受付は2022年1月22日(土)00:00で終了しました。
新春事始め！オンラインフェス特別企画
このような方におすすめ
オミクロンにも負けず、元気に今年1年過ごしたい方
期待できる効果
ぽっかぽかの身体になって、冬を元気に過ごせますよ！
今年のお正月は
・手足が冷えやすい
・冬になると寒くてどこにも出かけたくない
・万年、冷え性を自覚している
・朝、寒くてなかなか起きれない
・最近なんとなく眠りが浅いと感じる
・体がポカポカ、血行促進され、お顔のツヤもよくなります
・温まるメカニズムが分かるようになり、寝つきもよくなります
・免疫力があがって、ウィルスから体を守りやすくなります
・冬でもアクティブに過ごしたくなり、新しい出会いも増えます
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自己紹介
お休み美人ヨガ®講師
ヨガまるスタジオ高円寺 代表
中楯めぐみ （なかだてめぐみ）
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ここでいうのもなんですが、、、、
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私は冬が大嫌いでした。（今でも、それほど得意とはいえません）
冬はできればベッドの中でぬくぬく一日過ごしたいタイプ。
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8月生まれなので、「夏生まれ」だから、冬は苦手なんだから仕方ない！
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と言い訳にして過ごしていました。
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冬と夏では、まるで人格が変わるくらいでした。
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夏はめちゃくちゃ開放的な人間。
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一方、冬はめちゃめちゃ内向的な人間・・・と化していました。
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人からも「めぐちゃんは、冬は人が変わるね。。。」と言われるほど。
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でもちょっとまて・・・
冬を閉じこもって過ごしたら、1年のうち「4分の１」を損してはいないか・・・？ -
そう考えるようになりました。
それはもったいない。
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でも、どうしたらいいか分からずいました。
しかし、あるきっかけでヨガを始めてからは
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冬になっても気持ちが安定して、外へのお出かけも、友達とのランチも
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苦にならなくなっていったんです。
身体のメカニズムを知ると、ますます自分の体に愛着もわきます。
身体はと～っても
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素直！
冬にポカポカしていたら気持ちのゆったり、笑顔に。
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ウィルスから身を守るバリア機能も高まります。
ちょっと最近気持ちが内向きだな～と感じるとき。 - もしかしたら体温も低下気味かもしれません。
暖房がたとえなくても、内側から体温を1度温める方法を知っていれば、
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体の免疫力もアップ！
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オミクロンに負けない身体を作って、周りの人にも元気のおすそわけをしませんか？
フェイスタオル以上の長タオル、ヨガマット
筆記用具、体温以上の飲み物
睡眠に関する知識や、季節の養生法、ヨガを生活に取り入れるコツなどをお伝えしています。合わせてお申込みいただけると嬉しいです
今回の講座を受講すると・・・
なんとー－－6名の講師のお話が無料で聞けちゃいます
ぜひ新年の新しいことを何か始めたい！！と思ったあなたは
22日と23日の午後はぜひまるまるご参加ください。
きっと素晴らしい出会いがあります
2022年を、一緒に素晴らしい年にしましょう！
快眠ヨガの専門家・快眠ヨガセラピスト
中楯 めぐみ
快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること
自分の人生を変えてくれたヨガを一生追求したい思いで、会社員を続けながらヨガインストラクターを目指し、転身。今までにのべ2万5千人以上を指導する。
アクティブなヨガから極上のリラックスヨガまで、体の性質や世代に応じて幅広い守備範囲を持つ。ヨガ指導歴15年
ヨガまるスタジオ高円寺 代表
ミッション：快眠から毎日ご機嫌な人を増やす
ビジョン：人生100年時代を薬に頼らず楽しめる社会を実現する
指導可能な講座一覧
快眠ヨガ／ハタヨガ／陰ヨガ／リストラティブヨガ／マタニティーヨガ／産後ヨガ／親子ヨガ／キッズヨガ／シニアヨガ etc.
【資格】
YOGAKORU 陰ヨガ 指導者養成／ YOGAKORU リストラティンブヨガ指導者養成／ジャニスクレアフィールド マタニティーヨガ指導者養成／スタジオヨギー 産後ヨガ指導者養成／アンダーザライトヨガ シニアヨガ指導者養成／ＹOＧA ed. 幼児から高校生までのキッズヨガ指導者養成／アロマテラピー検定1級／睡眠栄養アドバイザー／アクセスバーズ プラクティショナー／子ども睡眠インストラクター／全米アライアンスRYT200取得（アンダーザライトヨガスクール2期生）
《出身》群馬県
《出身校》県立前橋女子高、私立津田塾大学国際関係学科
プライベートでは、11歳の男児と５歳の女児を育てるママ。夫と子どもの4人で暮らす。杉並区在住。
【ミッション】
良い眠りから、毎日元気に活動できる人を増やすこと
【ビジョン】
快眠から、病気を減らして薬に頼らない社会を作ること
開催要項
| 開催日時 |
2022年1月22日(土)
開場 13:50
開始 14:00 終了 15:00 |
|---|---|
| 場所 |
Zoom |
| 参加費 |
免疫力落ちてない？体温1℃上げヨガ講座 参加費
3,300 円
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| キャンセルポリシー |
参加費 3,300円 今回は、オンラインフェス特別企画につき、私以外の6名の講師のお話も聞くことができます
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| お支払方法 |
銀行振込 |
| 定員 |
10 名 【残 4 席】 |
| 申込受付期間 |
2022/1/ 6(木) 00:00 ～ 2022/1/22(土) 00:00まで |
| 主催者 |
中楯 めぐみ |
| お問い合わせ先 | 中楯 めぐみ |
| お問い合わせ先電話番号 | 08011629548 |
| お問い合わせ先メールアドレス | yogamaru@gmail.com |
