アロハ！　

ならはらあいです。

ハワイで子育てしながら、心理学やコーチングの分野で、活動しています。

NYLB(ニューヨークライフバランス研究所）では、オンラインサロンAri's Academiaのオーガナイザーをしています。サロンに集うみなさんの学びが深まるよう、イベントの立案やサポートを行う役割です。

オンラインサロン（←かなりオススメです）

認定講師としても活動してます

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１１月は、「ありがとうの読書会」をひらきます。

これは、

ニューヨークライフバランス研究所の代表・

松村ありさんの2冊目の著書

「お母さんの自己肯定感を高める本」を、

一緒に読んで、ワークをやってみる会です。

読書会が大好きなワタシ....

これまでも、ホストとして、参加者として、

たくさんの読書会を経験してきましたが、

その中で感じていることが一つあります。

それはズバリ、

「本に載っているワークは、

誰かと一緒にやったほうがいい💓」

ということです。

それは、純粋に、

何かを、誰かと一緒にやる、という楽しみでもあるし、

自分では思いもしなかった意見を聞くことで、

視野が広がる、ということでもあります。

「お母さんの自己肯定感を高める本」には、

ママの幸せアップに役立つワークが、

なんと、１４個ものっています。

買ったけど、読んでない....

読んだけど、ワークはしてない

という方、この機会に、

一緒にワークに取り組んでみませんか？

今回は、「ありがとうの読書会」です。

読書会の中では、

ワーク（１）感謝の種を見つけよう

ワーク（２）ありがとうを受け取ろう

を一緒に読みましょう！みなさんの

感じたこと、気づいたことを教えてください＾＾

読書会終了後は、希望者で

メッセンジャーグループを作って、

ワーク（１）「感謝のたねを見つけよう」

に７日間、取り組みます！

一人では続かない、

ワークが苦手、という方も、

まずは、

＜その日あった「いいこと」を７日間記録し続ける＞

ということに、一緒にチャレンジしてみませんか💓

７日後に、湧いてくる感情、気づきなども、

コメントを通して一緒に共有できたら

嬉しいなと思っています。

＊メッセンジャーグループへの参加と、

他の方へのコメント返信は任意です＾＾

チャレンジバイチョイス、それぞれの

お気持ちとペースを大切にしたいと思います。

〜ならはらの、過去の読書会の様子〜

自己効力感の本：１）２）３）

自己肯定感の本：１）

時差の関係で、日本にお住いのみなさんには

「ザ・朝活」（朝の６時）になっています。

（ゴメンナサイ！）

３連休初日でもあります....

朝一番、ちょっと早起きして、

読書タイムを作ってみようかな、という方💓

ご一緒できたら、嬉しいです。

ハワイや西海岸、東海岸のみなさま、

金曜日のリラックスタイム、

一緒におしゃべりできたら嬉しいです。

みなさまのご参加をお待ちしております。

参加される方へ

①本の購入は各自お願いします。（ハワイの方は、ならはらからも購入できます）

②異なる意見を批判しない、安心安全な場の運営にご協力ください。

皆様とお会いできるのを楽しみにしています！