受付は2020年3月21日(土)23:00で終了しました。
年齢を感じさせない美しく輝き続ける女性になる為の最初のステップの基本のキの講座
このような方におすすめ
30代後半から自分自身の見た目や体調に不安がある方、余分な脂肪がついてしまった方
期待できる効果
健康やダイエットに効果的な簡単で効果的なエクササイズを学ぶことが出来る、健康的なダイエットの基礎知識が得られる
健康美的ダイエットデビュー講座
「パーソナルジムとか行きたいけど、そんな余裕がない…」
そんなあなたの為に
年齢を感じさせない健康美になりたい方為の
実は私も産後、慣れない育児に戸惑って
太ってしまったんです！
一旦は食事制限はせず、ヨガをして痩せましたが、
４５歳になって産後ほどではないですが
少し太ってしまいました((+_+))
その時はヨガと並行して食事にも意識を向けて
ちょうど健康やダイエットの学びをしていたので、
健康的に引き締める為に正しい事を実践したら
無理な制限もなく
3ヵ月で−4.5㎏痩せることが出来たんです！
👆この左の写真のガメラ顔は何回見ても怖いです(;^ω^)
「そんなこと言っても私はストイックに出来ない＞＜、」
なんて思ったりしましたか？
イエイエ、私は
健康的に無理な制限なくダイエットするための
知識を身につけ、実践してみただけ。
難しいことなどしていません。
お付き合いでお酒も飲むし、
スイーツも食べます。
それでも体型はキープ出来ています。
アラフィフの私に出来たのだから、あなたにも必ず出来るはず！
もしも、
睡眠の質が上がって疲れにくく
パワフルに生き生きと若々しく動き回ることが出来て
実年齢より-１０歳も若く見られるような
引き締まった女性らしい美BODYになることが出来たら
嬉しいですよね？
私の開催している継続講座や、
レッスンに参加することによって
嬉しい変化が起こっている会員さまからの
お声を一部ですがご紹介させて頂きます。
オンラインレッスンに参加したのですが
時間が長くないので
私でもできるのは大きいです。
カラダが恐ろしいほど固いので、
苦痛に感じることが多いんですが、
今回はあっという間でした。
ジワジワ効く感じとか
ジワーッと汗ばんでくる感じ
そして、やり終わった後のスッキリした感じがいいなと思います☆
程よくカラダが解れたあとに眠れるという
最高のシチュエーションを手に出来ます( ^)o(^ )
気軽に参加できるけど
心もカラダも解れる時間です。
《宇都宮市在住 フジムラさま》
「毎回、レッスンの後は、気持ちも身体もスッキリとした気分になります。
身体が硬くても出来る範囲で無理なく教えて下さるので不安はなくなりました。
それぞれのレベルに合ったやり方で
丁寧に教えて下さるので 、
初心者でも、無理なく
楽しく続ける事が出来ると思います。
明るく丁寧に教えて下さり、いつも元気を貰えます。」
《宇都宮市在住 清水さま》
「続ける事で、ヨガの良さが実感できました。
ひろみ先生は、色々な事を学ばれているので、
ヨガ以外にも勉強になる事が沢山聞けて良かったです。
体調や状況に応じてもらえるし、
色々な面でフォローしてもらえるし、
堅苦しくなく、楽しく続けられます。
興味があるなら、始めた方が絶対に良いです。」
《真岡市在住 Sさま》
「私はめちゃくちゃカラダが固く、当然きちんとしたポーズは無理。
でもひろみ先生は出来る範囲で効果的な方法を
的確に指導してもらえるので嬉しいし、楽しい、
これなら続けられると思いました。
レッスン受講を迷っているならまず体験してみてください。
少人数だから多少出来なくても平気です。
その人に一番効果的な方法を考えてくれるはず。
カラダが固くても大丈夫。
ストレス解消にもいいですよ。」
《下野市 Mさま》
「集中して講座を受ける事で身体の変化を感じることができます。
実行に移してみて、自分の生活習慣を見直したり、
身体だけでなく気持ちの変化も感じられます。
すぐに結果を求めてしまっていた今までの自分の考えから、
焦らず成果がでたらいいかなって
価値観も変わってきた自分に気がつき
受講して良かったと思っています。」
今回のこの講座は
心身ともに健康になる為の
不調を改善し程よく筋力と脂肪のついた
女性らしいカラダになること
を目標とした「健康的美魔女養成講座」
のダイジェスト版のさらに基本のキの講座です。
養成講座は一定期間をと要した講座となり
時間も学んで頂くこともたくさんある分
効果が出やすい、改善したカラダを維持するまでの
サポートも万全です。
