ママを応援するヨガ教室は、武蔵小杉・新川崎で開催されているお子さま連れで参加できるヨガサークルで、通常は市民館などで開催しています。

ハタヨーガベーシックは、日々の育児・家事・仕事の中で置き去りにしてしまいがちなママ自身の心と体の調和を取り戻していけるようなプログラムです。

8月11日はオンライン（zoom）での開催となります。

全国どこからでもご参加可能です。どうぞお気軽にご参加ください♪

【対象】

　リラックスしたい女性（妊婦さんは16周目の安定期に入られて医師から運動の許可が出ている方、産後の方は2ヶ月半以降から）

　ママだけでなく、女性お一人での参加も大歓迎です。

【タイムテーブル】

14:50〜　　　 Zoomオープン（お申し込み後にお送りするURLからお入りください）

15:00〜16:00 ヨーガ（関節ほぐし・アーサナ・呼吸法・瞑想など）

【料金】　500円（Paypal または 銀行振込）

＜銀行振込の場合＞
ゆうちょ銀行　または　三菱UFJ銀行へお振込ください。

◉ゆうちょ銀行
　記号：10960
　番号：13174391
　ニシミヤサヤカ

　他金融機関からのお振込はこちら→
　　店名：〇九八（ゼロキュウハチ）

　　預金種目：普通
　　口座番号：1317439

◉三菱UFJ銀行
　江戸川橋支店
普通 1130923
　西宮さやか

入金締切：各クラス前日

【準備する物】

　ヨガマットまたは大きめのバスタオル、動きやすい服装、飲み物


　zoomを使うためのスマートフォンまたはパソコン

【インストラクター】

　坂本 洋子　・　西宮 さやか

【オンラインでの受講に際して】

　・本講座はZoomを使用したオンラインセミナーとなります。下記にあります「Zoomでの参加方法」をお読みになり、事前にアプリをお手持ちのスマートフォンかパソコンにインストールした上でご参加ください。

　・みなさんの動きや呼吸を感じながらリードしていきますので、基本的にZoomのビデオはON（顔出し）で受講していただきます。授乳中などはOFFにしていただいて構いません。予めご了承の上、ご参加ください。

　・易しいアーサナを中心に行っていきますが、ご自身の体調にご留意の上、無理のない範囲でご参加ください。

【お申し込み方法】

　このページ下部のボタンをクリックしてお申し込みページにお進みください。

　Zoomでの参加方法

本講座は、Zoomを使用したオンラインセミナーです。次のような形でご参加ください。

1）ご自宅からパソコンもしくはスマートフォンで参加できます。
2）事前に、下記のダウンロードサイト案内に示したURLをクリックしていただき、アプリをインストールください。
3）インストールに少し時間がかかりますので、事前に、もしくは講座開始10分前までには準備し待機ください。
4）お申し込み者にお送りするメールに記載されているURLにてログインください。
5）ログイン後は、まず画面左下の「音声をオン」をクリックし音声が聞こえるようになさってください。
　　※「インターネット経由の音声を使用しますか」と表示がでたら「はい」を選んでください。

＜ZOOMダウンロードサイト案内＞

パソコン（Mac, Windows）・スマートフォン（iOS, Android）・タブレットなど、
いずれの機器でも、以下のサイトをクリックすると、ZOOMアプリがダウンロードできます。
https://zoom.us/support/download

不明な場合は以下のサイトでご確認ください。
⇒
ZOOM説明サイト

【ブログ】

ママを応援するヨガ教室＠武蔵小杉

https://ameblo.jp/yoga-for-mother-kosugi

ママを応援するヨガ教室＠新川崎

https://ameblo.jp/yoga-for-mother/

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！