２０２２年 秋！

本気の断捨離！

自然と動ける私になる！

毎日断捨離が続けられたら、

どんなにスッキリした暮らしになるだろうと、

ぶんぶん＆マッキーで断捨離習慣化実験として、

夜ダンをはじめました。

一人ではできないことも、

みんなと一緒ならできる！

そんな気持ちで始めた夜ダン断捨離習慣化実験。

第１弾から始まり、

第２弾 第３弾と続けて参加してくれる強者チャレンジャーもいます。

たった４週間ですが、

集中して取り組むことで、

チャレンジャーの心に大なり小なり、

あらたな気づきや変化をもたらしています。

さて、ここで、第４弾を始めるにあたり、

断捨離「習慣化」実験から卒業することにします。

師匠やましたひでこの言葉を借りて、

名称を改め、

これからは、

断捨離「自然化」実験です。

ご飯を食べたら、

内臓の自然な動きを使って、排泄するように。

住まいの中も、取り入れたら、自然な力で出す。

心の中の様々な感情も、自然に出していく。

平日毎晩、夜の22:00〜22:30の30分間。

・溜め込んだゴミを出す。

・２０分でできる小さなスペースを断捨離して不用品を出す。

・ストレッチをして、エネルギーを出す。

・1日の感情を書き出す。

・瞑想して雑念を出す。

どんなことだっていい。

私たちの暮らしの中での、

「出す」ことを自然にできるよう、

夜ダンという場所の力を自分自身に与えてあげませんか？

一人ではできないことも、

場の力できっとできるようになります。