ただ
この養成講座には出たいけど、
今は様々な理由でご参加出来ない、
また、養成講座でどんなことを学ぶのか知りたい方
基礎的なダイエットの知識を得たい方オススメの講座と言えます。
この講座で健康的なダイエットの為の正しい基礎知識を身につけ、
自分史上で一番若々しい健康美を手に入れた未来の自分に早く出会いましょう！
この講座を受けるとこうなります👇
健康美魔女的ダイエットデビュー講座に参加すると…
◇ 健康的なダイエットの基礎知識が得られる
◇ 極端な制限等なくカラダを引き締める基本の方法を知ることが出来る
◇ ダイエットに対するマインドが整い痩せ体質に近づくことが出来る
◇ 健康やダイエットによい簡単で効果的なエクササイズを学ぶことが出来る
◇ 健康的にも美容的にも食べたほうがイイものと食べないほうがイイものがわかるようになる
◇ 正しいダイエット基礎知識が得られるので、食べることやパーティに参加するときに焦りや罪悪感を感じることが少なくなる。
＝＝【講座詳細】＝＝
【カリキュラムについて】
◇Step1~最終Stepまで2段階別になっています。
◇必ずStep1から順番通りに受講なさってください。
◇各ステップ1カ月間で、期間内にグループレッスンやグループオンラインレッスンに指定回数ご参加可。
👇今回はこちらの最終Stepの募集です👇
最終Stepの内容
<ダイエット講座・エクササイズレッスン＋グループレッスン1回+オンライン2回の特典付き>
◇【間違ってはいませんか？ダイエットに対するマインドとカラダのしくみ】
◇【負担なく、シンプルな方法でカラダを美しくカラダを引き締める方法】
◆たった一回でも効果が感じられ続けやすい簡単なエクササイズ
<筋肉太陽礼拝®エクササイズ>のレッスン 50分
◆休憩5分
◆資料を使い、健康美的なダイエット講座 140分
3.短期間で終わるダイエットでは意味がない
4.体重を自動コントロールする「セットポイント」ついて
5.おデブの最大の原因は加工食品
6.そもそも加工食品てなに？
7.そもそも肥満ですか？肥満の定義と目標体重の決め方
8.太るのは脂じゃなくて糖のせい
9.カロリー計算はほぼほぼ無意味
10.正しい食欲との付き合い方
◆質疑応答ののち終了
👇こちらは前回の講座です。初めての方はこちらの講座から受講なさってください(^^)/
Step1の内容<1回の120分の講座・健康美的ダイエット法テキスト付＋グループレッスン1回もしくはオンライングループレッスン2回無料参加＞
【今まで知らなかったかも！？ダイエットの基礎中の基礎】
◆たった一回でも効果が感じられ続けやすい簡単なエクササイズ
<筋肉太陽礼拝®エクササイズ>のレッスン 60分
◆資料を使い、健康美的なダイエット講座 60分
1.食品GI値について・健康や美容の為のNGorOKな食べ物
2.ダイエット中の為のお助け食品
単発で受講出来ますが、受講の順番はStep1からとなります。
Step1と最終Stepまで一括お申込みの場合は受講期間の2ヵ月間はグループレッスン、オンラインレッスンともに
受け放題無料となります。
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◇一目でわかる食品GI値表
冷蔵庫に貼ってね！
◇あちゃー食べ過ぎた！時の為のお助けダイエットレシピ
あると超便利！
【料金】
◇ダイエットデビュー講座Step2
＼基礎知識得るなら、最低でもここまで！／
39,800円⇒ 12,800円 (27,000お得！)
👇さらに！限定2名様までモニターさん価格がこちら👇
39,800円⇒9,890円
※今回限りお申込みの方限定価格
先着3名様
《キャンセルポリシー》単発申込の場合
※開始日程当日のキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金頂くことになります。
※講座スタート後のキャンセルは出来ません。ご了承ください。
A．この講座は「健康的美魔女養成講座」のダイジェスト版と言える講座です。
養成講座もこの講座もまずは「健康」になって頂き、
それから余分な脂肪を落とし、年齢を感じさせない美しいカラダに
なって頂く事を目標としています。
さらに学んだことを実践、継続することで効果が現れますので
単に体重を落としたい方には向いてない講座とも言えます。
養成講座に興味がある方、
健康的なダイエットの基礎知識を得たい方、
そして知識を得てご自身で実践と継続したい方にオススメ講座です。
