受付は2022年4月19日(火)12:45で終了しました。
このような方におすすめ
自分に厳しく、つい自分を責めてしまう方
期待できる効果
ネガティブな気持ちと上手に付き合い、自分を受け入れられ、幸福度がUPします
相乗効果型「自分を大切に育む4つの視点ワークショップ」
ひふみ認定プロコーチ4人のチーム"Team Compass" が、
相乗効果型「自分を大切に育む4つの視点のワークショップ」を
４日間に渡って開催します！
※こちらはDAY1のイベントページです。
「○○○の」自己肯定感を育む
セルフコンパッション
実践のための３ステップ
～自分に厳しい・気づいたら自分を責めているあなたへ～
失敗したとき、辛い時、「あーやっちゃった」と思うとき、ネガティブな感情にのみ込まれたり、出来ない自分を責めてしまうこと、ありませんか？
私は周りからの評価をいつも気にするタイプでした。他人と自分を比較して「どうして自分はできないんだろう」と、いつも自分を責めていました。そして、ある大きな失敗をしたときに自分をとことん責め続けた結果「自己肯定感の底打ち」➡「うつ」を経験しました。本当に辛い時間でした。
その後、「この辛さから抜け出し、幸せになりたい」という一心で学んだポジティブ心理学の学びの中で、辛いときこそ自分で自分を思いやる「セルフコンパッション」という考え方に出会い、衝撃を受けます。
自責でしか問題を解決できないと思っていた私は、半信半疑ながらも実践を続けたところ、徐々に自分が癒され、どんな自分も受け入れられるようになり、自己肯定感の高まりとともに、夫婦関係や子育てが改善し、生きることがラクになっていきました。
自分に優しくすることに慣れていないと「それって甘やかしにならない？」「自分に優しくすると問題が解決しないのでは？」と思ってしまうかもしれません。でも、それは違います。自分への思いやりを実践することで、「〇〇〇の自己肯定感」が育まれ、たくさんの良い効果があることが分かっています。私自身も、セルフコンパッションで得た素晴らしい効果を実感しています（○○○に入る言葉はワークショップでお伝えしますね）。
このワークショップでは、自分に思いやりを向けるセルフコンパッションを実践するための3つのステップを、ワークで体験していただきます。3つのステップを知り、実践することで、ネガティブな感情との上手な付き合い方が分かるようになり、どんな自分も受容できるようになっていきます。
生きづらさを感じている方、つい自分を責めてしまう方に、是非ご参加いただきたいです。
【ファシリテーター】
江島裕美子（えっしー）
ひふみ認定プロコーチ
NYLB認定ポジティブペアレンティングコーチ
【日時】
日本時間：2022年4月19日㈫ 13:00～14:15
【場所】オンライン（zoom）
開催日前にメールでお知らせします。
【参加費】3500円
【参加人数】9名
【持ち物】
筆記用具
セルフコンパッションワークシート（当日までにメールにてお送りします）
ひふみ認定プロコーチである、おっきー、めぐっち、えっしー、そしてゆきちゃんの4人が、ひふみ起業塾の塾長・秋田稲美さんが企画した、ある「ゲーム」を通じて出会っい、「チームコンパス/Team Compass」を結成しました。
ゲームの中で出されたある指令をクリアする過程で、何かチームで出来ることはないかと話し合いを重ねてきました。
話し合いの中で、この不透明な時代だからこそ「自分を大切に育む」って大事だよね、という話になり、「自分を大切に育む」という同じテーマを、別々の視点で見る４つのワークショップを開催しよう！ということになりました。
それで生まれたのが、この相乗効果型「自分を大切に育む4つの視点のワークショップ」です。
DAY1～DAY4のワークショップに参加することで、4つの視点から、自分を大切に生きて行くための視点や気付きやスキルを得ることが出来ます。
それぞれのワークショップが独立して開催されますので、ご自由に興味のあるテーマや日時を選んで何日でもご参加ください（参加費は各講師にお支払い下さい）。
ただし、相乗効果型なので、多く出れば出るほど、得られるものが増大します！是非気になるワークショップにご参加くださいね。
