受付は2018年12月16日(日)00:00で終了しました。
ひめトレ®講師によるお腹スッキリ！カラダの仕組みミニ講座付きレッスン
このような方におすすめ
産後や閉経後など、女性のお悩みの中で多いのが、骨盤底筋群の衰えによるぽっこりおなか☆や反り腰など姿勢の悪さ、尿もれなどが気になる方の予防や改善したい
期待できる効果
骨盤底筋群のエクササイズを行うことで、尿もれを改善するだけでなく、キレイな姿勢・動きやすいカラダを手に入れることができます。
椅子に座ってできる簡単エクササイズで、
姿勢キレイ！お腹スッキリ！姿勢美人になりませんか？
☆ぽっこりおなかが気になる
☆猫背や反り腰など姿勢の悪さが気になる
☆肩・腰・膝の違和感が気になる
☆頭が重いことがある
☆産後の骨盤のゆがみや尿もれが気になる
こんなお悩みを改善するヒントは、骨盤底筋群です。
骨盤底筋群は、骨盤の底（下部）にある筋肉で、下から骨盤内の臓器を支え、また、排尿や排便のコントロールを行っています。
骨盤底筋群のエクササイズを行うことで、尿もれを改善するだけでなく、キレイな姿勢・動きやすいカラダを手に入れることができます。
◆場所 もりの治療院横（霧島市国分姫城3154-2）
◆定員 10名
◆参加費 2500円（メルマガ読者の方は500円引き）
※メルマガ登録はコチラから
→ https://kizukuyoga.com/lp/lp/pdf-dl/
今回は、座学（骨盤底筋群のかたちとはたらきについて）と実技（ひめトレ®エクササイズ）を行います。
※ひめトレ®は、長さ約20センチのバトンのような形をしたストレッチポール®です。
◆持ち物 ・動きやすい服装 ・筆記用具
（ジーパンなどの厚手のものは避けた方が良いです）
◆講師 白澤葉月（しらさわはつき）
ホリスティックサポートKIZUKU 代表
日本コアコンディショニング協会認定ひめトレベーシック講師
アメリカスポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（ACSM EP-C）
国際救命救急協会認定 BASIC インストラクター
乳がんサバイバー
推薦者/後援者の声
もりの治療院 院長／協会 代表理事
図師 修／意識医学®認定機構
知識や技術を学ぶ教育から意識を成長させて自分らしく好きな事や人の喜ぶ生き方を学ぶ教育が当たり前の世界に
骨や筋肉、体の仕組み、りえ先生が一番苦手なところを、綺麗サッパリ！！簡単に解説してくれます。
お腹ポッコリが気になる女子だけでなく、プロのセラピストも絶対お得な講座です。
ちなみに、テレビでCMしてるハズキルーペとは、関係ないようです
りえ先生、オススメのギャップ萌え～のはずき先生に会いに来ませんか？
開催要項
| 開催日時 |
2018年12月16日(日)
開場 10:25
開始 10:30 終了 12:00 |
|---|---|
| 場所 |
もりの治療院 隣りダンス室 鹿児島県 霧島市国分姫城3154－２ |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
2500円（メルマガ読者の方は500円引き） |
| 定員 |
10 名 |
| 申込受付期間 |
2018/11/27(火) 00:00 ～ 2018/12/16(日) 00:00まで |
| 主催者 |
図師 利恵 |
| お問い合わせ先 | 図師 利恵 |
| お問い合わせ先電話番号 | 0995458784 |
| お問い合わせ先メールアドレス | namake.haha@gmail.com |
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