いつか帰りたいと思っていた

「ここではないどこか」が、

実は自分の中にあったということの、

驚きと安心感

この身体こそが、魂のおうちです。

そして、それはどこにも逃げたりしないの。

帰り道が分からなくなって

泣きそうになっている

そのときも。

身体のことなんて

すっかり忘れて

意識が遠くへ行ってしまっている

そのときも。

それは、ただ、いまここにある。

考え事ややることでいっぱいの現代では、私たちの意識は

いとも簡単にこの身体から頭の方へ、そして他の誰かや起きていない未来へと

向かってしまいます。

そうなったとき、人は不安を感じやすくなったり、自分の気持ちがわからなくなったりしがちです。

なぜかというと、この身体こそがホームだから。

そして今ここを生きるいのちと繋がるための入り口だから。

この身体から意識が抜けて家出状態のとき、なんだか心許なくなったり、

自分にとって本当に大切なことが分からなくなったりします。

グラウンディングというのは、着地する、地に足をつける、大地、地球と繋がる

そんな意味が一般的にあります。

ここでいうグラウンディングは、自分の身体にまずは根を下ろすこと、

そしてそれを通して自分の本質へと繋がること。

身体と繋がることで、はじめて足元の大地とも本当に繋がることができます。

グラウンディングというのは、やればやるほど深まるものです。

今すでにグラウンディングしていて、自分との繋がりがある人も、

やればやるほどより深く本質としての自分を感じやすくなります。

そして自分への理解、他者への理解も深まります。

もっというならば、頭での「理解」を超えた、「わかる」感覚が

生まれたりします。

そしてグラウンディングを深めるために一番大事なことは、

日々続けること。

起きて出かける前、気持ちが揺らいだとき、何かを決めなくてはいけないとき、

そして日常の中で。

だけど、一人で続けるのって難しいですよね。

このグループの1番の狙いは、みんなでやろうとコミットすることで続けやすくなることです。

3ヶ月間毎日ではありませんが、みんなで一緒にやる時間もとります。

みんなでやるとより一層グラウンディングが深まります。

そして、グラウンディングできる人に誘導・ホールドされると、よりグラウンディングしやすくなります。

ほんの少しでもいい、毎日グラウンディングする習慣をつけて、

グラウンディングのよさを実感し、深めてゆきましょう。

一度習慣になれば、必要なときにはすぐにグラウンディングします。

たとえば地震が起きた時私が真っ先にするのはグラウンディングです。

そうすることで恐怖も収まり、そのときにするべき適切な行動がとれます。

また日頃からグラウンディングしている習慣がれば、心の揺れも減り安定していきます。

そして何より、自分との繋がりが深まると、やりたいことができたり、

目の前の人との関係性が変わっていったり、いろんなことが変化していきます。

グラウンディングを知って私が一番感じているのは、

自分やこのからだ、そして人生が愛おしくジューシィになったこと。

より「自分を生きている」感覚が深くなったこと。

身体にいると、それだけでじんわりと温かなものが内側から滲み出てきたり、

深い安心や信頼感、サイレンスが訪れます。

そしてこれは、人生だけでなく、ダンスや歌、人前に出ること、

ヒーリングや対人援助のセッションをする上で、

あまり公には言われていないけれど、もっともベースとなる大切なスキルでもあります。

私はこの1月15日から、このグラウンディングを教えてくださった

本郷綜海さんの元、改めてヒーリングと生きることについて学びます。

そこでのトレーニングでも、このグラウンディングはもっとも大切なスキルとして

伝えられるでしょう。

今回このグループをやろうと思いたったきっかけは、このヒーリングスクール、

LAS Life Art Schoolに行くための、シェアリングプロジェクトとしてでした。

それは資金を集めるためでもあったし、同時に、私自身がLASに通う中で改めてグラウンディングを深めてゆく、そのエネルギーとプロセスもお裾分けしたいと思ったからです。

