身体感覚に意識を向けながら本来の自分に戻っていく
このような方におすすめ
・同じことで何度もつまずいてしまう ・頭ではわかっているのに変われない ・人との関係で苦しさを感じている ・本当の自分で生きたい
期待できる効果
・繰り返していたパターンの理由が、体感として理解できる ・人との関係の苦しさが、少しずつやわらいでいく ・自分との関係がやさしく変わる ・無理なく、新しい選択ができるようになる ・本来の自分の感覚で生きられるようになる
ナラティヴフィジカル グループワーク
(しばまなプロセスグル-プワークから名称変更)
身体感覚に意識を向けながら本来の自分に戻っていく
身体からほどいていく、わたしの物語
ナラティヴフィジカル グループワークは
思考では変えられなかったパターンを
身体感覚に意識を向けながらやさしくほどいていくワークです
・同じことで何度もつまずいてしまう
・頭ではわかっているのに変われない
・人との関係で苦しさを感じている
・本当の自分で生きたい
そんな方へ
私たちは知らないうちに
偏った“見方”の中で生きています。
・私はうまくいかない人
・私は大切にされない
・どうせまた同じことが起きる
でも、それは本当に
「変えられない現実」なのでしょうか?
【なぜ変わらないのか】
多くの場合、それは
・出来事そのものではなく
・そこにつけた「意味」によって生まれています
ここに大切な違いがあります。
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【ナラティヴとストーリーの違い】
私たちは日々、さまざまな出来事を経験しています。
たとえば
「上司に注意された」
これは“出来事”=ストーリーです。
でもそのとき
・私はダメな人だ
・どうせまた失敗する
・認められない存在だ
そう感じたとしたら
それは「ナラティヴ(意味づけ)」です。
私たちは
出来事そのものではなく
その出来事をどう意味づけたかによって
自分や人生を捉えています
【気づかないまま繰り返しているもの】
こうした意味づけは
いつの間にか身についた
「思い込みのパターン」となって
(心理学ではドミナントストーリーと呼ばれます)
無意識のうちに繰り返されていきます。
そしてそれは
・過去の体験(日常的に繰り返されたもの/大きな衝撃を伴うもの)
・感じられなかった感情
・そのときの誤解
と結びつき
「身体の感覚」と共に残っています。
このパターンは
👉 頭で考えているだけではなく
👉 身体に起きている反応
だからこそ
いくら理解しても
変えようとしても
変わらない苦しさが生まれます。
【このワークで大切にしていること】
ナラティヴフィジカル グループワークでは
身体の感覚を入り口にして
無意識に繰り返している
今はもう不要となった「思い込みのパターン」に気づいていきます
そして
それを無理に変えるのではなく
まだ気づいていなかった
「別の視点・感じ方・選択肢」にひらいていきます
(オルタナティブストーリー)
【オルタナティブとは】
それは
ポジティブになることでも
無理に考え方を変えることでもありません。
💡「思い込みのパターン」に捉われていたことで
気づいていなかった可能性に開いていく
💡本来の自分の感覚や欲求に添った選択に気づいていく
それが自然に立ち上がってくるプロセスです。
※定員になり次第、受付終了となります。

かつて私は
「不幸な悲劇のヒロイン」という物語の中で
生きていました。
何かがうまくいかないたびに
・やっぱり私はダメなんだ
・どうせ幸せにはなれない
・また同じことが起きる
そんなふうに思っていました。
実際に現実も、その通りに展開していき
気づけば
うつで2年半、家から出られない時間を過ごしていました。
「もうこんなの嫌だ」
心の奥から、そう思いました。
どうせなら
人生の中で一度くらい
心から嬉しいとか、楽しいとか
そんな感覚を感じて生きてみたい
そう決めたことがはじまりでした。
そこから私は
たくさんのことを学び取り組んでいきました。
その中でも
頭では理解できても
変われない苦しさが残っていました。
その理由がわかったのは
「身体感覚」に触れたときでした。
思い込みや感情は、頭の中だけではなく
身体の感覚として残っていたのです。
・胸の締めつけ・呼吸の浅さ・無意識の身体の緊張
それに気づき、
その感覚と共にあった感情を少しずつ感じていくことで
あたり前だと思っていた
「自分の物語」(思い込みのストーリー)が
少しずつほどけていきました。
気づけば
・人と関わることへの安心感
・自分で選んでいる感覚
・今の私そのままでいいと思える感覚
そのような感覚が、自然と育っていきました。
今振り返ると
変わったのは、何かを頑張って変えたからではなく
「思い込みゆえに気づいていなかったものに気づいたから」
だと思います。
このワークは
そのようなプロセスを
安心できる場の中で体験していく時間です。
【グループでおこなう意味】
このワークはグループで行います。
なぜなら
人との関わりの中でこそ
私たちのパターンは現れるからです。
・誰かの言葉に反応する
・比較してしまう
・遠慮してしまう
・距離を取ってしまうそのひとつひとつに意識的に気づいていくことができる機会です。
そして同時に
誰かの体験に触れることで
・自分だけが辛いのではないとわかる
・今まで気づかなかった感覚に気づく
・新しい視点が生まれる安心できる場で、共にいることそのものが
深い気づきと変化を生み出します。
【このワークで起きること】
・身体の感覚に気づけるようになる
・無意識の思い込みに気づく
・感情が自然に流れはじめる
・自分との関係がやさしくなる
・人との関係が変わりはじめる【安心して参加いただくために】
・無理に話す必要はありません
・感じたくないことを感じる必要もありません
・ご自身のペースを大切に進めます
・守秘義務を大切にした安心の場です【ワークの流れ】
・オープニング(安心の場づくり)