Q２．この講座に参加したら「健康的美魔女養成講座」の参加も進められそうですが…
A．おお！とてもいい質問ですね(^^♪
確かにご興味があり、希望される方には「健康的美魔女養成講座」のご案内をさせて頂きます。
『聞きたい』と仰って頂いた方にはそれは、普通しますよね(笑)
でも、ご興味ない方に進めません。
養成講座はプログラムがこの講座に比べ物にならないほどの量があり、
参加される方と講師が一体となって初めて出来る講座です。
ですので無理矢理参加して頂くのはかえって講師にとってもご遠慮願いたいものです。
本当にご興味ややる気のある方にのみご案内しますので、ご安心ください(^^)/
Q３．一括か、単発にするか迷ってしまっていますが・・・
確かに悩むところはあるかもしれませんが、一括の場合はかなりお得に、そして特典も多いので
オススメです。
どうしても迷ってしまう場合には事前無料カウンセリングの時にご相談、お申し出頂き、Step1を受講終了後に一括でご希望された場合は承ります。
Q4. 講座の振替は出来ますか？
一括申込の方に限り、
毎月、同じStepの講座を同月に2回開催しますので、その中での振替は可能、またどうしてもどちらも都合がつかない場合は講師とご相談の上、振替日を決定します。
単発での受講の場合は振替は出来ません、ご了承ください。
《最後にYOGAサロンくりしゅなからのメッセージ》
令和という新しい時代が始まりました。
新年になって目標を立てる方も多いと思いますが
あなたは昨年の目標は達成出来ましたか？
私は昨年は「改革」の年でした。
今年は改革して良い方向に向かうために
「邁進(まいしん)」していく所存です。
あなたのなりたいにこの講座がピッタリであれば
大歓迎します。
一緒に進化して行きましょう！
女性の自立した第２の人生を叶える専門家
ましこ ひろみ
経済的自立ができて自由で輝く第２の人生を送ることできるようになる女性を増やすこと
健康管理士一般指導員
食品添加物エキスパート
オーガニック薬膳マイスター
アナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座終了
グラヴィティヨガ指導者養成講座終了
筋調整ヨガ指導者養成講座終了
骨盤底筋群トレーニングヨガ指導者養成講座修了
体軸ヨガ骨盤コンディショニングヨガ＆月経血調整ヨガ養成講座修了
筋肉太陽礼拝®エクササイズインストラクター養成講座修了
KAORI式最強小顔講師養成講座修了
宅地建物取引主任者資格
1973年生
中学生男子、シングルマザー
20代は歯科衛生士として歯科医院に勤務。
小学生から専門学校まで勉強は大っ嫌いだったのが、
24歳の時に宅地建物取引主任者の試験受験をし、一発合格してから好きなものの学びは楽しいことに気が付き、自分に自身が持てるようになった。
30歳の時に婚約破棄を経験し、人生は一度きりで何が起こるかわからないから
自分の本当にやりたいことを見つけるために
歯科医院を退職し、
派遣社員として工場勤務、オペレーター、事務職など様々な職種を経験。
出産後にヨガを目覚め、インストラクターを志す。
2013年より
栃木県宇都宮市西刑部町(みずほの緑の郷)で
自宅の一軒家を利用した
女性限定少人数制ヨガ教室を開催。
今はオンラインにて、夜ヨガクラス、
ヨガ講師専門のインスタ集客、ビジネス、フィードデザインの講座を
開催、多数のインストラクターさんのサポートに全力を尽くしている
2024年8月離婚、シングルマザーとなる
2024年11月より、離婚の為のサポート開始
開催要項
| 開催日時 |
2020年3月22日(日)
開場 12:30
開始 13:00 終了 16:15 |
|---|---|
| 場所 |
YOGAサロンくりしゅな(自宅教室)瑞穂野市民センター近く 栃木県 宇都宮市西刑部町2495-112 |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
定価 39800円 早割価格 12980円 モニター価格 9890円 |
| 定員 |
3 名 |
| 申込受付期間 |
2020/2/ 7(金) 10:00 ～ 2020/3/21(土) 23:00まで |
| 主催者 |
ましこ ひろみ |
| お問い合わせ先 | ましこ ひろみ |
| お問い合わせ先電話番号 | 07026104059 |
| お問い合わせ先メールアドレス | yoga.himawari@gmail.com |