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受付は2020年9月21日(月)12:00で終了しました。

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どうやって故障をなくし、めいっぱい野球を楽しむか

このような方におすすめ

故障せず元気に野球を思いっきり頑張りたい方

期待できる効果

故障の予防とパフォーマンスアップ

*太宰府リトルシニア様新入部員限定イベント2020

スポーツ障害の予防&個別ボディチェック


講座内容


1.ミニ講義(10分前後)
 
野球に多いスポーツ障害の予防について


2.ボディチェック・・・参加者全員

 個別ストレッチ方法

 体のタイプ別に個別アドバイス

 タイプ別ストレッチのポイントをアドバイス


3.ストレッチの実技指導

 コツをお伝えします


4.質疑応答

 お気軽にどうぞ




【講義内容テキスト】




【ストレッチを動画でご紹介】

メール講座としてストレッチを解説付きの動画でご紹介します。

分からないところを後から何度も確認していただけます。








1.ミニ講義【スポーツ障害を予防する方法】



中学生になり3年間少年野球チームで厳しい練習をやっていくなかで、ケガをせず思いっきり野球に打ち込んでもらえるのが一番だと思います。瞬間的なケガはなかなか防ぎようがありませんが、スポーツ障害は予防できます。ケガとスポーツ障害は大きく性質が違うものなので、知っているのと知らないのとでは大きく違ってきます。

怪我は事故なので予防はできないですが、スポーツ障害は生活習慣による影響が大きいので、日々の生活を変えることができれば予防ができます。

スポーツ障害は疲れを取らずに何度も何度も練習を反復していると、疲れが溜まり痛みになってしまいます。しかし、日々のケアをしっかりとやれば疲れはたまらず痛みを予防することが可能になるのです。



2.【ボディチェック】


太宰府リトルシニアの新入部員と保護者の方、コーチの方と一緒に個別に全員のボディバランスチェックを行います。




3.【ストレッチの実技指導】


基本的で効果的なスポーツ障害を予防するストレッチをご紹介します。

とてもシンプルでつらくもないものなので、自分の体は自分でケアする習慣をつけていきましょう。




4.【質疑応答】


普段から疑問に思っていることがあればお気軽にお尋ねください。

西洋医学と違った目線で日々自分で気をつけることが出来るアイデアがたくさんあります。







これから厳しく楽しい野球の練習をしっかり頑張り通せるように、

柔軟でバランスの良い体作りが出来るように、

ちょっとしたコツを覚えていきましょう。





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自分生き経営塾 アシスタント講師

未来を育てるカラダ職人

高松ヒデノブ

日本の未来を担う命に、最高の土台を届ける。
Expert_s

日本の未来を担う命に、最高の土台を届ける。

SBT(スーパーブレイントレーニング)3級資格
O2クラフトストレッチ認定トレーナー
書籍4冊出版
パワーピラティス中級インストラクター
極真空手歴4年
キックボクシング歴10年
「未来を担う命に、最高の土台を届ける」

スポーツに本気で打ち込む子どもたち──
彼らこそが、これからの日本を創っていく存在です。


心と体の健やかな成長が、やがて社会の活力となり、
日本全体を明るく元気にしていく。
私は、そんな未来を信じ、整体の現場に立ち続けています。

福岡市南区で整体院を開業して17年。
これまで2万人以上の方々の回復をサポートしてきました。


施術のテーマは「生命力の最大化」。
押さない、揉まない、痛くない──
あなたの中に眠る“治る力”をやさしく引き出し、
自然でしなやかな回復を促します。


もともとは救急病院の事務職として10年間勤務。
30時間連続勤務もある医療の現場で、
命と向き合う厳しい現実を目の当たりにしてきました。

そんな中、母の乳がん、妻の心の病という
大きな出来事に直面し、
「薬や手術だけに頼らない、本当の健康とは何か」
を真剣に考えるようになりました。


その答えの一つが「整体」でした。


病院勤めを続けながら整体を学び、
2008年に「福岡らくらく整体院」を開院。
以来、オスグッド病や成長痛など、
スポーツを頑張る子どもたちの悩みに応えるため研究を重ね、

📘『本当はやばい!オスグッド病』(2018年)
📘『成長痛の教科書』(2022年)

などの著書も出版し、専門性を高め続けています。

自らもヨガ、ピラティス、キックボクシングなどを通して
身体感覚を磨き、心と体の声に寄り添う施術を追求しています。

コロナ禍では経営の危機にも直面しましたが、
「自分生き経営塾」で学び直し、
【完全紹介制・会員制】という形で信頼を基盤とした整体院へ再出発。

いま、改めて確信しています。

大切な人が元気でいることが、社会全体を元気にする。

少年スポーツを応援することは、未来の日本を育てること。
体の痛みや不調に悩む子どもたちとその家族に、
これからも心を込めて寄り添い、支え続けます。

■1972年生まれ/福岡県行橋市出身
■3児の父
■趣味:読書、キックボクシング、おいしい居酒屋巡り
■好きなもの:和食、日本酒、粒あん

【著書】

『今なら間に合う!医者に頼らずオスグッド病を2週間で改善させる方法』(2017年)
『本当はやばい!オスグッド病』(2018年)
『成長痛の教科書』(2022年)
『小さなお店の戦略的口コミマーケティング』(2023年)

開催要項

開催日時
2020年9月21日(月)
開場 9:15
開始 9:30
終了 10:30
場所

とびうめアリーナ

福岡県

太宰府市大字向佐野21−2

ホームページ

参加費

無料

定員

20 名

申込受付期間

2020/9/ 2(水) 13:26  ~ 2020/9/21(月) 12:00まで

主催者

福岡らくらく整体院 高松栄伸

お問い合わせ先

高松栄伸

お問い合わせ先電話番号

092-210-9552

お問い合わせ先メールアドレス

hukuokarakuraku@jcom.home.ne.jp

受付は2020年9月21日(月)12:00 で終了しました。
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