アーユルヴェーダの本場スリランカで

修行していた✨ほんまあかりさん✨を、お招きしてセルケアのレクチャーを受けます。

第２回目は美しい姿勢について。

呼吸と姿勢を整えて、心身ともに前向きに美しく過ごしませんか？

現在、あかりさんのサロン【あかりサロン0】は港区白金にあります。

みなさん、スリランカやインドでは

アーユルヴェーダは医師免許だということ

ご存知ですか？

ワータ風、ピッタ火、カパ水の3つの体質を

チェックしてその体質に合った食事や

食べ方、またセルフケアについて話してくださっています。

アーユルヴェーダの考えでは、妊娠前からすでに子育てが始まっているので子どもが16歳までは産婦人科でケアするそうです！！

ヨガや、薬膳など東洋の文化に興味がある方は、とても学びになります！

スリランカの気候に合わせた習慣ゆえに行っているなどの補足も丁寧にあり、「これが正しい」と強制されるものでもありません。

・セルフケア、セルフマッサージのやり方

・使うオイルは焙煎していない太白ごま油

（太白ごま油は、体を温める作用があってアロマオイル等はリラックス効果はあるけれど身体を冷やす）

・各体質による食事のタイミングや食事内容

などなど、詳しく教えて頂いています。

我が家も娘に太白ごま油でマッサージをしています！

あかりさんのblog、とても参考になるので

おすすめです💓

👉https://ameblo.jp/akarisalontokyo/

Instagramの発信も勉強になるし、

あかりさんの普段の気さくな感じも伝わっておススメです💓

👉https://instagram.com/hommaakari_akarisalon0?igshid=15cnnsbmcy1gf