flowyoga合宿＠大多喜サカイ優佳子邸スケジュール

9月22日（土）
9:00　品川駅午前9時発の大多喜行きのバスにご乗車ください

　　　http://www.keikyu-bus.co.jp/airport/h-ootaki/
10:20 大多喜駅オリブ着（車二台でお迎えに伺います）
10:40〜11:30　大多喜ハーブガーデン見学
　　　http://herbisland.co.jp/
12:00〜13:30
大多喜「蔵精」にて絶品ベジタリアンコース料理（2,600円あるいは3.500円、各自お支払いください）　

　　　https://tabelog.com/chiba/A1207/A120702/12020989/
14:00〜15:00　養老渓谷の旅館「福水」にて渓流を見下ろせる黒湯温泉に入浴
　　　https://www.fukusui.com/　日帰り入浴1,100円　各自お支払いください
15:15〜16:30　養老渓谷散策

しばし休憩＠サカイ宅

17:00〜19:30　夕飯準備〜片付け（準備、片付けのお手伝いご一緒にお願いします）
その日に地元で手に入る材料で作る家庭料理を作ります。料理を作りつつの対話も楽しめればと思います。

ヨガ前なのでアルコール提供はしません。

20:00～21:30　90分夜ヨガ（月の礼拝）

自由時間、就寝。ヨガ終了後、ご希望者は、目の前の店「ピノキオ」にて地元の方との交流も可能です（お支払いは各自でお願いします）。
ヨガ後のアルコール希望者は各自ご持参いただくか、温泉からサカイ宅に戻る際に地元商店に立ち寄りますので、その際にお買い求めください（ビール、日本酒はありますが、ワインは種類がほぼありません）。

23日（日）

7:00～7:45日曜　朝ヨガ（目覚めのyoga）

8:00〜9:30　朝食（サカイ宅、準備、片付けのお手伝いご一緒にお願いします）
その日に手にはいる材料で家庭料理を作ります。料理を作りつつの対話も楽しめればと思います。

自由時間
10:30すぎにサカイ宅を出発。
11:15　品川行きのバスで帰路に。車で25分ほどの大多喜のバス停までお送りします。羽田空港に12:20、品川に12:57着予定。この便で帰るのであれば、始発のため空席がない可能性はありません。

ご希望の方は、大多喜ハーブガーデンでのハーブたっぷりのランチをご一緒しましょう（800円〜1200円程度、11:30〜12:30）。その後、蔵を改装して作ったこだわりのカフェ「HUG抱」、ゆばで有名なゆば喜（厚揚げと木綿豆腐が絶品。基本お土産のみ、現地での飲食は使い捨て容器の軽食程度）、道の駅「たけゆらの里」（イタリアで開催されたジェラートの国際コンクールで優勝したジェラテリアあり。地元の野菜や加工品などリーズナブルな価格で入手できます）などにもご案内できます。
14:35　たけゆらの里発東京、浜松町行きに乗車、帰路に。16:04東京着、16:24浜松町着予定。
＊このバスは予約ができず、始発ではないため、確実に乗車ができるかはわかりません。乗車できない場合、大多喜駅発15:37発のいすみ鉄道大原行き→16:12発わかしお16号特急東京行き、東京着17:34でお帰りいただきます。

9月15日以降のキャンセルは、キャンセル料が発生する場合がありますので、ご了承ください。
現地までの行き帰りの交通費、お土産やアルコールなどの飲料、外食費、入浴料については各自お支払いをお願いします。
タオルはできればご持参ください。

FOOD ACTIVIST。
外資系金融機関等勤務の後、娘のアトピーをきっかけに食の活動を開始。2002年より五感を重視した食育ワークショップ「食の探偵団」を主宰。07年から米粉レシピの開発を、11年からは特に乾物のレシピ、商品開発を中心にその普及に力を入れている。一人一人の食べる力を集めれば未来の社会を変えていくことができるという信念のもと、大きな意味での食育を展開。乾物普及の仲間を増やすため、講師養成にも力を入れている。

DRYなFOOD乾物でDRYなLAND砂漠を潤す「乾物カレーの日」を企画運営。乾物を使ったカレーを飲食店等に作ってもらい、その売上げの一部を、日本人のカシミヤ好きによって砂漠化が進む内モンゴルでの植樹に役立てている。6年目を迎える今年、第13回ロハスデザイン大賞のコト部門大賞を受賞。
また、食に関する本を中心に、事前に本を読んでくる必要はなく、共に読むことでの気づきや対話を重視した読書会「シェアReadingの会」を主宰。

2017年10月に千葉県夷隅郡大多喜町に土地と家を購入。Door to Doorで1時間半の地の利から、横浜との2拠点居住を楽しんでいる。

一般社団法人DRYandPEACE代表理事。著書に「感じる食育　楽しい食育」（コモンズ）、「米粉ランチ」（農文協）、「毎日食べたい乾物ヨーグルトレシピ決定版」他多数、今年10月に山と渓谷社から新刊発売予定。

NHK「あさイチ」、「おはよう日本」、「ごごナマ」、テレビ朝日「食彩の王国」、TBS「あさチャン」などメディア出演多数。

　　DRYandPEACEホームページ　http://dryandpeace.com

サカイ優佳子ホームページ　http://yukakosakai.net

澤木祐子プロフィール

ヨガ歴25年「オリジナルflowyogaセラピー開講中」

2010年7月美STORY取材をきっかけにヨガクラスを開講

東京調布市、世田谷区にてfloyogaクラス開催中

2002年
日本メンタルヘルス協会認定心理カウンセラー資格所得
2012年8月
YIC「社」スワミ・ヴィヴェカナンダヨーガ研究財団ヨーガ認定教師資格所得
2012年11月～
ヨーガ療法士養成講座受講、ヨーガ療法士資格修得。

内容
呼吸とアーサナの連動により体の内側を視感
ご自身を客観視して頂き心と体のリズムを合わせます
「心の動きは早く、過去や未来に移動し体は今を感じています」
心と体を合わせることでご自分を客観的に見られます
依存しない生き方に繋がります

中国五行ツボ
リンパの流れ
１／Ｆゆらぎ
アロマの効能
７つのチャクラ
月のリズム

以上全て取り入れています

どちらかと言えばリラクゼーション系ですが、その日の体調に合わせて、プログラミングします。
気持ちが良いと感じて頂き、継続することにより予防医学です。

ヨーガセラピーは心身症、欝、更年期障害、喘息などの治療に使われています　今後も生涯学習だと思っています。

現在57歳ですが病気知らず、普段はとても忙しいのですが更年期もありませんでした。

服のサイズも20歳の頃と同じです
ヨガの技法で健康維持を体感しています。