デュークズウォーキングってなに？

ウォーキングドクター・デューク更家氏が考案した独自のウォーキングエクササイズです

TVなどで手を上げて変わった歩き方をしながら「シュ、シュ、シュ」と声を出してやっているのを見たことがあるんじゃないでしょうか？

友人でもあり、ウォーキングスタイリストの筒深旭人（つつみあさひと）氏に少人数でのウォーキングレッスンをお願いしました

デューク氏いわく、「どれだけ歩くかではなく、どう歩くか」

カラダの使い方がわからない状態で無駄にたくさん歩いても

かえってカラダの不調を起こしかなませんからね

なので「どれだけ歩くかではなく、どう歩くか」というのはとても言い得ていますね

流石です！

なぜウォーキングを伝えようと思ったのか

Body Designerとして活動して27年目に突入したのですが、

一生を通してこれだけは自分の力でやり続けないとあかん！と思うものが

「呼吸と歩行」と思っています

運動指導をする上で一番重要と思うのがシンプルであり、継続できることに限ると思ったのです

日常の中で何かをする時には必ず歩行というものがついてきます

ならば美しく歩くメソッドを身に着けてしまえば運動不足を感じることはないんではないか？

そんな思いからカラダの声を聞きながらウォーキングをやり始めたのですが、

どうせなら有名なデュークズウォーキングを体験してみようと思ったのがこのレッスンを始める切っ掛けになりました

なによりも自分自身が【美】というものを大切にしているので

コンプレックスのあった歩き方から、世にも美しい歩き方をしっかりカラダに覚えさせて

ボディーライン、歩き方、姿勢、後ろ姿、生き方にいたるまで磨き続けたかったのです

カラダの使い方やエクササイズ、ウォーキングまで60分にギュッと詰まった内容で

レッスン後は驚くほどカラダの変化に気づくはずです