そんな風に

慢性的だと思っている

悩みというほどでもない・・・悩みを

ただ抱えて過ごされている方が

多くいらっしゃいます。

「みんなそうだよね」

「どうしようもないよねー」

なんて放って置かずに

簡単な毎日の瞑想によって

解決されていくことがほとんどです。

実は瞑想には

脳波をシータ波にし、

リラックスした状態になることができ

科学的に次のような効果が確認されています。

瞑想は

・ビジネスで成功している経営者

・パフォーマンスの向上が常に求められるアスリート

・ハリウッドスター

など、

世にいう成功者も

積極的に取り入れられています。

◾️パナソニックの創業者である松下幸之助

◾️京セラ・第二電電（現・KDDI）創業者である稲盛和夫

◾️スポーツ界では、イチロー選手

◾️サッカー日本代表の長谷部誠選手

◾️マイクロソフト社の創業者であるビル・ゲイツ

など、

成功者が利用していて

瞑想を研修で取り入れている企業も多数あります♬

・FACE BOOK

・インテル

・google

それくらい

瞑想が世に普及しています。

ですが、

瞑想といっても種類は様々で

よく耳にするのが【無】にする。

というものですが・・・

【無】にする瞑想を

挑戦して、

できないと諦める人も多いかもしれませんが

今回お伝えする瞑想法は

イメージをしていく瞑想なので

誰でも簡単にすぐ、瞑想状態になれて

リラックスしていただけます。

・毎日の楽しみが見つけられる
・イメージ力がつく
・幸福感が上がる
・瞑想を体験できる
・楽しい時間が過ごせる
・穏やかな気持ちになる
・身体が楽になる
・心と身体の繋がりが理解できる
・リラックスできるようになる
・癒される
・心がスッキリする