読んでいただいて

本当にありがとうございますm(_ _)m

マインドフルネスってご存知ですか？？

瞑想やヨガもそうですね。

いわゆる呼吸法です^^

自分の呼吸に意識を向けて、

自分と向き合う時間。

思考を止めて、

起きてくることを

起きてくるままに感じていく。

一日のわずか何分かに

この時間を使うだけで、

集中力が上がり

免疫力が上がり

血圧も安定し

心が豊かになったり

など。

心身にとって様々な効果を

もたらしてくれます☆

その効果にグーグル社や

トヨタなども取り入れ、

先日見たテレビでは

小学校の朝の時間にみんなで

瞑想を実行していました^^

あなたは

もう実践されてますでしょうか？？^^

服部も興味本位で昨年

チベット仏教僧の研修へ

参加してきました♪

『食べる瞑想』では、

食べながらうるうる

感動したことを覚えています(*_*)

さて、

この度、

仲間のお坊さんに

瞑想会のご依頼をいたしました^^

真言宗の僧侶であり、

アドラー心理学の

メンタルコーチでもある

加藤拓雅さん☆

日常生活における

メンタルヘルスに便利な

『大乗起信論』

という仏教の教えも

伝えてくれますよ(^_−)−☆

宗教の枠を飛び越えて、

瞑想と仏教の教えに触れる

絶好のチャンスです(^_^)v

足を崩すと怒られるとか、

集中してないと怒られるとかは、

全くありません（笑）

日頃のご活躍でお疲れの心を

ゆっくりと癒してあげてください^^

【講師紹介】

真言宗僧侶・

だるま文庫主催

加藤拓雅

～「自分の幸せ」と

　「みんなの幸せ」が

　　一つの円になる　～


瞑想 大乗仏教

密教 京都

カウンセリング

真言宗僧侶
仏教学修士
アドラー流認定コーチ

１９７６年京都生まれ。
龍谷大学大学院修士課程修了。

バブル崩壊後、お金が原因で家族がバラバラだった中高生時代。老舗和菓子屋で働きつつも、「自分の柱が無い」と思っていました。２０代で弟が亡くなり、「自分は、今死ぬとしたら絶対後悔する！」と出家、２９歳で真言宗僧侶の道を志します。大峯山修業や四国遍路を通じて、大自然の中、自分を受け入れられるようになり、瞑想にも親しむようになりました。

※現在は、修行した本山を離れ、仏教や瞑想について学ぶ場を作っています。

『続かない人のための瞑想会』『仏教勉強会』等『だるま新聞』では、仏教と瞑想をテーマに情報発信中

※投げ銭カウンセリング

私自身、弟を亡くしたショックから、長く辛い思いが離れてくれませんでした。同じ体験をされた方、お話をお伺いしております。仏教の瞑想や祈り、手を合わせることが力になると思います。

ぜひ、ご連絡をお待ちしています。

【当日の流れ】

10:00スタートです☆

終了後、

12:30過ぎより懇親会があります^^

懇親会は、

アルコールなし、

別料500円程度で自由参加です♪