あ
り
が
と
う
満
員
御
礼
このような方におすすめ
産後の身体をケアしたいママ、子育て中しっかりストレッチする時間が作れないママ
期待できる効果
正しいストレッチを学びながら、日頃の凝り固まった心と身体をリフレッシュ!
かろやかに、しなやかに 。
ココロもカラダも軽くなる‟ママのためのスマイルストレッチ”
たかがストレッチ。されどストレッチ。
ストレッチの効果を侮るなかれ
正しく安全に自分のペースで丁寧にストレッチを行うことにより、
女性らしくしなやかな筋肉を作り、骨格を整えます。


呼吸法(5分)
リラックス効果、運動効果向上のために深呼吸を意識して整えていきます
デトックスストレッチ(30分)
全身の凝り固まった筋肉や関節をゆっくりと丁寧に伸ばし広げ、血流やリンパの流れを促します
ママのための体幹ストレッチ(10分)
毎月のテーマに沿った体幹を鍛えるストレッチを施します
お家でできるかんたん体幹ストレッチやかんたん骨盤ケアもお伝えします
プチママエク(15分)
座りながらできるエクサササイズで脂肪を燃焼します
じんわりと気持ちいい汗をかきましょう!
普段気になっていなくても、実は様々な課題を抱えている子育て中のカラダ。
ココロも同じですよね。
月に1度、スマイルストレッチでご自身の
ココロとカラダと向き合う時間を作ってあげませんか?
みなさまのご参加を心よりお待ちしております

主宰
八重樫華代
子育て中のママが自分のために身体を動かし、楽しんで、ホッとできる空間を提供したい!そんな思いで活動を続けています。
板橋区、北区、川口市、戸田市を中心に、
ママ向けのダンスエクササイズサークル、レッスンを展開しています♪
・ママだって、自分のために思いっきり体を動かしてリフレッシュしたい!
・子連れで参加できる場所が思ったより少ない!
・体を動かしたくてうずうずしてるのに、子供のぐずぐずで引きこもりがち!
ママなら一度は思ったことがありますよね!
そんな頑張るママたちがほっとできる空間作りを目指してやってます。
私自身も二児の母
初めての子育てで、産後鬱にもなり、さんざん悩み
育児を楽しめない日々を送った時期もありました↓
そんな時にママ自身が自分のために体を動かせる場所が
あまりにも少ないことに気づき、では、自分で立ち上げよう!
と、スタートした次第です^-^
たくさんの人に助けていただき、今日があります♡
その感謝の気持ちも込めて、ダンスエクササイズを通じて
ママたちの気持ちも体もすっきりする力になれたらいいな↑
たくさんのママとbabyにお会いできることを
心より楽しみにしています!!!
ママ向けのダンスエクササイズサークル、レッスンを展開しています♪
・ママだって、自分のために思いっきり体を動かしてリフレッシュしたい!
・子連れで参加できる場所が思ったより少ない!
・体を動かしたくてうずうずしてるのに、子供のぐずぐずで引きこもりがち!
ママなら一度は思ったことがありますよね!
そんな頑張るママたちがほっとできる空間作りを目指してやってます。
私自身も二児の母
初めての子育てで、産後鬱にもなり、さんざん悩み
育児を楽しめない日々を送った時期もありました↓
そんな時にママ自身が自分のために体を動かせる場所が
あまりにも少ないことに気づき、では、自分で立ち上げよう!
と、スタートした次第です^-^
たくさんの人に助けていただき、今日があります♡
その感謝の気持ちも込めて、ダンスエクササイズを通じて
ママたちの気持ちも体もすっきりする力になれたらいいな↑
たくさんのママとbabyにお会いできることを
心より楽しみにしています!!!
開催要項
開催日時 |
2020年7月 6日(月)
開場 10:25
開始 10:30 終了 11:30 |
---|---|
場所 |
ご自宅 |
参加費 |
【お試し版】スマイルストレッチ 参加費
1,000 円
|
キャンセルポリシー |
1,000円 |
お支払方法 | |
定員 |
1 名 【満員御礼】 |
申込受付期間 |
2020/6/23(火) 10:02 ~ 2020/7/ 6(月) 09:55まで |
主催者 |
八重樫華代 |
お問い合わせ先 | 八重樫華代 |
お問い合わせ先電話番号 | 08035954785 |
お問い合わせ先メールアドレス | happyperfume0220@gmail.com |