ついに開催！MOMGYMプログラム第二弾。
タイ式ヨガ【ルーシーダットン】を体感しよう。

☆11:00～12:00には、講師との交流お茶会あり（参加自由）

ルーシーダットン（Rusie Dutton）とは、
タイに古くから伝わる健康法であり、2,500年以上前にお釈迦様の主治医である、歴史上初の医師「シヴァカ・ゴーマラバット」が系統だてたとされています。（日本ルーシーダットン普及連盟HPより抜粋）

ルーシー … 仙人・修行僧
ダッ … 伸ばす、正しい状態に整える
トン … 自分

ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、ポーズは優しいものが多く、柔軟性や筋力に自信がない方も安全に楽しめることが魅力のひとつです。

♡こんな効果が期待できます

＊深いで自律神経を整え気持ちが安定する為、ストレスから解放されて心が穏やかになり体の内側から綺麗になる。

＊ルーシー特有の呼吸法により身体の中から体温が上がり全身の血流が良くし細胞が元気になり、お肌も美しくなる。

＊セルフマッサージの効果もあり、血流が良くなり老廃物が流れやすくなりむくみが取れて下半身が引き締まる。

＊筋力のバランスを取るので体のゆがみが整い、均整の取れた美しい身体へと変化する。

担当講師：MICHIRU【MOMGYM】