このクラスでは、ピラティスベースのボディケアエクササイズを通してカラダを緩めたり整えたりして得た感覚を、クラスの最後に個別にシータヒーリング®で意識や細胞に働きかけをして定着させていきます。

またペアワークやイメージワークなども取り入れ

体とココロや意識が密接に繋がっていることなども感じていただきます。

そうすることにより、日頃無意識のうちに硬くなったり制約を設けてしまいがちなカラダも思考（頭やココロ）も緩めて解放して、よりスムーズに夢を実現していけるような引き寄せ体質になることを目的としたクラスです☆

今回は、『これから夏に向けて自分の理想のボディに近づき、今よりも更に軽やかに楽しく前向きに…自分の夢や理想を実現していきましょう！』

そんな内容のクラス構成にしてみました。

夏までにカラダも気持ちも一新させて、楽しい夏をエンジョイしたい♪

日頃固まってしまっている体を緩めて、もっと軽やかに活動したい！

簡単にできるボディワークを習ってセルフケアすることで、もっと楽に動けるようになりたい！

そんな想いをお持ちの方は、この機会に是非ご参加ください。

非常に緩やかな動きのエクササイズばかりですので

どの年代の方でも、運動が苦手な方でも、どなたでもお気軽にご参加いただけます。