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受付は2020年9月21日(月)12:00で終了しました。

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どうやって故障をなくし、めいっぱい野球を楽しむか

このような方におすすめ

故障せず元気に野球を思いっきり頑張りたい方

期待できる効果

故障の予防とパフォーマンスアップ

*太宰府リトルシニア様新入部員限定イベント2020

スポーツ障害の予防&個別ボディチェック


講座内容


1.ミニ講義(10分前後)
 
野球に多いスポーツ障害の予防について


2.ボディチェック・・・参加者全員

 個別ストレッチ方法

 体のタイプ別に個別アドバイス

 タイプ別ストレッチのポイントをアドバイス


3.ストレッチの実技指導

 コツをお伝えします


4.質疑応答

 お気軽にどうぞ




【講義内容テキスト】




【ストレッチを動画でご紹介】

メール講座としてストレッチを解説付きの動画でご紹介します。

分からないところを後から何度も確認していただけます。








1.ミニ講義【スポーツ障害を予防する方法】



中学生になり3年間少年野球チームで厳しい練習をやっていくなかで、ケガをせず思いっきり野球に打ち込んでもらえるのが一番だと思います。瞬間的なケガはなかなか防ぎようがありませんが、スポーツ障害は予防できます。ケガとスポーツ障害は大きく性質が違うものなので、知っているのと知らないのとでは大きく違ってきます。

怪我は事故なので予防はできないですが、スポーツ障害は生活習慣による影響が大きいので、日々の生活を変えることができれば予防ができます。

スポーツ障害は疲れを取らずに何度も何度も練習を反復していると、疲れが溜まり痛みになってしまいます。しかし、日々のケアをしっかりとやれば疲れはたまらず痛みを予防することが可能になるのです。



2.【ボディチェック】


太宰府リトルシニアの新入部員と保護者の方、コーチの方と一緒に個別に全員のボディバランスチェックを行います。




3.【ストレッチの実技指導】


基本的で効果的なスポーツ障害を予防するストレッチをご紹介します。

とてもシンプルでつらくもないものなので、自分の体は自分でケアする習慣をつけていきましょう。




4.【質疑応答】


普段から疑問に思っていることがあればお気軽にお尋ねください。

西洋医学と違った目線で日々自分で気をつけることが出来るアイデアがたくさんあります。







これから厳しく楽しい野球の練習をしっかり頑張り通せるように、

柔軟でバランスの良い体作りが出来るように、

ちょっとしたコツを覚えていきましょう。





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自分生き経営塾 アシスタント講師

未来アスリートを育てる!日本応援整体師

高松ヒデノブ

少年スポーツを通じて、元気を失っている日本を盛り立てる
Expert_s

少年スポーツを通じて、元気を失っている日本を盛り立てる

SBT(スーパーブレイントレーニング)3級資格
書籍4冊出版
パワーピラティス中級インストラクター
極真空手歴4年
キックボクシング歴10年
「少年スポーツから、日本を元気に。」

スポーツに本気で打ち込む子どもたちは、日本の未来そのもの。
彼らが心も体も健やかに成長し、やがて社会で輝く大人になることで、きっと日本全体が元気になる。
私は、そんな想いで日々整体の現場に立っています。

福岡市南区で整体院を開業して16年。
自然でやさしい整体を通して、これまで2万人以上の方々の回復をサポートしてきました。
施術のテーマは「生命力の最大化」。
揉まない、押さない、痛くない整体で、あなた自身の中にある“治る力”を引き出します。

もともとは救急病院の事務職として10年勤務。
30時間勤務が週1回あるような超激務の中で、命の現場と医療の現実を間近で見てきました。

そのなかで、母の乳がん、妻の心の病という身近な大きな出来事が重なり、“薬や手術に頼るだけではない、本当の健康とは何か”を深く考えるように。
その答えの一つが、「整体」でした。

病院に勤めながら整体を学び、2008年「福岡らくらく整体院」を開院。
オスグッド病や成長痛といった、スポーツを頑張る子どもたちの悩みに応えたいと研究を重ね、

📘『本当はやばい!オスグッド病』(2018年)
📘『成長痛の教科書』(2022年)

などの著書も出版。専門性を深めながら、“痛みのない快適な体づくり”を追求しています。

ヨガやピラティス、キックボクシングなどで日々自らの身体感覚を磨きながら、一人ひとりの心と体の声に耳を傾ける施術を心がけています。

コロナの前後で経営難にも直面しましたが、「自分生き経営塾」で在り方と仕組みを見直し、現在は【完全紹介制・会員制】の整体院として再出発。信頼でつながる、喜ばれる整体院を目指しています。

大切な人の元気が、社会全体の元気につながっていく。
少年スポーツを応援することは、日本の未来を育てること。
体の痛みや不調に悩む子どもたちやその家族を、これからも全力で支えていきます。

1972年生まれ/福岡県行橋市出身
3児の父
趣味は読書、キックボクシング、おいしい居酒屋巡り
好きなものは和食、日本酒、粒あん


【著書】

『今なら間に合う!医者に頼らずオスグッド病を2週間で改善させる方法』(2017年)
『本当はやばい!オスグッド病』(2018年)
『成長痛の教科書』(2022年)
『小さなお店の戦略的口コミマーケティング』(2023年)

開催要項

開催日時
2020年9月21日(月)
開場 9:15
開始 9:30
終了 10:30
場所

とびうめアリーナ

福岡県

太宰府市大字向佐野21−2

ホームページ

参加費

無料

定員

20 名

申込受付期間

2020/9/ 2(水) 13:26  ~ 2020/9/21(月) 12:00まで

主催者

福岡らくらく整体院 高松栄伸

お問い合わせ先

高松栄伸

お問い合わせ先電話番号

092-210-9552

お問い合わせ先メールアドレス

hukuokarakuraku@jcom.home.ne.jp

受付は2020年9月21日(月)12:00 で終了しました。
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