Ai Narahara　(ならはらあい)【土曜朝7時】ポジティブペアレンティングADVANCE・1/7(土)スタート

受付は2023年1月 7日(土)23:00で終了しました。

科学的に裏付けられた子どもが伸び幸せになる関わり方を学ぶ

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期待できる効果

親子ともに幸せになる科学的な理論を学び、スキルを身に付けることができます。

日本１月７日（土）朝７時

ハワイ１月６日（金）昼１２時

\\ポジティブペアレンティング・ADVANCE講座のお知らせ//

【日時】

日本の土曜朝7時−8時半

１月７日（土）、１月２１日（土）

２月４日（土）、２月１８日（土）

３月４日（土）、２月１８日（土）

ハワイの金曜昼12時−13時半　

１月６日（金）、１月２０日（金）

２月３日（金）、２月１７日（金）

３月３日（金）、３月１７日（金）

アロハ！　

ハワイ在住の、ならはらあいです。

ポジティブペアレンティング・ADVANCE講座を開催します！

BASIC講座では、

「良い関係性」のもとになる、４つのスキルを学びましたが、
ADVANCE講座では、さらに一歩踏み込んだスキルを身に付けていきます。

BASIC講座で学んだテーマ

①共感的態度　
②愛の言語　
③プロセスフォーカスとマインドセット
④強み

ADVANCE講座で扱うテーマ

①積極的建設的傾聴（ACR）
②アサーション　
③セルフコンパッション
④フロー　
⑤自律性　
⑥親の幸せと多様性

特に、

「自分を思いやる、"セルフコンパッション"」

「自分で決める、"自律性"を育む方法」

この二つは、他になかなか学べる場所がありません。

世界のトレンドや、最新の研究を取り入れている、ニューヨークライフバランス研究所ならではの内容になっています。

○「問題のない関係」「問題のない人生」ではなく、
「幸せな関係性」「幸せで意味のある人生」を目指して、

○自分も大切な人たちも皆幸せになる、
「人間関係のスキル」を学びながら、

○最新の心理学「ポジティブ心理学」や、
一生役に立つ「生き方の軸」を体得できる、

そんな講座になっています。

私とポジティブペアレンティング講座

私自身、２０１８年にこの講座を受け、

「セルフコンパッション」

「フロー」「自律性」

といった考えに初めて触れました。

そして、そこから子育てのスタイルが大きく変わりました。

例えば、セルフコンパッション

私のADVANCE講座の、

人気テーマの１つが、

「セルフコンパッション」です。

私も、例外ではなく、

「セルフコンパッション」で

子育てスタイルが大きく変わりました。

学ぶ前は、

子供との生活の中でトラブルが起こったりすると、

子供を責め、自分も責め、

あ〜もう、自分ってなんでこうなの？

と、理想と現実の差に落ち込む....

こんな感じの毎日でした。

思い通りにならず、

鬼の形相で、3歳の息子の

胸ぐらを掴んで叱ったことも、

手をあげたこともあります。

後からハッとして、

そこからはひとり反省会...

