【女性限定】ゴムチューブ＆ヨガ　コラボレッスン

お正月は不規則な食生活になりやすく

気が付くと、お腹周りが・・・

って事になってますよね(;^ω^)

分かっていてもついつい、仕方ないことも。

そこで

今回はYoga Pranaの村岡葉月さんとご一緒させていただいて

ヨガと一緒に

ウエストシェイプ　ヨガ＆ゴムチューブコラボレッスンをしたいと思います！！

【村岡葉月】

はじめまして。ヨガインストラクター兼三児の母の村岡葉月と申します。2014年より【ヨガルームプラーナ】を主催、ママ&ベビーヨガ、子連れもOKママヨガ、単身ママヨガの3つのlessonを担当。沢山のお子様、ママ達に囲まれて日々楽しくヨガをさせていただいています♡
ヨガをはじめるとね、心、身体、そして世界が変わりますよ！！
お会い出来る日を楽しみにしています。
ヨガとは…自身の身体をベストな状態へ導く【自己整体】であると共に、魂をも浄化し、私達1人1人を核から輝かせてくれるもの。

今回はお正月太りにも最適なウエストシェイプヨガ🧘‍♀

呼吸と共に氣持ち良く動き、巡らせ、余計な脂肪、思考を手放しましょう

ゴムチューブでも

腹筋、ヒップ周りを徹底的に動かしていきます。

お腹をぎゅっと引き締めて

スッキリさせてようと思います。

ゴムチューブを使用すると想像以上に

腹筋の回数を重ねられること、引き締まること

骨盤がしっかり立てられること

実感されると思います。

さあ、お腹スッキリさせましょう！

ゴムチューブエクササイズとは

ゴムチューブが助けてくれる

ご自宅でストレッチや身体を鍛えるのって

疲れない身体を手に入れる

固まってしまった筋肉、偏った筋肉でいると

どこかに負担がかかり疲れやすかったり、痛みを感じたり

苦痛を伴います。

そこで

上半身からお腹、骨盤周り、足首までをしっかりと動かしたいと思います。