・今の状態に気づく
・プロセスワーク(体験)
・グループでの気づきの共有
・統合と日常へのつながり【あなたへ】
このワークは
「変わるために頑張る場所」ではありません。
ただ、感じて
ただ、気づいて
自分に戻っていく時間です。これまでの思い込みのパターンがゆるみ始め
あなたの中にすでにある別の可能性に出会う時間です。
その時間をご一緒できることを
心から楽しみにしています。【開催概要】
・日時:6月13日(土)
・場所:JR札幌駅北口から徒歩1分(お申込後のメールにてお知らせします。)
・時間:13:00~16:30(開場:12:55)
・参加費:12,000円
ここまで読んでくださったあなたは、
もうすでに何かに気づきはじめているのかもしれません。頑張って変わろうとしなくてもいい時間
ただ、自分に戻る時間を体験してみませんか?※定員になり次第、受付終了となります。
=参加者の声=
「なぜ、威圧的な人ばかりが現われてイヤな思いをするのか?なぞが解けました!(30代・女性)」
「いつも自分にはムリ…と諦めることが多かったのが、自分の思い込みパターンを変えられるという可能性を感じることができました(40代・女性)」
※定員になり次第、受付終了となります。
HITキャラクトロジー心理学協会 認定SASトレーナー1 認定ベーシックグランドマスター 認定HITヒーラー 認定HITメディカルヒーラー 認定子育てマスター 認定ベーシックマスター 認定SASプラクティショナー 認定恋愛マスター 認定バウンダリーマスター
メディカルヒーラー/看護師 /公認心理師
柴田 真奈美
本当の自分に気づき、本来の輝きで生きていく人へ講座・セッションを提供しています。
・公認心理師
・HITキャラクトロジー®心理学協会 認定メディカルヒーラー
・プロセスグループ ファシリテーター
・SASレベル1トレーナー(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・SASプラクティショナー(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・ベーシック/子育て/恋愛 マスター講師(HITキャラクトロジー®心理学協会)
・日本実務能力協会認定コーチ
柴田真奈美(しばた まなみ)
メディカルヒーラー/看護師/公認心理師
「自分を愛して、自分を育み、望む未来を創造する」
ー心と身体、そして本当の自分を繋ぐ ヒーリング&カウンセリングー
☆現在の活動
看護師・公認心理師としての臨床経験と、心理学・ヒーリングの知識と体験を融合した
「メディカルヒーリングセッション」を中心に、カウンセリングセッションや心理学講座・プロセスグループワークを行っています。
☆特性は“繋げること”。
心と身体、人と人、夢と現実、そして「本当の自分」と再び出会うプロセスを、丁寧に寄り添いながらサポートしています。
☆サポートしている方
・自分のことを後回しにして生きてきた方
・人間関係や環境の中で「自分がわからない」と感じている方
・過去の傷や思い込みを手放し、自分らしく生きていきたい方
・「いつからだって変われる」をモットーに、人生を取り戻していくお手伝いをしています。
☆経歴・資格
・看護師(約30年の経験/整形外科・人工透析・内科・心療内科など)
・公認心理師
・HITキャラクトロジー®心理学協会 認定メディカルヒーラー
・プロセスグループ ファシリテーター
・SASプラクティショナー/トレーナー(レベル1・2)
・HITキャラクトロジー®心理学協会マスター講師(ベーシック/子育て/恋愛/バウンダリー)
・日本実務能力協会認定コーチ
☆この道を歩むようになった背景
離婚・子育て・うつによる引きこもり…
30代後半、自分を見失い、生きることすら苦しい時期を経験しました。
そこから「本当の自分と出会い直す旅」が始まりました。
看護師として多くの人生に触れ、自分自身と丁寧に向き合う中で、
「自分を愛すること」「自分を育むこと」の大切さに出会い、今も日々実践中です。
☆セッション・講座の特徴
安心感のある空間で、話すことでホッとできる。
表面的な問題だけでなく、その奥にある “ほんとうの想い” に寄り添いながら、
無理なく、ご自身のペースでの変化を促していきます。
☆ちょっとした私について
部屋で、ひとりでボーッとしている時間
自然の中やカフェで、読書や思いついたことを書いている時間
家族や友人との何気ない会話の時間
そのどれもが私にとって大切だなぁ~と、思えるようになりました。
「おもしろい人」と言われることが多いです。
「話すのが苦手」と感じている方でも、安心して受けていただけるような関わりを心がけています。
☆メッセージ
もし今、「変わりたい」「何かを始めたい」と心のどこかで感じているなら、
それはもう十分なスタートです。
あとは、自分を信じて一歩ずつ進むだけ。
その一歩を、一緒に歩けたら嬉しいです。
お会いできることを、心から楽しみにしています。
開催要項
| 開催日時 |
2026年6月13日(土)
開場 12:55
開始 13:00 終了 16:30 |
|---|---|
| 場所 |
JR札幌駅北口徒歩1分 詳細はお申込みの方にお知らせいたします |
| 参加費 |
参加費
12,000 円
|
| キャンセルポリシー |
※料金は税込です。 |
| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
6 名 |
| 申込受付期間 |
2026/5/12(火) 13:50 ~ 2026/6/13(土) 12:00まで |
| 主催者 |
柴田 真奈美 |
| お問い合わせ先 | 柴田 真奈美 |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | manana.888.shiba@reservestock.jp |