あと、みんなと一緒にグラウンディングしたかったから。

そして、この世界にグラウンディングを知っている人を一人でも増やしたいという願いもあります。

グラウンディングを伝える中で、一人で続けることが最もハードルになると感じていたので、

いつかこういったグループをやりたいと思っていました。

なので今回こうしてご一緒できることを嬉しく思います。

お申し込み後FBグループにご招待し、そこでライブ配信やzoomなどでグラウンディング誘導します。

動画は基本アーカイブを残し、期間中＋αは見られるようにしたいと思います。

◼️具体的にシェアすることは

・期間は2/1〜4/30までの3ヶ月間

・場所はFBとzoom

・2月いっぱいは毎朝8時からグラウンディング誘導配信をします。

・3月、4月は月初の1週間プラス折々で。

参加できる人は一緒にグラウンディングしましょう

・月2〜3回ライブ配信で、グラウンディングを深めるためのエクササイズ

を一緒にする時間をとります

（下記どんなワークをするの？ご参照ください）

・月1回zoomで、グループワークの時間をとります。

一緒にグラウンディングや瞑想をしたり、ヒーリングをするかもしれません。

・私のスクール卒業後、個人セッションでヒーリングを一回プレゼント

（詳細は下のオプションをご覧ください）

以上が最低限お約束することです。

その他、スクールに通う私の個人的なプロセスのシェアもするかもしれません。

同じグループにいる人のプロセスは他の誰かにも起きていることだったりします。

参加者のみなさんもシェアしたいと思ったらシェアできる、そんな場にしたいと思っています。

また、ひらめきでグループ内で何かイベントをすることもあるかも知れません。

それはオプションとして参加したいときに楽しんでください。

◼️グラウンディング以外どんなワークをするの？

グラウンディングを伝えるようになって今年で8年目になります。

その間に自分自身がグラウンディングしにくくなったり、そもそも身体を感じることが苦手な人をたくさん見てきました。なぜグラウンディングがうまくできないか、その理由も大体わかってきました。

グループでは、グラウンディングしやすくなる身体をつくり、そして感じる練習などをしていきます。

・足と仲良くなる、足を育てる

・骨盤を感じる

・背骨を育てる

・皮膚感覚、身体の感覚を育てる

・感じる力を育てる

・神経系をゆるめることでアーリートラウマを軽くする

などなど

グラウンディングコーチ、たまうたファシリテーターとして学んだこと以外に、

ポリヴァーガル理論による神経系のワーク、原始反射の統合など、いろんなワークを

していきます。

◼️オプションとして個人セッション

・今回参加してくださる方全員に、私がLASを卒業する夏以降、

遠隔ヒーリングを一回プレゼントいたします。こちらは無料です。

卒業後ではありますが、LAS式ヒーリングになるのか、他のヒーリングになるのかは

お任せください。

もちろん学校を卒業し認定を取る予定ですが、認定は必ずしも全員がいただけるわけではなく、今お約束をするのは不誠実だと感じるので。

他の手法になったとしても、スクールに通うことで、私のヒーリングそのものが変わると思います。　

・さらに、期間中、個人的なグラウンディングのセッションやプロセスを扱いたい場合は

追加料金15000円にて受け付けます。

◼️料金について

今回は初回ということで5万円のところ35000円、

さらに、LASの申し込みに間に合うよう1/13までにお申し込みお振り込みくださった方には

早期コミット料として30000円でご参加いただけます。

◼️最後に◼️

3ヶ月という長い期間なので、続けられるかなとか不安に思われる方もいらっしゃるかもしれません。

・基本は毎日自分のペースで身体に意識を向けられること、

できれば15分以上グラウンディングの時間をとれるようにする

グラウンディングが初めての人はこれがミニマルな目標です。

これができるようになるだけで、人生、そして自分との関係性も変わってゆきます。

その上で、より身体を感じ、グラウンディングが深まるよう、

ご自身が参加したいと思うものにご参加ください。

体感としてわかるようになると、きっともっと深めたくなるのではないかなと思います。

もちろん、すでにグラウンディングを実践されている方はそれがより深まることを意図してご参加ください。

期間中は、とにかく自分に優しく、そして自分の本当の願いを叶えてあげる

そのスタンスで、自分との関係を深めてゆきます。