福知山市のHasihausさんでの産後ママ・バランスボールでリフレッシュ！

Hasihousさんのリビングをお借りしています。

木の床は、ぬくもりがあって赤ちゃんが遊びまわっても安心な場所です。

赤ちゃんがゴロゴロできる、授乳もできる、和室もありますので、ママも安心☆

三密にならないように対策をし、子連れでもできるママの運動を応援していきます。

具体的には事前検温、消毒、換気をします。

・骨盤矯正効果

・ダイエット効果

・赤ちゃんの寝かしつけ、愛着アップ

弾む有酸素運動が、体の中からエネルギーを作ってくれるので

なんだか疲れた、やる気が起きないなどの気力や

お出かけ、楽しむパワーを与えてくれます。

【お客様の声】

・久しぶりにこんなに笑いました！

・赤ちゃんが寝てしまいました！家でもやってみたい！

・体を動かすのがこんなに楽しいって忘れてた。。

実は私も、バランスボールにこんな使い方があるなんて知らなかった一人です。

音楽にのって弾んだり、筋トレしたり

産後に低下しがちな骨盤底筋などをセルフケアしていきます。

こどもの元気さに負けないママの体力つくっていきましょうね！

会場は駐車場完備（前と横にスペースがございます）

お子様の見守りはございませんが、プレイスペース、着替え場所、授乳場所もございます。

運動ゼロだった私に足りなかったのはコレでした！もちろん運動苦手、、、でも大丈夫ですよ☆

amazonギムニクバランスボール(指定)

☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。

（レンタルボール付のレッスン料です）