受付は2020年11月26日(木)10:50で終了しました。
Zoomで1時間ママのセルフケアタイムにしよう！
このような方におすすめ
自宅で赤ちゃんと悶々してしまっているママ、運動したい方、しゃべりたい方
期待できる効果
脂肪燃焼、ストレス発散、赤ちゃんの寝かしつけ
時間通りに場所に到着することがこんなに大変だとは！！
赤ちゃん、お子さんとのお出かけは、出かける瞬間におむつ替え、機嫌が悪い、のはよくあるあるの話です。
- １ 栄養のある食事
- ２ 適度な運動
- ３ おしゃべり
- ４ 気持ちをありのまま受容すること
適度な運動とは、心拍数が少し上がって、おしゃべりができる程度をさします。
まずは、楽しさと、体の伸びる気持ちよさを味わってください！
レッスンが受けれて画期的でした！
対面レッスンとなると、会場につくまでの時間、準備などを入れるとレッスンの倍の時間を使ってしまいます。
ですがオンラインなら、DOOR TO
DOOR で開始５分前にパソコンを開くだけでレッスンが受けられます。
お子様が周りにいても、指導中はミュートにさせていただくので、他の受講者の方には聞こえないようになっていますので安心して受講いただけます。お子様は自宅のお気に入りのおもちゃで遊べて、ご機嫌です。
お子様うろうろしていてもOK
部屋着でもOK、ノーメイクでもOK 気軽に体験していただけたら嬉しいです！
ストレッチもして弾みます
体がスッキリ、ポカポカ快適になるのを体験してください。
＊ご自宅に【ギムニクplus55㎝】【ギムニク55ｃｍ】（私のレッスン指定ボール）をお持ちの方・購入される方参考にしてください
☆↑ボールをお持ちでない方も参加できます。
バランスボールには様々な柔らかさ・大きさがあります。『１０年以上前のボール、押し入れにあるわ♪』という方も多いようですが、弾むという目的には適しません。オンラインの指導となりますのでケガに繋がらぬよう、指定のボールでお願いします。空気入れは別途必要ですが、ダイソーの空気入れで十分です。色は不問ですが、サイズは女性で55㎝を、パール色は若干滑りやす素材ですのでお気を付けください。
zoomが初めての方や、心配な方は事前にお繋ぎすることもできるのでお知らせくださいね。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
片山朱音
バランスボールで真の体力をつけてママを笑顔・元気にする
益田紗希子
ママが私らしく、子どもが子どもらしくを応援しています。
特定非営利活動法人ミラクルウィッシュ
子育て中のママのあったらいいなを現実化する活動をしています。
開催要項
| 開催日時 |
2020年11月26日(木)
開場 10:50
開始 11:00 終了 12:00 |
|---|---|
| 場所 |
オンラインスクール 京都府 |
| 参加費 |
無料 |
| キャンセルポリシー |
価格1500円/1時間 参加資格：産後2か月以降の方、運動許可がある方 保険適用外の旨ご了承ください。 |
| 定員 |
6 名 |
| 申込受付期間 |
2020/10/27(火) 19:53 ～ 2020/11/26(木) 10:50まで |
| 主催者 |
片山朱音 |
| お問い合わせ先 | 片山朱音 |
| お問い合わせ先電話番号 | 09032149372 |
| お問い合わせ先メールアドレス | balabo.akane@gmail.com |
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