安心モード」がある

人の身体には、

🔹 緊張モード(がんばる・守る)
🔹 安心モード(ゆるむ・つながる)

の2つがあります。

安心モードに入ると、

  • 呼吸が深くなる

  • 胸やお腹がやわらぐ

  • 思考が静かになる

  • 人と自然につながれる

という変化が起きます。

今回の7つのチャクラワークは、

この“安心モード”を身体で感じていく時間です。

💡チャクラとは?

チャクラは、
身体の中心にあるエネルギーポイントといわれています。


チャクラの場所は、

  • 足や骨盤

  • お腹

  • のど

  • 眉間

  • 頭の上

など、すべて身体とつながっています。

そしてそれぞれ、

  • 安心

  • 感情

  • 意志

  • つながり

  • 表現

  • 気づき

  • ゆだねる力

と関係しています。

このワークでは、
その場所を身体に意識を向け感じていきます。

💡ワークの流れ(90分を予定しています)

7つのチャクラを
約10分ずつ、順番に整えていきます。

🔴 足裏・骨盤を感じる(安心の土台)
🟠 骨盤をゆるめる(感じる力)
🟡 本心を見つける(意志)
🟢 胸に戻る(安心とつながり)
🔵 喉をゆるめる(通す)
🟣 思考を一段下げる(巻き込まれない)
⚪ 支えられている感覚を思い出す(ゆだねる)

静かで、やさしいワークです。

💡受けるとどうなるの?

すぐに劇的に人生が変わる、というものではありません。


多くの方が感じるのは:

  • 呼吸が楽になる

  • 思考が静かになる

  • 不安感が落ち着いていく

  • 自分を責めにくくなる

  • 身体の暖かさを感じられる

  • なんとなく安心感がある

これは、
身体が緩んで、安心感と共に安全であることを思い出し始めたサインです。

💡こんな方におすすめです

✔ がんばりすぎ・我慢しすぎている
✔ 緊張が抜けない
✔ 自己肯定感が低いと感じる
✔ チャクラに興味はあるけれど難しそう
✔ スピリチュアルすぎるのは苦手
✔ 身体から整えたい

💡大切にしていること

ムリに整えようとしなくて大丈夫。
正しくやらなくちゃって思わなくて大丈夫。
変化を感じなくても大丈夫。

意識を向けることが大切で、

あなたの身体には、
もともと整う力がそなわっています。

それを思い出していくワークです。

🌸最後に

安心は、外から与えられるものではなく、
身体感覚で感じられるものです。

身体と各チャクラに意識を向ける時間を一緒に過ごしませんか?
一緒に、身体的な安心の土台を育てていきましょう。

参加者からの応援/感想メッセージ

感想文は編集されていないお客様の生の声です
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MK 様

【オンライン】 7つのチャクラを整える 〜身体とつながる安心の土台作り〜

2026/3/12

今聞けてよかった

ありがとうございました。
ワークをすることで自分のニーズや問題点が浮き彫りになって、整理されすっきりしました。
真奈美さんのリードもゆっくりと優しくて、よかったです✨
本当の自分に気づき、本来の輝きで生きていく人へ講座・セッションを提供しています。
Expert_s

本当の自分に気づき、本来の輝きで生きていく人へ講座・セッションを提供しています。

・看護師(約30年の経験があります。整形外科、人工透析、一般内科、心療内科(アルコール依存)など)
・公認心理師
・HITキャラクトロジー®心理学協会 認定メディカルヒーラー
・プロセスグループ ファシリテーター
・SASレベル1トレーナー(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・SASプラクティショナー(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・ベーシック/子育て/恋愛 マスター講師(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・日本実務能力協会認定コーチ


柴田真奈美(しばた まなみ)

メディカルヒーラー/看護師/公認心理師
「自分を愛して、自分を育み、望む未来を創造する」
ー心と身体、そして本当の自分を繋ぐ ヒーリング&カウンセリングー


☆現在の活動
看護師・公認心理師としての臨床経験と、心理学・ヒーリングの知識と体験を融合した
「メディカルヒーリングセッション」を中心に、カウンセリングセッションや心理学講座・プロセスグループワークを行っています。

☆特性は“繋げること”。
心と身体、人と人、夢と現実、そして「本当の自分」と再び出会うプロセスを、丁寧に寄り添いながらサポートしています。


☆サポートしている方
・自分のことを後回しにして生きてきた方
・人間関係や環境の中で「自分がわからない」と感じている方
・過去の傷や思い込みを手放し、自分らしく生きていきたい方
・「いつからだって変われる」をモットーに、人生を取り戻していくお手伝いをしています。



☆経歴・資格
・看護師(約30年の経験/整形外科・人工透析・内科・心療内科など)
・公認心理師
・HITキャラクトロジー®心理学協会 認定メディカルヒーラー
・プロセスグループ ファシリテーター
・SASプラクティショナー/トレーナー(レベル1・2)
・HITキャラクトロジー®心理学協会マスター講師(ベーシック/子育て/恋愛/バウンダリー)
・日本実務能力協会認定コーチ


☆この道を歩むようになった背景

離婚・子育て・うつによる引きこもり…
30代後半、自分を見失い、生きることすら苦しい時期を経験しました。

そこから「本当の自分と出会い直す旅」が始まりました。
看護師として多くの人生に触れ、自分自身と丁寧に向き合う中で、
「自分を愛すること」「自分を育むこと」の大切さに出会い、今も日々実践中です。


☆セッション・講座の特徴

安心感のある空間で、話すことでホッとできる。
表面的な問題だけでなく、その奥にある “ほんとうの想い” に寄り添いながら、
無理なく、ご自身のペースでの変化を促していきます。



☆ちょっとした私について

部屋で、ひとりでボーッとしている時間
自然の中やカフェで、読書や思いついたことを書いている時間
家族や友人との何気ない会話の時間
そのどれもが私にとって大切だなぁ~と、思えるようになりました。

「おもしろい人」と言われることが多いです。

「話すのが苦手」と感じている方でも、安心して受けていただけるような関わりを心がけています。



☆メッセージ

もし今、「変わりたい」「何かを始めたい」と心のどこかで感じているなら、
それはもう十分なスタートです。
あとは、自分を信じて一歩ずつ進むだけ。
その一歩を、一緒に歩けたら嬉しいです。

お会いできることを、心から楽しみにしています。

開催要項

開催日時
2026年3月11日(水)
開場 20:55
開始 21:00
終了 22:30
場所

参加費

参加費
3,000 円

2025年度解剖生理学講座受講の方
無料

キャンセルポリシー

お振込み後の返金はいたしかねます。
ご了承ください。

お支払方法

ペイパル|VISA, Mastercard, JCB, American Express, Union Pay, 銀行

銀行振込

定員

20 名

申込受付期間

2026/2/26(木) 20:50  ~ 2026/3/11(水) 20:00まで

主催者

柴田真奈美

お問い合わせ先

柴田 真奈美

お問い合わせ先電話番号

お問い合わせ先メールアドレス

manana.888.shiba@gmail.com

受付は3月11日(水)20:00 で終了しました。
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