ZOOMでライブ参加！椅子やベッドで出来る簡単ストレッチでフレイル予防！
このような方におすすめ
その重だるさやめまい、梅雨前のサインかもしれません
期待できる効果
重だるさを手放し、軽やかに過ごせる身体へ
座ったままで、こころとからだを
整えられます！
現代のフレイル予防に！
椅子や座ったままで出来る！
簡単＆楽しく続けられる
ヨガストレッチ
「いす＆スト」
座ったままでできる、やさしい
健康ストレッチ
【いす＆スト】今月のテーマは
梅雨前の不調を整える
【オンラインZOOM参加
13時の部】
こちらのお申込みは
※バスタオルや、クッションなどをご用意ください。
もうすぐ梅雨の季節。
気温や湿度、気圧の変化が重なり、
なんとなく身体が重い
頭がぼんやりする
めまいやふらつきを感じる
そんな不調が出やすくなる時期です。
この時期の不調は、
自律神経の乱れや
めぐりの滞りが原因とも言われています。
この講座では、
首・頭・呼吸へとやさしくアプローチしながら、
全身のめぐりを整えていきます。
深い呼吸とともに体をゆるめることで、
重だるさがすっと軽くなる感覚と、
ふわっと心が整うような時間を
お届けします。
【こんなお悩みを感じている方へ】
・梅雨前になると体が重だるくなる
・めまいやふらつきを感じやすい
・頭がぼんやりしてスッキリしない
・気分が落ち込みやすい
・首や肩、頭のこりが気になる
・無理なく身体を整えたい
【こんな変化を感じていただけます】
・重だるさがやわらぎ、身体が軽くなる
・めぐりが整い、ふらつきにくくなる
・頭や首がゆるみ、スッキリした感覚に
・呼吸が深まり、心まで落ち着く
・気分が整い、軽やかに過ごせる
【はじめての方も安心】
・すべて椅子に座ったまま
・激しい動きなし
・体力に自信がなくてもOK
・単発参加OK
・オンラインで自宅から参加可能
運動が久しぶりの方にもおすすめです。
「体力に自信がなくても大丈夫」
無理のない動きで、
楽しみながら続けられる内容です。
まずは一度、体験してみてください。
呼吸でリラックス足ゆび〜下半身をほぐす肩・背中を整えて全身スッキリ
この3ステップで無理なく続けられる内容です。
フレイル（虚弱）予防や
入院中の方にもおすすめ！
来場者の方と一緒にオンライン配信
（ZOOM＆アーカイブ配信）
講師は、小顔トークセン 講座
でコラボもした
経歴もあります、
Sumie☆︎先生！
単発体験もOK！
長めのタオルをご用意ください
開催概要
日程：2026年5月26日（火） 13時～14時
講座料金 2,000円
ZOOM生ライブ配信
＊飲み物(水等)
＊長めのタオルとバスタオルや、クッションなどをご用意ください。
「座ったままでも、あなたの体は変わります」
まずは一度体験してみてください。
気軽に続けられる運動習慣を、
一緒に始めましょう！
腰痛、股関節痛、膝痛等通院
されていらっしゃる方は、
医師にご相談の上、
ご無理の無い範囲でご参加下さい。
- Kreha マスターアカデミーは、
- 光のエバンジェリスト・Krehaが、
- 「あったら良いな！」と願ったことから
- 生まれた時空を越えてあらゆる繋がりを
- 光へと導く講座です。
- この現代に生きる皆さまの無限大の可能性を
- 様々なワクワクとともに輝かせられたらと
- 願い誕生いたしました！
- 幅広いジャンルで感性豊かな講師陣と
- ともに繰り広げるKreha マスターアカデミーは、
- 未知なる未来を、無限の創造性とともに
- 光を生む未来へと導く小さな道標と
- なれましたら幸いです。
Krehaより みなさまへ。
Krehaマスターアカデミーは、
東京・東日本橋駅徒歩約２分、４駅が隣接するアクセスしやすい環境にある、
「Happy-Crystal East」で開催されています。
五感を呼び覚まし感性の輝きを生む、様々な講師陣による、
彩り豊かなワークショップや本格講座など、どれもが魂レベルでの輝きを生む、
ワクワクが止まらないものばかりです。
魅力あふれる講師陣は、これまでお仕事で経験されてきた資格を次のステージとして、
ライフワークとして活用される講師をはじめ、
これまでずっと憧れていた資格や技術を取得して公表する機会がなかった方、
自分のスキルを活かしてみたい方、
資格や技術というよりも、情報や知識をお伝えしたい方、
ものつくりの楽しさをシェアしたい方など、日本各地からお越しいただいています。
講座開催ご希望の方は、事務局までお問い合わせください。
（開催には講座内容・講師となる方の審査がございます。）
お願い
＊本アカデミーは、資格習得
講師養成講座ではありません。
ご参加される皆さまそれぞれの感性をさらなる輝き放てるよう、あらゆる分野の講師陣たちが、独自に考案した特別な講座です。