★DAY2: 4/20㈬13:00-14:15
「あたたかい対人関係を育むために境界線の意識を深める」
講師：加藤恵美（めぐっち）
ひふみ認定プロコーチ/人間関係見える化シートFT
★DAY3: 4/25㈪13:00-14:15
「自分とまっすぐつながる即時反応ワークショップ」
講師：山口有紀子（ゆきちゃん）
ひふみ認定プロコーチ/おひさまかあさん研究所主催
★DAY4: 4/27㈬13:00-14:15
「自分の根っこを描いてみよう！Whyから始まる幸せに生きる道」
講師：小高直樹（おっきー）
ひふみ認定プロコーチ/居場所クリエーター/保育士/「まなびのいえ」主催
ご参加、お待ちしていまーす！
by Team Compass
自己受容コーチ
江島裕美子（えっしー）
コーチングｘ心理学ｘ仏教で自己受容し、幸せ体質になる
Mental Breakthrough CoachingTM認定コーチ
ニューヨークライフバランス研究所認定ポジティブペアレンティングコーチ
ニューヨークライフバランス研究所認定ポジティブ心理学コーチ
認定LIFE SHIFTプラクティショナー
＜ミッション＞
自分を責めて生きづらさを感じている人が 本来の自分らしさを輝かせ 喜びと充実感に満ちた人生を生きる お手伝いすることで 幸せで平和な社会の実現に貢献する
＜My Story＞
幼少期から、人から評価されることが自分の存在価値だと信じ、生きづらさ抱えたまま成人。お寺のしきたりに反発して海外に出て、自分の存在価値を確立する仕事を得たが、その仕事で大失敗をし辞めることに。自分の存在価値を失い、自分を責め続けた結果「うつ」を発症。出産後は母として評価されようと家族をコントロールしようとして、怒鳴る子育て、夫婦関係の悪化、自責のサイクルから抜け出せない暗黒期を経験。
家庭崩壊の危機を感じ「根本を変えて幸せになりたい」という思いで、コーチングを学び、自分と向き合っていく中で、「幸も不幸も自分次第」ということを実感。自分の内面が変わったことで、夫婦関係が劇的に改善、子育てが楽しくなり、キャリアチェンジも実現。
現在は、コーチングに、ポジティブ心理学（PP）、神経言語プログラミング（NLP）、マインドフルセルフコンパッション（MSC）、非言語コミュニケーション（NVC）を応用し、生きづらさを感じ、幸せになりたいけれど一歩が踏み出せない方が「生きづらさを解消し、本当に叶えたい願いを叶え、自分らしくイキイキと人生を生きていく」ために必要な支援をする活動を行う。また、現在はお坊さんを目指してルーツである仏教を学び、発信をしている。
＜経歴＞
大分県出身 南カリフォルニア在住 国際結婚2児の母
お寺の三姉妹長女として生まれる
英国バース大学 通訳・翻訳科修士課程修了
日系メーカーや外資系ゲーム会社で社内通訳・翻訳業務
フリーランス特許翻訳者18年
2024年 Infinite Light Coaching International LLC設立
https://linktr.ee/esshie
info.coachesshie@gmail.com
開催要項
| 開催日時 |
2022年4月19日(火)
開場 12:50
開始 13:00 終了 14:15 |
|---|---|
| 場所 |
オンライン（ズーム） |
| 参加費 |
セルフコンパッションワークショップ参加費
3,500 円
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| お支払方法 |
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| 定員 |
10 名 |
| 申込受付期間 |
2022/4/ 8(金) 00:00 ～ 2022/4/19(火) 12:45まで |
| 主催者 |
江島裕美子（えっしー） |
| お問い合わせ先 | 江島裕美子（えっしー） |
| お問い合わせ先電話番号 | 6504362965 |
| お問い合わせ先メールアドレス | esshie5000@reservestock.jp |
