• ☑リバウンドを繰り返してきた
  ☑体力が落ちてきた
  ☑気が付いたら、太ってきている
  ☑いつもダイエットのことを考えている
  ☑なるべく我慢はしたくない
  ☑食生活が不規則
  ☑生活が不規則
  ☑着たい服より着られる服を選んでしまう
  ☑イライラして、パートナーに当たってしまう
  ☑自己肯定感が低い
  ☑成功する気がしない
  ☑肌の艶がない
  ☑おしゃれが面倒くさくなってくる
  

【超ずるいダイエットコーチ　長谷部真実のこと】
以前の私はまさに上の☑、すべて当てはまっていました。

仕事と家庭の両立が出来ず、ストレスの解消の仕方がわからず
たった1年で16キロも太りました。
そして、家事放棄や仕事以外は、家の中に引きこもっている状態。
だから、自分に自信も持てず、自己肯定感は低くなり、そんな自分にさらに自己嫌悪・・・
こんなネガティブ思考のループにどっぷりハマっていました。

はやりのダイエットに飛びつき、リバウンドを繰り返し、
さらにまたネガティブループが加速していきます。
４０代になり、こんな体型やダイエットでこんなに悩むのは本当に時間とエネルギーの無駄！
その時間やお金を自分の未来のために前向きに使いたいと強く思うようになりました。

そこで、実践コミュニケーション心理学の様々なスキルを日々使い、
今まで自分にかけていた正しい栄養の知識を学び
毎日の生活をと整え始めたら
たった3カ月で－6.6キロ！
（ちなみに今は-9.5キロです）

なんのしんどい思いもせず、お肌もプルプル、カラダの周期による不調も軽減され
元気になっています。

このワクワクする変化を、ダイエットがうまくいっていないだけで自分のことを好きになれない人のために　わかりやすく、実践できる仕組みをつくりました。


【この講座でお伝えしたいこと】
なぜ、ダイエットをしたいと思うのでしょうか？
それは、無駄な脂肪を落としたいというだけでなく
その先にある本当のゴール＝理想の自分で人生を歩みたいからではないでしょうか？

太ってるから・・・
ダイエットしなきゃ・・・
など、こういったネガティブな思いにかける時間はとても無駄です。

自分の体型や体調にかかわる不調や不満、不安って本当に無駄な時間です。

そして
栄養や運動、メンタル、それぞれ　断片的な知識をいれただけでは
どこかが崩れると、すぐにすべてがうまくいかなくなり　
「あきらめる」という選択肢を撮って取ってきたのではないでしょうか？

何を選ぶか、選ばないかは　自分で決めることができます。
その判断を間違わないために、メンタル、栄養、習慣この３つに対して
未来の自分にとって正しい選択ができるようにしないといけないです。

【ダイエットがうまくいかない理由】
私自身がそうでしたが
無意識のうちに
「私はダイエットが成功できない」
「太ってる自分が当たり前」
「私は綺麗になってはいけない」
という自分のなかのルールがあります。

そこに気づき、その原因をクリアにして、自分の中のルールを上書きしない限り
たとえ、少しダイエットが成功してもすぐにリバウンドしてしまいます。

この講座では、栄養や習慣化のコツはもちろん、
リバウンドしない健康的なメンタルも作っていきます！

リバウンドしない健康なメンタルがあるからこそ、栄養や習慣の効果がでて
美しく、健康にカラダが変化していきます。


自分史上一番素敵に輝く自分になるために
この３か月、本気で取り組みましょう！