あ
り
が
と
う
満
員
御
礼
ズンバで楽しくラテンのリズムでダンシィング!(10分澤木ヨガストレッチ付)
このような方におすすめ
とにかく体を動かしたい方、楽しく踊りたい方集合です。
期待できる効果
気持ちが盛り上がる。気分が上がる。楽しくなる。
公私ともに仲良しの早見優ちゃんがズンバの先生になりました!
そこでお試しレッスンに友人を誘って参戦・・・
ズンバって楽しい
そしてすごーーーーく、汗をかきます。
音楽に合わせて楽しめば良いらしいのですが
なかなか優ちゃんのように上半身と下半身がうまく動かない
優ちゃんはとーぜんとってもお上手
見てるだけでも楽しめます
でも、一緒に踊ればなおさら楽しくて、あっという間の60分でした。
実際踊ったのは45分くらいかな
ズンバ とは、コロンビアのダンサー兼振り付け師であるアルベルト・"ベト"・ペレズによって創作されたフィットネス・プログラムの名称である。 主にラテン音楽 などによってエクササイズが行われるが、これにヒップホップ やフラメンコ、タンゴ、ベリーダンス、ボリウッド などが加わる。 「ウィキペディア」
ラテン音楽なので、自然に体がリズムってしまいます。
それにしても、優ちゃんの体力は半端ない
歌って踊れるアイドルですからねーーーー
FBにあげたら友達が皆、チャレンジしてみたいというので特別クラス開催します。
その日の夜も次の日の午前中もヨガしたのですが、いつもと違う筋肉を使ったので心地よい筋肉痛になりました。
体は正直です(笑)
また、どうしてズンバを教えたいの?って聞いたら
ファンの皆も年齢を重ねてきたから、皆で健康に意識を向けて元気で年を重ねたいって
優ちゃんらしい優しい想いがまたステキ!
そう、皆で元気に楽しく過ごしていきたいですね。
45分ズンバを踊ったあとは澤木のヨガストレッチをします。
運動を終えた際にはクールダウン。運動中は筋肉を常に使っているので、血流が良い状態になっています。
そして、急に運動をやめると筋肉の血液の循環が一気に悪くなり、疲労物質が溜まって筋肉痛の原因になります。なので、筋肉を使っている状態から、休ませる状態へと徐々に慣らしていく事が必要です。
使った筋肉をクールダウンさせて乳酸がたまらないようにヨガストレッチします。
代表理事
澤木祐子
心+体+装=自分らしい生き方からお客様の未来を創るスタイリスト認定講座開講中
日本メンタルヘルス協会公認カウンセラー
インド中央政府科学技術省公認スワミヴィヴェ・カナンダ-ヨ-ガ研究財団ヨ-ガ認定教師 澤木祐子(さわき・ゆうこ)
一般社団法人国際スタイリングカウンセラー協会代表理事。
「メディアスタイリスト」として40年以上にわたり、テレビ、雑誌、舞台などを中心に芸能人・文化人のスタイリングを行なう。
そのキャリアの中で、「心」と「装い」の関係の重要性を強く認識。心理学を学び、心理カウンセラーとして、個人個人が「なりたい自分」を実現するアドバイスを行う「パーソナルスタイリスト」としても活躍の場を広げている。多くの女性をはじめ、男女さまざまな階層のビジネスマンのほか、企業研修、企業イメージアップセミナーなど、幅広い顧客から支持を得ている。
次世代のパーソナルスタイリスト育成にも精力的に取り組んでいます。
思考分析・顔分析・体型分析・カラー分析・視覚効果スタイリング
ファッションマナー・クローゼットカウンセリング・ショッピング同行実習
ファッションビジネスをトータルで教えています。
60歳を過ぎて健康意識が高まり、ヨガ療法士の資格をいかして重ねた時間が美しさにつながるエイジングヨガも提案中です。
【書籍概要】
タイトル:『“自分史上最高”の私になる「おしゃれの法則」』
著 者:澤木 祐子
発行・発売:(株)三笠書房/「王様文庫」シリーズ
予 価:571円(税別)
発 売 日:2013年5月28日(現在kindle)
開催要項
| 開催日時 |
2018年9月27日(木)
開場 18:45
開始 19:00 終了 20:10 |
|---|---|
| 場所 |
http://www.yamano-bc.jp/access.html |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
5000円
|
| 定員 |
15 名 【満員御礼】 |
| 申込受付期間 |
2018/8/31(金) 00:00 ~ 2018/9/27(木) 00:00まで |
| 主催者 |
澤木祐子 |
| お問い合わせ先 | 澤木祐子 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09081790550 |
| お問い合わせ先メールアドレス | stylistofficebirth@yahoo.co.jp |

