自分と一緒にいる

自分で自分を苦しめているとき、

自分が本当に自分をわかってあげること

気づいてあげること

一緒にいてあげることが起きると

ぴたっとした一致感、

何もかもが一つに統合される感覚がある

そして他のことなんかどうでもよくなってしまうくらいに、

そのことを求めていたことに気づく

外の世界に求めてしまうのは、自分が自分と一緒にいないから

この場所にいるとすべてがほどけてゆく

一瞬で癒されたり、

統合されたりということが起きる

多分これは、他人を必要するとかしないとかよりもっと手前の次元のはなし

ここを満たして、ここから世界に漕ぎだす時に初めて、

他人とのふれあいで満たし満たされことが起きてくる

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これは、感情を感じることと、自己受容について、

そしてその先の自分の本質に触れるということについてのセッションです。

自分は感情をよく感じるタイプだ、

そう思っている人でも、実は本当の意味で感情を感じていないことが

多々あります。

今感じているそれは、では感情ではなくてなんなのか、

大抵の場合はそれは、頭のおしゃべりです。

それも悪くはありません。

けれども、

頭のお喋りに気を取られている間に

放ったらかしている本当の気持ちがあるってこと。

それに気づいたとき、今までよりもずっと深い自己一致感を感じるかもしれません。

わたし自身、ずっと無意識に感情を封印していて、それに気づいてからも

どうやって蓋をしないようにしたらいいのか、

そして感じるってどうしたらよいのかがずっと分からなくて。

そうやって探求しているうちに自然と生まれたセッションです。

今内側で起きていることを余さず感じ、

自分で受け止めること。

そのとき、自分の真ん中に一本線が通って、

深く深く、自分を受容し、また理解できます。

そうして、その場所から、目の前で起きていることを眺めると…

今までとはまったく違う景色が見えてくるかもしれません。

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セッションでは、ご自身が日常抱えているテーマを通して

感じることの練習をしていきます。

感じることが怖い人も安全を感じながら感じられるようにホールドします。

感情の解放が起きることもあります。

その後、自分の真ん中に立って感じること、そこから世界に触れることを体感し、

時間が許す限り練習していきます。

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セッションで得られることの例（人によって様々ですのでお約束するものではありません）

