受付は2021年9月25日(土)14:00で終了しました。
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休息のパフォーマンスが10倍アップする！
このような方におすすめ
ついつい自分を酷使してしまいがちな40－50代の女性へ
期待できる効果
医者に頼らず、自分の体質を知って24時間自己メンテナンスできるようになります
「今日は、どうにかやりすごそう・・・」
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１．朝起きて疲れていることがある
２．寝つきが悪い・または中途覚醒してしまう
３．いつも頭が「やるべきこと」でいっぱい
４．普段ついつい頑張りすぎてしまう傾向がある
５．最近健康診断の結果で気になるところがある
６．体の硬さからヨガは無理だと思っている
１．日常でも自律神経のバランスを意識できるようになります
笑顔が増えて、人間関係が円滑になります
自己紹介
30－50代の女性を中心に
ベビー・キッズからシニアまでの
与えられた命に感謝しながら
オンリーワンの人生を応援し合える
幸せコミュニティーを作る
１回目は
会社員時代
「大きな落とし物」をしてしまい
不安や自己嫌悪により
深く眠れることができなくなりました
2回目は
産後8か月
赤ちゃんの夜泣きがひどくて
睡眠不足から
思わず
子どもを叩いてしまったことがありました
このときは眠れないというより
寝たいけれど
寝てはいけない状況にストレスを
深く抱えました
3回目は
たった1年前
コロナで先行きが見えない中で
気づくと、寝ていても仕事のことばかり
考えている自分がいました
気づくと眠りが浅く
真夜中に目覚めてしまうことが
幾度もありました
しっかり休息がとれていないと
頭の回転も悪くなり
視野も狭くなって
”事故”も起きやすくなり
思わぬミスから
どんどん人生が転落してしまうこともあります
お休みすることは大事だとわかったのですが・・・
もう一つ大きな悩みがありました
分かっていても
「できない」ことにも悩んでいたんです
人間の習慣ってそう簡単に変わるものでは
ありません・・・よね。
また自分自身今でも
小さなお子さんを育てているママの一人として
どうしても時間がとれない！
という状況も良く分かります
情報が散乱していて
どの情報が自分に合うのか
良く分からなくなっていませんか？
できるだけシンプルに
ひとりひとりにあったものを
ご提供できるか？
そんな挑戦を続けて
この講座はできあがりました
そんな時、この講座に奇跡的に出会いました。何より時短であること、そして講座の素敵なネーミングに惹かれました。
実践と座学を通し、快眠が心身のバランスをより良く整えてくれる事の重要性を学びました。今では少しの時間でもお休みすることを意識的に、隙間時間にお休み美人ヨガを実践することで身体の疲れが軽減したように感じています。
「コロナ禍でなかなかヨガスタジオに行きにくくなってしまい、以前から陰ヨガについて深く学びたいと思っていたので、受講してみました。
動画が本格的で、びっくりしました。もともとハタヨガを学んできましたが、陰ヨガとリストラティブヨガをつなげて学べるのは大きな特長だと思いました。
結果的に自分の好きなスタイルのヨガを見つけることができてよかったです。これからも自分のペースでヨガの学びを深めていきたいと思います。有難うございました。」
「身体が硬い私にとっては、ヨガスタジオは敷居の高い世界でした。そんな私が、ヨガまるさんのオンラインヨガをきっかけに、ヨガの魅力に引き込まれていきました。それでも、疲れすぎたときや考え事や心配事で頭がいっぱいの時は、ヨガをする元気もありませんでした。
そんな時に出会ったのが「お休み美人ヨガ」
リストラティブや陰ヨガといった聞きなれない種類のヨガを知り、もっと肩の力を抜いて自分の身体を回復させるためにヨガを楽しめばよいことを教わりました。
お気に入りのポーズは、マーメイドとリクライニングツイスト。なかなか動き出せない朝や寝つきの悪い夜におすすめです。
今では私より硬くて、ヨガは無理といっていた旦那さんも毎日ボルスターに横になっています！
本講座をお申込みいただけると
9人の専門家のお話を
ぜーんぶ聞くことができるんです
- 心開かれる瞬間、学びは自然と訪れる -
あなたのご参加を心よりお待ちしています！！
快眠ヨガの専門家・快眠ヨガセラピスト
中楯 めぐみ
快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること
自分の人生を変えてくれたヨガを一生追求したい思いで、会社員を続けながらヨガインストラクターを目指し、転身。今までにのべ2万5千人以上を指導する。
アクティブなヨガから極上のリラックスヨガまで、体の性質や世代に応じて幅広い守備範囲を持つ。ヨガ指導歴15年
ヨガまるスタジオ高円寺 代表
ミッション：快眠から毎日ご機嫌な人を増やす
ビジョン：人生100年時代を薬に頼らず楽しめる社会を実現する
指導可能な講座一覧
快眠ヨガ／ハタヨガ／陰ヨガ／リストラティブヨガ／マタニティーヨガ／産後ヨガ／親子ヨガ／キッズヨガ／シニアヨガ etc.
【資格】
YOGAKORU 陰ヨガ 指導者養成／ YOGAKORU リストラティンブヨガ指導者養成／ジャニスクレアフィールド マタニティーヨガ指導者養成／スタジオヨギー 産後ヨガ指導者養成／アンダーザライトヨガ シニアヨガ指導者養成／ＹOＧA ed. 幼児から高校生までのキッズヨガ指導者養成／アロマテラピー検定1級／睡眠栄養アドバイザー／アクセスバーズ プラクティショナー／子ども睡眠インストラクター／全米アライアンスRYT200取得（アンダーザライトヨガスクール2期生）
《出身》群馬県
《出身校》県立前橋女子高、私立津田塾大学国際関係学科
プライベートでは、11歳の男児と５歳の女児を育てるママ。夫と子どもの4人で暮らす。杉並区在住。
【ミッション】
良い眠りから、毎日元気に活動できる人を増やすこと
【ビジョン】
快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること
開催要項
| 開催日時 |
2021年9月25日(土)
開場 12:50
開始 13:00 終了 14:00 |
|---|---|
| 場所 | |
| 参加費 |
お休み美人になる3つの秘訣
3,300 円
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| キャンセルポリシー |
お支払い後の返金は致しかねております。 どうしても参加できなくなった方は、オンラインレッスンを1本プレゼントしておりますので 以下までご連絡下さい。
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| お支払方法 |
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| 定員 |
20 名 |
| 申込受付期間 |
2021/9/10(金) 15:00 ～ 2021/9/25(土) 14:00まで |
| 主催者 |
中楯 めぐみ |
| お問い合わせ先 | 中楯 めぐみ |
| お問い合わせ先電話番号 | |
| お問い合わせ先メールアドレス | yogamaru.online@gmail.com |