ひとつひとつ、目には見えない階段を上るかのように、
魂レベルでの気づきの輝きが瞬き、
人生というに道を歩みながら
気づきと出逢う意識も現実も、
すべて変化していくことでしょう。
・アロマ講座
・開運五行講座
・魔法使い養成講座
・開運セルフネイル講座
・開運中国紐講座
・未来を輝きに変える魔法塾
・Krehaパワーストーン講座 ほか
参加者からの応援/感想メッセージ
さまー 様
梅雨前の不調を整える いす＆スト 椅子で健康！ ストレッチ オンライン参加 13時の部
気付きがすごい！
お腹をゆるめて心も体もスッキリしました！こわばっていた事に気付かずにいました、これから取り入れます✨自分の体のバロメータみたい✨代謝が良くなり体が楽になりました！ありがとうございました🩷
光のエヴァンジェリスト
Krehaマスターアカデミー
時空を越えて「すべて」とともに未来創生を導く
口コミで全国・世界から一般の方をはじめ、要人や感性を研ぎ澄ます占い師の方々にも支持を頂き、現在、光のエバンジェリストとしてYouTube 「開運KrehaChannel」、ニコニコ動画「時空を越えるKrehaChannel」にて時空を越えて未来へ生きて輝きを生むメッセージを感じるままに配信。一週間を輝きへ導く「Kreha開運メッセージ」をはじめ、GoogleMapで光放つ場所や開運の地を伝える配信は全国のファンから大好評を頂いている。
パワーストーンディプロマ・鑑定士としてだけでなく、あらゆる存在と繋がり語り、エネルギーや万物との共鳴を生む光を放つ。未来を輝きへと変えていく世界で類を見ない存在である。 東京都出身・もとはスピリチュアルという単語すら興味もない人間であったが、2010年に自己覚醒によって「すべて」と共に生きる意味を知らされ、時空を超えてあらゆる存在と繋がり生きるようになる。
口コミから始まり、日本のみならず世界中から、未来へ生きる助言を求め、政治・経済・美容・健康・教育・芸能・スポーツ・製造をはじめ未来を輝きへ変える小さなお子様まで、老若男女問わずあらゆるジャンルの方々が訪れるようになり、やがて完全紹介＆予約制サロン「Krehaカウンセリングサロン」が誕生し、全国約三万人を超え、延べ6万件以上の鑑定を経て現在に至る（現在鑑定はオンライン受講生とリピーターのみ、新規受付は未定）
また、東京・南青山にてパワーストーン＆開運浄化店「Happy-Crystal」のオーナーであり、「極印 酒粕塩」のプロデュースや、Krehaマスターアカデミーとして感性を研ぎ澄ます様々な講座を開催している。
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Krehaの開運フォト豪華14P付き！光のエバンジェリスト Kreha著
『新時代に人生好転を導く光の魔法』KADOKAWA
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【オンラインセッション 菩提樹の下で】
https://www.reservestock.jp/page/event_series/64910
【(毎月払い)オンラインセッション【菩提樹の下で】～時空を超えて魂の輝きを生む～】
https://resast.jp/conclusions/7699
Krehaの開運＆浄化グッズが購入できる！ECサイト【Happy- Crystal】
https://happycrystal.official.ec/
パワーストーンと癒し雑貨のお店【 Happy-Crystal】
https://kreha513.com/
Krehaインスタ
kreha_crystal
HappyCrystalインスタ
happycrystal.kreha
開催要項
| 開催日時 |
2026年5月26日(火)
開場 12:50
開始 13:00 終了 14:00 |
|---|---|
| 場所 |
Zoom |
| 参加費 |
参加費
2,000 円
|
| キャンセルポリシー |
変化がない等の理由でのクレームやご返金はお受けいたしかねます。 |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
50 名 |
| 申込受付期間 |
2026/5/ 5(火) 09:57 ～ 2026/5/26(火) 12:30まで |
| 主催者 |
Krehaマスターアカデミー事務局 |
| お問い合わせ先 | Krehaマスターアカデミー事務局 |
| お問い合わせ先電話番号 | 0336623788 |
| お問い合わせ先メールアドレス | hkprollc@gmail.com |