自分の何がいけなかったのかな。

どこで、間違えたのかな。

出口のない暗いトンネルで、

自分をいじめながら、

グルグル、ウジウジしていました。

だけど、セルフコンパッションを学んでからは、

まず、

「うまくいかない時に、自分を責める」

をやめました。

セルフコンパッションとは、

大切なひとを労わるように、

自分を労わるスキルです。

育児の中で、

うまくいかないことがあったって、

理想とかけ離れていたって、

「完全でなくても良い」

「どんな気持ちを持ってもいい」

「人間ならみんなが経験すること」

こんな考え方を、

選ぶことにしたのです。

「なぜ私はこうなんだ？」

と、疎外感を感じるより、

「これはみんなが通る道」と、

繋がりの感覚を選ぶこと。

これだけで、

前よりもずっと、

穏やかでいられるようになりました。

心が苦しくて、

ピンチで逃げたい時に、

自分を批判して、

塩を塗り込むのではなく、

自分に優しく寄り添い、

必要なケアをする。

こうすると何が起こると思いますか？

前よりずっとスムーズに、

「気持ちの切り替え」が

できるようになりました。

また、

心と体を休めることで

自分の中にある愛や感謝が、

自然と湧き出てくるのを、

感じました。

こういうこともあるよな。

次は、違うやり方で、やってみよう。

ごく自然に、

気持ちが前を向くようになりました。

私は、

自分を批判しなくても、

叱咤激励しなくても、

大丈夫だったのです。

「セルフコンパッション、すごいなぁ」

これを、体感したんですね。

そして、セルフコンパッションを

自分に実践していたら、

その関わりを子供たちに対しても

するようになりました。

（この順番は大事ですね。

まず、自分を満たす、から）

お友達とのトラブル。

学校に行きたくない。

無気力、何もしたくない。

これまでであれば

子供の欠点を指摘し、

相手を批判していた場面でも、

気持ちを受け止め、

優しく接する。

「そんなふうに感じているんだね」

「ママに何ができるかな？」

この関わりをすると、

まずは関係性がすごく良くなります。

大好きな人との間に、

安定した安全な場所があるから、

子供の気持ちが穏やかで、

楽観的になってきました。

親に対して安心感があり、

繊細な話も含めて、

色々な話をしてくれるようになりました。

また、

何かに失敗して落ち込むことが

あっても、

立ち直りが早いです。

（我が子ながら素晴らしい切り替え力です）

「セルフコンパッションは、

甘やかしでは？」

と思うかもしれないですが、

甘えて、ダメになることは、

なかった！

子供たちは、

自分を信じて、

自分のペースで進み、

自分で自分を立て直せる、

そんなふうに

成長しているようです。

これまで受講された多くの方が、

セルフコンパッションも、

フロー（没頭体験）も、

自律性（自分で決める）も、

「子育てはもちろん、自分の人生全般で、役立つ内容でした」

「生きていく指針となりました」

とおっしゃっています。

継続講座では、

ともに学ぶ「仲間」の存在も大きいです。

今、困っていることや、悩んでいること。

うまくいったこと、いかなかったこと。

他のやり方や、例外は？

そんな事を話し合える仲間と、

振り返りの場があるから、

行動変容が起こりやすくなり、

スキルも定着しやすくなります。

（↑1人で本を読むだけでは、

これが得られないのです）

誰が、何歳で学び始めても、

この先の人生で、

あらゆる面で役立つスキルが満載です。

今年も、ADVANCEの内容を、

みなさんにお届けできるのを、楽しみにしています！

受講された方の声①

【一番役に立ったテーマやワークは？】
自律性を損なわない関わり方が一番役に立ちました。思春期に入りかけている子供達と、ちょうど良い距離を保ちながら自律を支援するヒントがたくさんでした。

【講座を受講する前と後での変化をお聞かせください。】
子供の問題を少し距離を置いて様子を見ることができるようになり、課題の分離を意識することができるようになりました。そのおかげで、ざわざわする気持ちを落ち着かせることができ、自分自身の幸せのために何ができるかを考える余裕ができました。

【この講座で学んだことをどのように活かしていきたいですか？】
今までのこちこちマインドセットから、しなやかマインドセットに切り替えて、まずは自分自身が幸せになり、幸せを伝染させていけたらなと思います。（大分県・Kさん）

受講された方の声②

【一番役に立ったテーマやワークは？】
多様性と親の幸せ
理由：
・今までの総まとめのような内容で、振り返りができたから。
・幸せを創り出せる子どもに育てるためには、親自身が幸せであることが不可欠だと思うから。

【講座を受講する前と後での変化をお聞かせください。】
アドバンス講座では、子どもへの関わり方について考えること以上に、自分自身について考える機会になりました。自分自身にダメ出しが減り、自分自身の幸せのためにはどうしていったらいいのかを考えるようになりました。

