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優しい人ほど抜けられない
「自己否定ループ」から抜ける講座

〜あれ？私、間違ってなかったんだと思える90分〜

気づけば人のことばかり優先して、
自分のことは後回しになっていませんか？

断れずに我慢してしまったり、
やりたいことがあるのに動けなかったり…。

そんな自分を見て、
「もっと頑張らなきゃ」と責めてしまう。

でもそれは、あなたが弱いからではありません。

優しさゆえに、
知らず知らずのうちに「自己否定ループ」に入っているだけ。

この講座では、
そのループからやさしく抜けていきながら

「あれ？私、間違ってなかったんだ」

そう思える感覚を取り戻していきます。

■なぜ、優しい人ほど苦しくなるのか？

本当は優しさは、あなたの強さです。

でもその優しさを
「自分より人に向けすぎる」と

気づかないうちに

“自己否定ループ”

に入ってしまいます。

・断れない自分がダメ
・動けない自分がダメ
・不安になる自分がダメ

そうやって
自分を責め続けてしまうのです。

優しい人ほど抜けられない
「自己否定ループ」から抜ける講座

〜あれ？私、間違ってなかったんだと思える90分〜

この講座では、
優しい人ほど抜けられない「自己否定ループ」を、

無理に変えようとするのではなく、
一緒に見つめ、感じながらやさしくほどいていきます。

そして最後には、
「あれ？私、間違ってなかったんだ」

そう思える感覚を、

■この講座で得られること

・自己否定ループの仕組みがわかる
・優しさの本当の使い方がわかる
・「私、間違ってなかった」と感じられる
・自分の気持ちを大切にできるようになる
・小さな一歩を踏み出せるようになる

■この講座のゴール

「変わらなきゃ」ではなく

「ああ、私これでよかったんだ」

そう思える状態になることです。

■当日の内容（予定）

① 優しい人ほど苦しくなる理由
② 自己否定ループの仕組み
③ 優しさを自分に向ける方法
④ 「間違ってなかった私」に気づくワーク

終わったあとには、
ふっと力が抜けて、安心感に包まれる方が多いです。

そして

「あれ？私、間違ってなかったんだ」

そんな感覚が、やさしく戻ってきます。

この先もずっと使える、
自分を責めない在り方を
一緒に思い出してみませんか。

・人のことを優先してしまう
・頼まれると断れない
・気づくと自分が我慢している
・やりたいことがあるのに動けない
・いつもモヤモヤや不安がある
・「こんな自分じゃダメ」と思ってしまう

もしひとつでも当てはまるなら、
この講座はあなたのための時間です。