・自分との深い一致感、満たされる、自分で自分を満たすということへの深い体感による理解

・それに伴う現実の変化（人間関係その他）

・自分を愛しいと思うことが増える

・どんな感情が出てきても共にいられる、揺さぶられない

・物事を本質的に観られる

・セッションで扱ったテーマの解決

（悩んでいたことが気にならなくなったり、うまくいくようになったり）

・パートナーシップの変化

（パートナーについて感じることが変わって、素直に受け取れるようになったり）

◼️3回コースについて

今回はこのセッション3回セットで、セッション後のメールフォロー付きです。

一回だと、その感覚がわかったけれど日常ではなかなか

活かせないこともあります。

3回繰り返すことで日常にもその感覚が浸透していきます。

日程はご相談で決めます。（リザストにある日程は目安で、実際はご希望を伺って決めていきます）

3回では足りない方には3ヶ月、6ヶ月のコースもご用意してます。

苦しくなったら応急処置を受ける、というのではなくて

日々自分と一緒にいてあげられるようになる、自分に思いやりをもて、

本質から生きる、そんなことを目指すコースです。

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◼️セッションを受けてくださった方の言葉をいくつか

・愛する人に寄り添うように自分と一緒にいる

愛する人に寄り添ってもらったときのような体感

・はるちゃんのセッション受けてから、心の中のザワつきが抜けて、

凪いでいるというか、静かなんです

安心安全な場所で、寛いでいる感覚がいつもあり、全てを委ねている

なんかいい感じです。

（セッションを受けて2ヶ月後にいただいたご感想）

・こんな場所が自分の中にあったんだと感じた

・自分と一緒にの体感が毎日ちょっとずつ

わかってきましたのでシェアします。

何か感情がでてきたら、そのエネルギーにぴたっと寄り添う感じ。

今まで悲しい気持ちに寄り添うのが苦手で

誰かに助けて欲しかったですが、

自分で寄り添う感じがわかりました。

喜怒哀楽すべてに寄り添うと

とても味わい深いです。

日に日に何もしなくてもそのままで

いいんだという安心感が。

これからの変化もとても楽しみです。

引き続きよろしくお願いいたします。

（さらに2ヶ月後）

本当に恐れが少なくなり、旦那さんへの罪悪感も減りました、

自分が整うと周りも整っていくことを実感しています。

どんなときも私が私の一番の理解者でいる覚悟ができ、

自分の人生のハンドルを自分で握る感じがわかってきています。

・はるちゃんとのセッションでね、たぶん初めて「自分と共にいる」

という事を体験したんだと思う。

それまでも、自己対話してきてると思ってたけど、

それはただの思考との追いかけっこだった。

はるちゃんと一緒にハートにいたり、カラダを感じたりして

はるちゃんがずっと寄り添ってくれて初めて

「どの感情といても大丈夫なんだ」と心から安心できたのを覚えてる。

これは、とっても嬉しくて、どれだけか安堵した体験だった。

それから、今まで見てこなかった感情や、自分にも隠していた感情とも、一緒にいられるようになった。

例えば、思っていたよりずっと、大きな寂しさがあったことを知ったし、

それがどのような感覚で、カラダに訴えているのかを知ることができた。

自分と一緒にいられるようになって一番大きな変化は

人の話を最後まで聞けるようになった事。

これには驚いた。

私は今まで、人の話を聞いているようで、途中から

自分の考え方を構築し始めてたんだから。

(それ以前にはよく、人の話を遮ってまで喋ってた！恥)

これに気がついてから、家族の話すのをじっくり聞いてあげることができて、

家族仲がまたグッと良くなったよ。

(義理の父母ともね！)

自分と一緒にいて

自分の話を聞いて感じて

感じてそのままに受け取る

を、まだまだ練習したい。

もっともっと自分を丁寧にみて感じていたい。

これをする毎に、日常の平和の断片に気がつくことができるし、そのたびこの美しい世界に、泣きたくなってくるから。

ありがとう

はるちゃんへ

・自分の感覚にどんどん繊細になっていく

自分を静かに静かに開いていく

はるこさんの声…

といっても実際は文字なのだけど、

声を聴いているようなの

それに従って進んでいくと

まるでどこかにかくんと落ちるように

一瞬の無重力感があり、

ぱちっとパズルのピースがはまるように

私がhomeにかえってきた感じがした。

自由で、奔放で

開けっぴろげで

わがままで

私がうれしいとあなたもうれしいんだよね

ってくふふって笑いながら

無邪気に言い切れる

そんな
安心
を心から知っているわたし

それがかえってきた

というか、わたしがそこにかえったのか

目に見える世界が変わる

うわわぁ懐かしい！！この感じ！！！

さらに

はるこさんの言葉をしっかりハートで味わい

自分に問いかけていくと

謎に涙がぼろぼろぼろぼろ

自分を不自由にしていた思い込みに

あ！と気づいて、軽くなる

身体を動かし

声を使って

湧き上がる感覚に身を委ねていくと…

ああ！

つながった！

と思ったらもうそこは

ハートと骨盤、子宮を通るエネルギー

そこに満ち満ちる深く分厚い安堵感

あたたかい海に揺られているような

子宮の中で守られているような

なにひとつも問題なんてないと

ほんとうに心の底から感じられるスペース

そのスペースから見渡す世界は

今まで見たどんな絶景よりもうつくしくて

実際に見えるのは

あちこちに物が散らかった部屋なのだけど

でもその絨毯にからまった、坊やの食べこぼしのおせんべいのカケラですら

じんわりと愛おしく光ってそこにあるのだ

この部屋、坊やと旦那さんが眠るこの家、

ドアの外、この世界の、全部

どんなに不恰好でも汚くても

しとしとと雨に濡れた静かな森のように

あらゆるものが
ただそこにある

その優しさ、完璧さに涙が出てしまう

ここに居られれば

現実世界で何が起ころうと

安心してくつろいでいられるだろう

現にそこから

私の見ている世界の

何が問題なのか、もうわからない

不具合を感じるとしたら

それを少しでも心地よくするために

ただ私の身体を動かし

声を出すだけのことだけじゃないか

何でもすればいいし

何でもできる そして

何もしなくてもいい

息をしているだけでこんなにも

胸に迫る穏やかな快感

息をしている

生きてる！というよろこび

ハートが開いてぱああぁ！ってなってるときの

恍惚感♡とか刹那的？なきゅうんっ♡っていう喜びよりも

もっとずっしり命に根が張った

静かな満ち足りた感じ