【実績】主宰者・ジェイ・ルーの変化

食べながら、我慢せずに。
2026年1月からの変化です。

単に体重を落としただけじゃない。
体重は落ちているのに、筋肉量は増えている。

これが50代の身体を守る「健康的なダイエット」です。

ちなみに、ジェイ・ルー身長１５３センチですから

まだまだ　ぽっちゃりですぅ♡(>_<)

体重は落ちているのに、
筋肉量は増えている。

これが私にとって、
とても大きな変化でした。

ただ体重を落とすだけではなく、

筋肉を守りながら、脂肪を落とす。

４０代からの身体にとって大切なのは、
ここだと感じています。

私が本当に変えたかったのは、
体重だけではありません。

お昼ご飯の後に眠くなって、
夕方まで動けなくなる自分。

お腹が空いたら、
機嫌も集中力も落ちてしまう自分。

頭痛やだるさに振り回される毎日。

そんな状態から、
もっと軽やかに仕事をしたかった。

もっと元気に生きたかった。

血糖値コントロールを意識するようになってから、
私はただ体重が落ちただけではなく、
自分の身体との付き合い方が変わってきました。

【対象者】こんな方におすすめ

✓ 食べることが大好き
✓ 我慢ダイエットが続かない
✓ 40代・50代で痩せにくくなった
✓ 午後に眠くなる・だるい
✓ 甘いものがやめられない
✓ 一人だと続かない
✓ 筋肉を守りながら痩せたい
✓ 血糖値が気になっている

【内容】30日間のチャレンジ内容

LINEオープンチャットで毎日リアル共有
５月１３日から６月１３日の３０日間

• 食べたもの・食べる順番・タイミングをリアル投稿
• タンパク質の摂り方、具体的な食事例
• 体重・体脂肪などのデータ変化を毎日公開
• 食べすぎた日の「立て直し方」もシェア
• ミドルエイジならではの気づきと対策
• 運動の量と内容（無理なく続けられる量）

✦ 完璧を求めなくていい。
ゆるく、でも確実に。
食べることを楽しみながら、血糖値を味方につけて身体を整える30日間です。

参加費

今回は初回チャレンジ企画のため、
最初の10名様までは
初回10名限定価格 9800円（税込）

でご参加いただけます。

10名様以降は、
価格19,800円でのご案内となります。

若い頃と違って、
40代・50代からの1kgは、
簡単には落ちません🤣

だからこそ、食べながら

血糖値を整えながら
筋肉を守りながら
健康的に身体を軽くしていく。

この30日間には、
大きな価値があると思っています。

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【FAQ】よくある質問

Q. 食事制限はありますか？

A. 厳しい食事制限はありません。

今回のテーマは、「食べないダイエット」ではなく、

食べる順番
食べるタイミング
食べる内容を少し工夫して、
血糖値を乱高下させにくくすること。です。

好きなものを完全にやめる必要はありません。

食いしん坊の私自身が、
実際に食べながら取り組んでいる方法を、
リアルにシェアしていきます。

Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。激しい運動は必要ありません。

今回のチャレンジでは、
「運動を頑張る」というより、

日常生活の中で、無理なく身体を動かすことを大切にしています。

私自身が実践している内容や、
リアルな運動量もシェアしていきますので、

「これくらいならできそう」と思えるところから、
ご自身のペースで取り入れていただければ大丈夫です。

Q. 毎日投稿する義務はありますか？

A. 義務はありません。見るだけ参加

ただ、実際には、

「今日はこんなの食べました」
「ちょっと歩けました」
「食べすぎたけど立て直しました」

など、小さく投稿することで、
仲間から反応をもらえて続けやすくなる方も多いです。

完璧を目指さなくて大丈夫。

できる範囲で、
ゆるくご参加ください。

Q. 50代以外でも参加できますか？

A. もちろんです！

今回の企画は、
特に50代・ミドルエイジ世代の身体を意識した内容ではありますが、

・我慢ダイエットが続かない
・食べながら健康的に痩せたい
・血糖値コントロールに興味がある
・午後の眠気やだるさを改善したい

という方であれば、
年齢問わずご参加いただけます。

Q. 医師や専門家によるダイエット指導ですか？

A. いいえ。

今回の企画は、

「食べながら痩せる血糖値コントロール」をテーマにした、30日間の実践チャレンジ企画

です。

医療行為・医療指導・治療を目的としたものではありません。

私は医師・管理栄養士・医療従事者ではなく、
あくまで、

私自身が実践して身体が変わってきた内容を、リアルに共有する企画

となります。

そのため、

・診断
・治療
・医療的アドバイス
・個別栄養指導

などは行っておりません。

現在治療中の方や、
持病・服薬のある方は、
必要に応じて医師等の専門家へご相談ください。

Q. 本当に痩せますか？

A. ダイエット効果には個人差があります。

ただ、今回のチャレンジでは、

・血糖値を乱高下させにくい食べ方
・タンパク質を意識した食事
・無理なく続けられる習慣づくり

を実践していくことで、

「午後の眠気が減った」
「甘いものへの欲求が減った」
「爆食いしにくくなった」
「身体が軽くなった」

などの変化を感じる方は多いと思います。

大切なのは、
短期間で無理に痩せることではなく、

身体を整えながら、
長く続けられる感覚を身につけること。

この30日間を通して、
ご自身の身体との付き合い方を見直すきっかけにしていただけたら嬉しいです。

最後に

今回、初めてのチャレンジ企画になります。

なので、
「絶対に毎日頑張らなきゃ！」
という感じではなく、

ゆるく、軽やかに、
楽しみながらやれたらいいなと思っています。

もちろん、
本気で身体を整えたい気持ちはあります。

でも、

できなかった日があってもいい。
食べすぎた日があってもいい。

また次の日から、
ゆるっと整えていけば大丈夫。

そんな感覚で、
気楽にご参加いただけたら嬉しいです。

この30日間は、
「痩せなきゃ」と自分を責める期間ではなく、

自分の身体を大切に見直していく期間。

食べることを楽しみながら、
身体の声を聞いて、
血糖値を整えながら、
少しずつ軽やかになっていく期間。

そんなふうに過ごしていけたらと思っています。

そして私はこの30日間、
毎日できる限り、

「今日はこんなふうに過ごしてるよ」
「今日はこんなものを食べたよ」
「今日はちょっと食べすぎたよ。笑」

そんなリアルな日々を、
ラブレターみたいな感覚で投稿していきます。

なので皆さんにも、

“自分の身体を大切にする30日間を、自分にプレゼントする”

そんな感覚で、
参加していただけたら嬉しいです。

6月13日、51歳のお誕生日までの1ヶ月。

一緒に、
軽やかな身体と心を育てていきましょう。

お申し込みいただいた方には、
すぐにLINE公式オープンチャットをご案内いたします。

ぜひ、気楽な気持ちでご参加くださいね。

ジェイ・ルー

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