【この講座で学んだことをどのように活かしていきたいですか？】
他者や社会に貢献することは大事にしつつ、期待に応えようと自分が疲弊しないように、自分自身の幸せや家族との時間などバランスが取れるようにしていきたいです。
やはり、子どもとのよい関わり方はどんなことかを知っていても、自分の心に余裕がないと実行できないので…。その上で、講座で学んだ子どもとの良い関わり、言葉がけを増やしていきたいと思います。（東京都・Hさん）

受講された方の声③

【一番役に立ったテーマやワークは？】
自律性を損なわない関わり方。自分に余裕がないときには夫にも子どもにも強い口調になってしまうことがあったがふとしたときにKさん（別の受講者さん）の「圧力最小限」をふと思い出して冷静になれ、相手に選択の余地を残せるような会話ができたことがありました。ワークって大事ですね。

【講座を受講する前と後での変化をお聞かせください。】
ベーシック、アドバンスを通して私だけでなく子供にもしなやかマインドセットが育ってきている気がします。以前ははじめての事に挑戦する機会があっても「ぼくには難しいから」と言っていた息子でしたが、最近保育園でドッジボールが始まったようで「ぼくは上手く投げられないからボールを買って練習したい」と言われました。練習したらぼくでもできるようになる、というしなやかマインドセットが育ってきていて嬉しいです。

【この講座で学んだことをどのように活かしていきたいですか？】
これからの子育て、職場で(2、3年で部署異動がある)は何歳からでも頑張れば能力は伸びるというしなやかマインドセットの知識はとても心強く、前向きな気持ちになれるため学んで良かったと思います。（東京都・Cさん）

＊実際のアドバンス講座の様子は、

こちらで随時アップしています^^

＊今後の講座開催についてはこちらから

リクエストしていただけます！

【内容】

①　絆を強める「積極的建設的傾聴」

②　自己肯定感を傷つける「批判」する代わりにできること

③　自己肯定感より大切なものを育む

④　苦しくより楽しく学ぶしかけ

⑤　子どもが自ら動く主体性を育む方法

⑥　親が幸せになるために

＊修了証が出ます。

【時間】

・１時間３０分x隔週６回

【日時】

日本の土曜朝7時

１月７日（土）、１月２１日（土）

２月４日（土）、２月１８日（土）

３月４日（土）、３月１８日（土）

ハワイの金曜昼12時　

１月６日（金）、１月２０日（金）

２月３日（金）、２月１７日（金）

３月３日（金）、３月１７日（金）

＊何らかの都合で参加できない回は、
録画で参加できます。

【テキスト】

・世界に通用する子どもの育て方

初回までに各自でご用意ください。

【修了証】

・レポート提出後、修了証が授与されます。

【受講料】

45,000円（消費税込み）

※再受講は半額です。

※シングルペアレンツや災害で被災された方には、奨学金があります。

希望される方は、事務局（info@lifebalanceny.org)までお問い合わせください。

【最低開催人数3名】

※NYLB講座の全体像はこちらから

※受講規約はこちら

＊講座リクエストフォームはこちら

松村亜里

幸せを自分で作り出せる人が増える

ワークショップ＆リトリートコーディネーター

Ai Narahara

「自分らしさ」で、輝いていく人を増やす

開催要項

開催日時	2023年1月 7日(土) 開場　6:55 開始　7:00 終了　8:30
場所	Zoom オンライン ZOOMにて
参加費	ポジティブペアレンティングADVANCE 受講料 40,920 円
キャンセルポリシー	※シングルペアレンツや災害で被災された方には、奨学金を用意していますので、希望される方は、事務局（info@lifebalanceny.org)までお問い合わせください。
お支払方法
定員	5 名【残 1 席】
申込受付期間	2022/10/20(木) 16:01 　～　2023/1/ 7(土) 23:00まで
主催者	Ai Narahara
お問い合わせ先	Ai Narahara
お問い合わせ先電話番号
お問い合わせ先メールアドレス	808rainorshine@reservestock.jp

科学的に裏付けられた子どもが伸び幸せになる関わり方を学ぶ

このような方におすすめ

期待できる効果

開催要項