国内で唯一ギリシャ・サンフランシスコ・シドニーに招待されているゲシュタルトファシリテーター百武正嗣氏によるワークショップを開催します。

ゲシュタルト療法は、「気づき」の心理療法です。

有機体である私たち人間は「今ここ」で自分にとって必要なことに気づき、みずから欲求を充たしていける自己調節のメカニズムを持っています。

そのためには「今ここ」で外界や自分の内側で起こっていることにしっかりとコンタクトする必要があります。

ゲシュタルトファシリテーターはクライアントが気づき、コンタクトしていくプロセスに伴走します。

自分の中の小さなことに気づくことができれば、自分が心地よいと感じる人生を生きられるようになります。

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ゲシュタルト療法は精神的に病んだ人だけのものではありません。

健康な人にこそゲシュタルトのワークを通して気づきの意味を体感して欲しいと願って、今回のワークショップを企画しました。

特に今回は「からだ」「ソマティック」をテーマにしたワークショップとなります。

「ソマティック」という言葉は「からだの」という意味です。

心理療法は数多くありますが、ゲシュタルト療法は伝統的に「からだ」に働きかける心理療法です。



日常の思考の世界では社会の価値観に基づいて行動することがあまりにも当たり前になっています。

けれども私たちの身体感覚はもっと自由に生きたい！とメッセージを送ってきています。

身体からのメッセージを抑え込み、社会の価値観に適応することにエネルギーを使ってしまうと、なぜか疲れやすくなったり、モチベーションが上がらないように感じたり、生きづらさを感じるようになります。

認知行動療法（CBT）のように主に「あたま」に働きかけるメソッドは医学的にもエビデンスがあるとされており、大変有効なものではありますが、セラピーの現場では「頭では分かっているのに、できない」とか「自分でもどうして身体や感情がこんな風に反応してしまうのか分からない」とか「自動思考のメカニズムは分かっても止められない」というケースは珍しくありません。

「あたま」と「からだ」全部合わせて「あなたという人」ができています。

主に「あたま」にのみ働きかけるメソッドにはどうしても限界があるのです。

ゲシュタルト療法は「今ここ」の「からだ」の状態にアプローチすることによって、あたまでどんなに考えても分からなかったことや、あたまでは理解できた気がするのになかなかスッキリしない悩みや身体の感覚などに気づいていきます。

特にファシリテーターの百武さんは脳と神経、からだに統合的にアプローチするフェルデンクライスの国際ライセンスホルダーでもあるので、ワークショップでは心の悩みだけではく、身体の痛みにも対応可能です。

「あたま」と「からだ」のつながりに興味がある、より自分らしく自然体に生きていきたい、人生の行き詰まりをなんとかしたい、大きな悩みはないけれどもっとリラックスして生きていきたい、なんとなく身体の症状で気になるところがある、ゲシュタルトのワークを体験したいなどなど、様々な思いをいだく皆さんとご一緒できることを楽しみにしています。

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ゲシュタルト療法とは？

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